SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Ćwiczenia fbw

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 324

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 239 Wiek 17 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 2607
Siemka ,znacie jakieś ćwiczenia typu clean&jerk,high pull ? Znam tylko te ,a chcę zbudowac z takich ćwiczen plan . Czy takie ćwiczenia pomogą w dalszej rozbudowie sylwetki ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 4621 Napisanych postów 93961 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 655682
cwiczen jest od groma, sporo wariantów, róznego rodzaju zarzuty, snach, podrzut, rwanie, mc.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 239 Wiek 17 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 2607
Jeżeli mój trening będzie opierał się tylko na takich ćwiczeniach to mogę liczyć na przyrosty siły i masy w połączeniu z dietą oczywiście ?
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 4621 Napisanych postów 93961 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 655682
Trzeba by zobaczyć jak wygląda cały trening, bo dwubojowe ćwiczenia fajnie budują sylwetke ale nei są ukierunkowane na typowa rozbudowe i kształtowanie sylwetki jak kulturystyka.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 239 Wiek 17 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 2607
Ułożę trening i dam do oceny :D
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan P&P (przeładowany?)

Cellulit - co jest jego przyczyną i jak się go pozbyć? Kłopoty Pauli i Piotrka! Leksykon suplementacji: Gotu Kola Dieta, dlaczego utrudniamy sobie życie? Ania Nawrot absolutną zwyciężczynią Ben Weider Legacy Cup Natalia Czajkowska - ocena sylwetki Wiórki kokosowe vs. pestki z dyni - porównanie okiem dietetyka Leksykon suplementacji: Dwuwinian choliny