SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

<b>Co po przerwie?</b>

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 874

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 62 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1142
witam miałem 2 tyg przerwę jeden tydz spowodowana choroba drugi odpoczynkiem jest juz ok chce wrócic na siłke i nie wiem czy wejsc od razu na nowy plan czy roztrenowanie jakies zrobic ? prosze o odpowiedzi
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10268
Nie roztrenowanie a ponowną adaptację. Zacznij od jakiegoś treningu ogólnorozwojowego ( ACT nadaje się idealnie jako wprowadzenie ) i zacznij trenować potem cięższym cyklem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 168 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1704
ACT po 2 tygodniach przerwy ? 2 tygodnie przerwy to się traktuje raczej jako regeneracje.. Dawaj odrazu normalny dzielony czy jaki tam inny trening wolisz

...Cel Chce W Realia Zmienić, Wszyscy Przeciwko Mnie, Czujcie Się Zagrożeni...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 1588 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16577
MAZURO BEZ PRZESADY 2 TYGODNIE TO NIE JEST JAKAŚ OBŁĘDNA PRZERWA, 2 MIESIĄCE JUZ LEPIEJ ALE PO 2 TYGODNIACH MOŻE NORMALNIE CWICZYĆ
POZDRO

Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 689 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11502
te 2 tygodnie przerwy to nawet na zdrowie mu wyjdzie, miesnie sie zregeneruja, dawaj odrazu z planem

Błąd jest przywilejem filozofów, tylko głupcy nie mylą się nigdy!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 62 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1142
Nom tylko ze to urlop chłopaki nie był:) bo tydzien spowodowany chrobą a drugi tydz jak mówiłem odpoczynkiem od choroby ale jak mówicie ze wskoczyc na plan odrazu to oka:Dzarazykuje mam nadzieje ze mnie chroba nioe chwyci od nowa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446
realixzuj plan jaki masz na ten okres.
pozmniejszaj jedynie obciazenia- zacznij od 60-70% stosowanych ostatnio
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prośba o pomoc w ułożeniu planu

Następny temat

.....::::TRENING::::..... do oceny

Wiecej