SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

[M]Anchy/DT inny niż zwykle :)

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 8378

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anchy MISS SFD
Ekspert
Szacuny 182 Napisanych postów 2338 Wiek 34 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 72022
Witam w nowym dzienniku

W starym zrobił się już bałagan i zdecydowanie brakowało regularności
Tym razem nie będzie formy na lato ale będzie coś innego na jesień - nowe życie Nie jestem w temacie odosobniona ( Viki ) co bardzo mnie cieszy Będzie nam raźniej. Rady, kopniaki (lekkie ) itp. mile widziane tym bardziej,że dla mnie to absolutna nowość i hmmm zagadka, a wiem,że wiele z Was jest już z tematem obeznana

Cel:
1. Zdrowe,racjonalne odżywianie przez cały czas ciąży
2. Utrzymanie przynajmniej umiarkowanej aktywności przez jak najdłuższy czas
3. Utrzymanie pozytywnego nastawienia w czym mam nadzieję Wy mi troszkę pomożecie

Tydzień 16

Dieta:
-jogurt,ananas
-chleb razowy,makrela wędzona
-gruszka,migdały
-leczo z boczkiem

Aktywność:
-sprzątanie

Od początku samopoczucie mam bardzo dobre, zero mdłości, specjalnego zmęczenia itp. Chyba mogę się nazywać szczęściarą,bo jak patrzę na wypiski Viki to widzę jak mogło być ciężko Na razie mogę normalnie pracować i funkcjonować, nie mam żadnych dokuczliwych symptomów. No może poza huśtawką nastrojów ale to bardziej uciążliwe dla otoczenia

No to wio!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
eveline SFD TEAM Moderator
Ekspert
Szacuny 1430 Napisanych postów 15897 Wiek 30 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 228705
Pierwsza!
Wyczuwam dużo pozytywnej energii i życzę Ci z całego serca żeby to się utrzymało a jak nie to będę wpadać z kopniakiem dużo zdrowka życzę!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 59591 Wiek 14 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 228104
Witam

Matka Chrzestna

NIEDOCZAS mam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1726 Napisanych postów 7737 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 395692
Anchy

Nie dość że nie masz żadnych atrakcji to jeszcze ryby możesz jeść Szczęściara
Ale z drugiej strony to ciekawe jak skrajnie może organizm reagować w tej samej sytuacji.

Zdrówka i pozytywnej energii życze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 173 Napisanych postów 65575 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 188925
O raju
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 248 Napisanych postów 23792 Wiek 33 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 81252
Anchy, gratulacje!

fajnie, że będziesz prowadzić dziennik w tymże stanie!

Zdrówka!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 7560 Wiek 36 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 84333
Gratulacje i kciuki za spokojne miesiące:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anchy MISS SFD
Ekspert
Szacuny 182 Napisanych postów 2338 Wiek 34 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 72022
Tak to się układa ciekawie
Obli macie z Martą magiczne moce w kwestii zapładniania


Tydzień 16 ( 15 tyg + 5 dni )

Dieta:
-banan,wasa,ser wędzony,ogórek
-j.w
-gruszka,migdały
-leczo

Mam teraz trzy mega intensywne (fizycznie i psychicznie) dni w pracy. Jestem na nogach i w ruchu 12 godzin. Ciężko jest ale pocieszam się,że od czwartku do poniedziałku laba Cieszę się,że mogę normalnie funkcjonować,bo nie wyobrażam sobie np wymiotować w pracy... Brzucha na razie nie ma, więc nic mi nie przeszkadza czasem przy bardziej gwałtownym ruchu czuję nagły ból w podbrzuszu ale to ponoć normalne.
Najbardziej obawiam się jak przetrwam lato w rozmiarze xxl
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1726 Napisanych postów 7737 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 395692
anchy
Tak to się układa ciekawie
Obli macie z Martą magiczne moce w kwestii zapładniania


O tak
Człowiek się nasłuchał jak to w tym wieku cieżko, jak długo trzeba się strać i nastawiliśmy się przynajmniej na kilka miesięcy... udało się za pierwszym razem

Uważaj na siebie w pracy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anchy MISS SFD
Ekspert
Szacuny 182 Napisanych postów 2338 Wiek 34 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 72022
Viki

O tak
Człowiek się nasłuchał jak to w tym wieku cieżko, jak długo trzeba się strać i nastawiliśmy się przynajmniej na kilka miesięcy... udało się za pierwszym razem




Dokładnie Viki mam to samo. Nasłuchałam się, a tu pach i wielki szok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Lady M Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 81 Napisanych postów 19441 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 94708
lekko spóźniona, ale jestem, śledzę
oby pozytywne samopoczucie towarzyszyło Ci przez całą ciążę

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Potrzebna masa? prosze o pomoc

Następny temat

Suplementacja, odżywki