Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

witam
najpierw chcę się spytać was czy ćwiczenia z ekspanderem dają jakieś efekty?? (widoczne efekty ;) )

i jakie ćwiczenia polecacie na rzeźbę ??

pozdrawiam

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD Wpc protein plus CENA: 39.00zł

Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP CENA: 5.00zł

Gaspari Nutrition - MyoFusion CENA: 149.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,   odżywki na masę

Oczywiście że dają efekty zwłaszcza jak sie nie dysponuje innym sprzetem

A dlaczego chcesz robić rzeźbe?

pozdro

hehe rzeżbę chcę robić bo wiesz :) wakacje niedługo :) sunrise się również zbliża a na plażę wyjść trzeba :) pokazać coś ładnego :)

a jakieś info o sobie wiek staz wymiary

A moze na siłke sie zapiszesz?

pozdro

no na siłkę się chyba zapiszę ale najpierw chciałbym sobie zacząć na początek w domu żeby potem na siłowni jakoś lepiej zacząć :)
no wymiary 173 waga około 67kg (dokładnie nie wiem bo dawno sie nie ważyłem)

ten trening bedzie dla Ciebie odpowiedni

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

pozdro

Więcej znajdzie tutaj:
http://www.mocni.net/news.php?readmore=45

data Panowie moderatorzy

Trochę mnie to rozśmieszyło ;P

Bana mu nie no joke