logo
zamknij zamknij

[high/medium carb] Cztery strony świata na ostro.

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5650

0 5 0
napisał(a)
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2211 Napisanych postów 48307 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 266254
Cześć.
Miałem kiedyś dziewczynę, oboje lubiliśmy na ostro...i robiliśmy takie oto danie:





Składniki:
w moim przypadku na 3 posiłki





-Pierś ~600g
-Ryż biały 200g
-Papryki: piri-piri, chilli, jalapeno
-Bazylia w chilli
-Mini kukurydze
-Kiełki fasoli mung
-Cebula
-Trawa cytrynowa
-Sos chilli z czosnkiem.

BTW:

B:~120g
T:śladowe ilości
W:~200g
Kcal: ~1300

Przygotowanie:

Trawę cytrynową moczymy przez chwilę w wodzie, rolujemy i wrzucamy na patelnię.
Tradycyjnie - warzywa i mięso kroimy jak nam wygodnie, następnie smażymy bez tłuszczu, na wodzie którą puszczą warzywa.
Gotujemy ryż, odsączamy, dodajemy na patelnię, uprzednio zlewając z niej wodę.
Wyciągamy trawę cytrynową i do smaku dodajemy sosu, danie jest bardzo ostre więc nie trzeba go dużo, starczy trochę, dla czosnkowego akcentu. Mieszamy wszystko, ciągle smażąc i gotowe.

Osobiście każdą łyżkę skrapiam sokiem z cytryny.


pzdr/

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Usunięty przez w0jt za pkt 1 regulaminu
donJAZYResko
Ekspert
Szacuny 129 Napisanych postów 7128 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 24841

Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.

napisał(a)
bike99
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 355 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4254
Ciekawe.
Lubie ostro więc spróbuje.
I pierwszy raz widzę sos chilli z czosnkiem.

rower-power

napisał(a)
Smokealot
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 2058 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 33402
kurczak z ryżem + dodatki wersja 1583
nie wypróbuję, bo za ostro jak dla mnie

btw mini kukurydza i mini ogórasy rox

"These are the people who always know a guy who knew a guy, who took steroids and his head exploded."

napisał(a)
madafaka8
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 672
dodalbym jeszcze kolendry - swietnie wspolgra z ostrym, i limonke zamiast cytryny - duza roznica.
napisał(a)
Usunięty przez w0jt za pkt 1 regulaminu
koks80
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 119 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5651
napisał(a)
Usunięty przez w0jt za pkt 1 regulaminu
donJAZYResko
Ekspert
Szacuny 129 Napisanych postów 7128 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 24841

Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.

napisał(a)
Smokealot
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 2058 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 33402
dzisiaj widziałem w sklepie różne sosy z tej firmy, której sos tu używasz. który jest najlepszy smakowo?

"These are the people who always know a guy who knew a guy, who took steroids and his head exploded."

napisał(a)
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2211 Napisanych postów 48307 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 266254
nie wiem, próbowałem tylko tego, imo Tao Tao robi lepsze.

pzdr/

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

kolacyjka

Następny temat

[LC] jajecznica B-35 T-30 W- a po co ? ;)

BPA - jak sami się trujemy i jak z tym walczyć?

Przysiad jednonóż na suwnicy Smith z kierowaniem nogi do środka - sposób na szybką kontuzję

Leksykon suplementacji: witamina C

Ostateczna decyzja Akopa!

TOP 10 najlepszych pośladków polskich fitnessek

Czy słodziki są bezpieczne dla dzieci?

16.09.2017 „KAMIENNA RZEŹBA 2017” W STRZEGOMIU - WYNIKI

Marihuana: testosteron, zdrowie – a mięśnie