[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

No ok. Ja za kopanie sie nie biore, bo nie umiem. Bic worek sobie tu bede, ale o kopaniu nie ma mowy. Za to wlasnie takie pompki plyo, siady z wyskokiem itp

Ale tez bez przesady, duzo hipertrofii wrzucilem. Ja raczej fighterem pro nie bede, tym bardziej teraz bez sensu tak tyrac te cw.

Ty karate cwiczysz ta?

na worku tez trzeba uwazac, mi raz przez to nadgarstek poszedl bo ja bez rekawic zawsze laduje, a nie przykladalem sie zeby nadgarstek sztywno trzymac i bum, chrup i nie ma

yup

Dlatego kopac nie zamierzam - bo nie umiec.

Bic umiec, wiec bic bede.

ja rekami robie wieksza robote niz nogami

i tak juz duzo poprawilem te nogi ale to jeszcze nie to

Ja nogami zero kompletne. Mocniej /ym kopnal worek i szpital.