Temat założyłem ze względu na osobę z którą jestem. Wiem że bardzo się wstydzi tego, że niestety gdzie nie gdzie ma za dużo tłuszczyku, ale przez długi czas wstydziła się też przede mną, a samej było jej trudno znaleźć odpowiednie źródła do pomocy. Po długich namowach udało mi się przekonać ją do mojej pomocy i po poszukiwaniach niestety jestem bezradny... Myślałem, że jeśli przejrzę pare, parenaście tematów odnośnie fitnessu to będę jej mógł zaproponować coś sprawdzonego. Niestety, za bardzo mi na niej zależy i nie chcę żeby robiła sobie tymi ćwiczeniami jakąś krzywdę, a sam odpowiedniego treningu nie potrafię ułożyć. Tutaj zwracam się do was o pomoc. Pomożecie w znalezieniu odpowiedniego treningu dla mojej lubej uwzględniając przy tym okolice brzucha, ud i pośladków? Luba woli raczej ćwiczyć w domu, posiada skośną ławeczkę i parę hantelków z różnym obciążeniem od 1kg do powiedzmy 15kg, i expander. W soboty chodzi na basen i tu myślałem o treningu HIIT tylko znowu nie wiem w jakiej wodzie: ciepłej czy zimnej? Jak powinien wyglądać trening ze względu na długości i czas odpoczynku oraz szybkość przepływanych basenów. A tak btw czy słyszeliście coś o diecie Dunkana? Jakaś tylko białkowa i ponoć działa, można schudnąć, tylko boję się o organizm skoro je się tylko białko przez parę tygodni. pozdrawiam i z góry dziękuję za udzieloną pomoc.
...
Napisał(a)
Witam wszystkich
Temat założyłem ze względu na osobę z którą jestem. Wiem że bardzo się wstydzi tego, że niestety gdzie nie gdzie ma za dużo tłuszczyku, ale przez długi czas wstydziła się też przede mną, a samej było jej trudno znaleźć odpowiednie źródła do pomocy. Po długich namowach udało mi się przekonać ją do mojej pomocy i po poszukiwaniach niestety jestem bezradny... Myślałem, że jeśli przejrzę pare, parenaście tematów odnośnie fitnessu to będę jej mógł zaproponować coś sprawdzonego. Niestety, za bardzo mi na niej zależy i nie chcę żeby robiła sobie tymi ćwiczeniami jakąś krzywdę, a sam odpowiedniego treningu nie potrafię ułożyć. Tutaj zwracam się do was o pomoc. Pomożecie w znalezieniu odpowiedniego treningu dla mojej lubej uwzględniając przy tym okolice brzucha, ud i pośladków? Luba woli raczej ćwiczyć w domu, posiada skośną ławeczkę i parę hantelków z różnym obciążeniem od 1kg do powiedzmy 15kg, i expander. W soboty chodzi na basen i tu myślałem o treningu HIIT tylko znowu nie wiem w jakiej wodzie: ciepłej czy zimnej? Jak powinien wyglądać trening ze względu na długości i czas odpoczynku oraz szybkość przepływanych basenów. A tak btw czy słyszeliście coś o diecie Dunkana? Jakaś tylko białkowa i ponoć działa, można schudnąć, tylko boję się o organizm skoro je się tylko białko przez parę tygodni. pozdrawiam i z góry dziękuję za udzieloną pomoc.
Temat założyłem ze względu na osobę z którą jestem. Wiem że bardzo się wstydzi tego, że niestety gdzie nie gdzie ma za dużo tłuszczyku, ale przez długi czas wstydziła się też przede mną, a samej było jej trudno znaleźć odpowiednie źródła do pomocy. Po długich namowach udało mi się przekonać ją do mojej pomocy i po poszukiwaniach niestety jestem bezradny... Myślałem, że jeśli przejrzę pare, parenaście tematów odnośnie fitnessu to będę jej mógł zaproponować coś sprawdzonego. Niestety, za bardzo mi na niej zależy i nie chcę żeby robiła sobie tymi ćwiczeniami jakąś krzywdę, a sam odpowiedniego treningu nie potrafię ułożyć. Tutaj zwracam się do was o pomoc. Pomożecie w znalezieniu odpowiedniego treningu dla mojej lubej uwzględniając przy tym okolice brzucha, ud i pośladków? Luba woli raczej ćwiczyć w domu, posiada skośną ławeczkę i parę hantelków z różnym obciążeniem od 1kg do powiedzmy 15kg, i expander. W soboty chodzi na basen i tu myślałem o treningu HIIT tylko znowu nie wiem w jakiej wodzie: ciepłej czy zimnej? Jak powinien wyglądać trening ze względu na długości i czas odpoczynku oraz szybkość przepływanych basenów. A tak btw czy słyszeliście coś o diecie Dunkana? Jakaś tylko białkowa i ponoć działa, można schudnąć, tylko boję się o organizm skoro je się tylko białko przez parę tygodni. pozdrawiam i z góry dziękuję za udzieloną pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ja polecam zapisanie się na aerobik - lekcje ABT: to skondensowany zestaw ćwiczeń dokładnie na brzuch, pośladki i uda, którego nie da się raczej zrobić w warunkach domowych ze względu na konieczność dużej mobilizacji, przezwyciężającej nieuniknione dolegliwości ze strony katowanych mięśni
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
...
Napisał(a)
Dzięki. A co myślisz o diecie Dunkana, czy jakoś tak, jako wspomagacz w chudnięciu?
...
Napisał(a)
Generalnie każda dieta jest dobra, bo wszystkie zadziałały u większej liczby osób niż autor problem tylko w ścisłym przestrzeganiu - "no przecież taki mały kawałek serniczka nie może ci zaszkodzić"
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
...
Napisał(a)
Robisz to co zawsze = dostajesz to co zawsze
http://www.sfd.pl/dawid099_/_sylwetka_na_plus-t843897.html
Polecane artykuły