SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Ćwiczenia fbw

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 347

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 239 Wiek 17 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 2608
Siemka ,znacie jakieś ćwiczenia typu clean&jerk,high pull ? Znam tylko te ,a chcę zbudowac z takich ćwiczen plan . Czy takie ćwiczenia pomogą w dalszej rozbudowie sylwetki ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 5103 Napisanych postów 96055 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 763055
cwiczen jest od groma, sporo wariantów, róznego rodzaju zarzuty, snach, podrzut, rwanie, mc.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 239 Wiek 17 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 2608
Jeżeli mój trening będzie opierał się tylko na takich ćwiczeniach to mogę liczyć na przyrosty siły i masy w połączeniu z dietą oczywiście ?
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 5103 Napisanych postów 96055 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 763055
Trzeba by zobaczyć jak wygląda cały trening, bo dwubojowe ćwiczenia fajnie budują sylwetke ale nei są ukierunkowane na typowa rozbudowe i kształtowanie sylwetki jak kulturystyka.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 239 Wiek 17 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 2608
Ułożę trening i dam do oceny :D
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan P&P (przeładowany?)

Mity na temat odchudzania Mity na temat odchudzania Paweł Głuchowski zagra w filmie? Paweł Głuchowski zagra w filmie? Odżywki na masę ranking - najlepszy gainer Odżywki na masę ranking - najlepszy gainer Stymulanty - działanie i dawkowanie. Rodzaje stymulantów Stymulanty - działanie i dawkowanie. Rodzaje stymulantów Tłuszcze i węglowodany a metabolizm Tłuszcze i węglowodany a metabolizm CLA - suplement warty uwagi? CLA - suplement warty uwagi? Jaka dieta i trening na początek? Jaka dieta i trening na początek? Subway a dieta. Jak wpływa na zdrowie? Subway a dieta. Jak wpływa na zdrowie?