Ćwiczenia izolowane czy Powerlifter Training

Co waszym zdaniem jest lepsze dla początkujących?
Ćwiczenia izolowane czy może Powerlifter Training?

co rozumiesz przez Powerlifter Training ? bo pierwszy raz sie z takim pojeciem spotykam jako .. typy cwiczen?

Wpisz sobie w yt. :) Nie umiem dokładnie wytłumaczyć.
Chodzi o ćwiczeni np robisz klatę na ławce 60-100-140kg.
Martwy Ciąg zamiast uginania nóg ze sztangą itd.

wlasnie wpisalem i nwm ; o
izolowane = na konkretna partie miesniowa
przeciwienstwem sa nieizolowane co chyba nie rowna sie powerlifer training
chodzi o to, ze zaczynamy od malego ciezaru i duze przeskoki z ciezarem?
co to jest 'uginanie nog ze sztanga' ?

Izolowane że np w poniedziałek klata i bicek. :D
A Powerlifter Training to ćwiczenia dla początkujących na masę i siłkę podobno.
Martwy ciąg.
no nie wiesz? Sztanga na plecy i przysiady. :q Po prostu inaczej to nazwałem.

W Powerlifter Training chodzi o zaangażowanie dużej ilości stawów itd.

probuje intrepretowac twoje wypowiedzi, jest ciezko

mylisz pojęcia
izolowane to np. biceps na modlitewniku, dwuglowy jest wyizolowany i tylko on pracuje
wielostawowe to np. mc/przysiady/wioslowanie sztanga (cwiczenia zlozone) - na wolnych ciezarach i to wlasnie je sie powinno wykonywac
chyba odpowiedzialem na to, co chciales sie dowiedziec? jak nie to pytaj dalej

Widocznie źle zrozumiałem dzięki za pomoc.