[SPAM] Na luzie

paula.cw

Ale co nie?? Nie uzależnia? Nie ma endorfin? :P

nightingal

alhambra1970

nightingal

Predyspozycje zawsze są ważne. Natomiast jasno określone cele mezocykli treningowych są skuteczniejsze niż tzw. rekompzycja, która nie zawsze ma w ogóle szansę zaistnienia.Nie jest niemożliwa, ale też w wielu przypadkach efekty są wolniejsze od ślimaka. Ale tez warto szukać na siebie sposobu i próbować różnych dróg.

Dzięki za odpowiedź Night. Mnie nie przeraża redu sama w sobie- ograniczenie kcal i głód, ale fakt,że podobno po kilku takich cyklach kolejna redu jest trudniejsza. A może dotyczy to tylko tych, którzy mają znaczne róznice kcal na masie i redu ? Już pisałam,że dla mnie najważniejsze jest zdrowie i sprawnie funkcjonujący organizm. Jak się da przy okazji tak dobrac diete i trening,że efekty też będą fajne, będę przeszczęśliwa. Nawet jeśli miałoby to trwac więcej czasu. Na razie mam za mały staż i nie znam na tyle swojego organizmu, aby wiedziec , co sprawdzi się u mnie najlepiej. Bardzo chętnie skorzystam ze wszelkich rad i sugestii.

Zacznij od normalnej tradycyjnej redukcji.

Model diety na rekompozycję można później zastosować długofalowo - jako taki docelowy wręcz model żywienia siebie. Nie będzie przybywać, nie będzie ubywać - zanadto oczywiście w obu przypadkach - i mozna tak latami jeść, trenować i cieszyć się życiem.