logo
zamknij zamknij

Ćwiczenia fbw

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 235

0 5 0
napisał(a)
funkff
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 239 Wiek 17 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 2599
Siemka ,znacie jakieś ćwiczenia typu clean&jerk,high pull ? Znam tylko te ,a chcę zbudowac z takich ćwiczen plan . Czy takie ćwiczenia pomogą w dalszej rozbudowie sylwetki ?
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
anubis84 Moderator
Ekspert
Szacuny 3852 Napisanych postów 88939 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 427412
cwiczen jest od groma, sporo wariantów, róznego rodzaju zarzuty, snach, podrzut, rwanie, mc.

kto dąży do doskonałości - będzie zawsze wyższy nad mierność, lecz kto tylko o mierności myśli - jeszcze niżej spadnie.

napisał(a)
funkff
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 239 Wiek 17 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 2599
Jeżeli mój trening będzie opierał się tylko na takich ćwiczeniach to mogę liczyć na przyrosty siły i masy w połączeniu z dietą oczywiście ?
napisał(a)
anubis84 Moderator
Ekspert
Szacuny 3852 Napisanych postów 88939 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 427412
Trzeba by zobaczyć jak wygląda cały trening, bo dwubojowe ćwiczenia fajnie budują sylwetke ale nei są ukierunkowane na typowa rozbudowe i kształtowanie sylwetki jak kulturystyka.

kto dąży do doskonałości - będzie zawsze wyższy nad mierność, lecz kto tylko o mierności myśli - jeszcze niżej spadnie.

napisał(a)
funkff
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 239 Wiek 17 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 2599
Ułożę trening i dam do oceny :D
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan P&P (przeładowany?)