...
Napisał(a)
siema chcialem sie zapytac czy od cwiczen na gorna partie pleców sie rosnie mam 16 lat i nie wiem czy mogew czy nie prosze o odpowiedz
...
Napisał(a)
Tutaj najlepiej zerknac zebym kogos w blad nie wprowadzil
https://www.sfd.pl/Siłownia_a_wzrost_-_wejdź_:_-t213555.html
pozdrawiam
https://www.sfd.pl/Siłownia_a_wzrost_-_wejdź_:_-t213555.html
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
...
Napisał(a)
_IvErSoN_ żeby wszyscy wiedzieli napisałeś mi na gg, że prostowniki pracują jako stabilizatory...
Więc ja tu na to odpowiem, jako, że na gg nie mogłem
Po pierwsze w artykule napisane jest, że podciąganie, a w szczególności w szerokim nachwycie ATAKUJE środek pleców oraz prostowniki i mięśnie obłe... więc Twoje wypowiedzi są sprzeczne i pisze to po to by uświadomić tych co nie wiedzą, że prostowniki nie pracują przy podciąganiu! Za to można w tym ćwiczeniu zaangażować część kapturow, mięśnie równoległoboczne i poprzeczne...
I to by było na tyle ode mnie, nie ma sensu dłużej tego katować.
Więc ja tu na to odpowiem, jako, że na gg nie mogłem
Po pierwsze w artykule napisane jest, że podciąganie, a w szczególności w szerokim nachwycie ATAKUJE środek pleców oraz prostowniki i mięśnie obłe... więc Twoje wypowiedzi są sprzeczne i pisze to po to by uświadomić tych co nie wiedzą, że prostowniki nie pracują przy podciąganiu! Za to można w tym ćwiczeniu zaangażować część kapturow, mięśnie równoległoboczne i poprzeczne...
I to by było na tyle ode mnie, nie ma sensu dłużej tego katować.
...
Napisał(a)
Fajnie i zgrabnie wszystko ujete wyjasnia dlaczego trzeba cwiczyc te nasze plecy by wreszcie nabraly rozmiaru XXL, bo co z super klaty jesli masz wiecej w pasie niz w obwodzie klatki (plecy poszerzaja takze ten obwod) pozdrawiam i fajna praca SOG
七転び八起き
石の上に三年
雨降って地固まる
...
Napisał(a)
Odbijam soga. Dzieki za przeczytanie.
pozdrawiam
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
...
Napisał(a)
świetny artykuł choć troche czasu zajęło przeczytanie go xD ale podołałem więc zaczynam podchwyt pozdro dałbym soga ale nie mogę <looooooooooooooooool>
" Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży "
Poprzedni temat
Pomocy!!! Kilka pytań dla znających sie na rzeczy
Następny temat
Trening na sprint
Polecane artykuły