SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

[KONKURS] Pompki na czas (3 minuty)

temat działu:

UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 8668

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 831 Wiek 32 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 8935
Mamy dla Was kolejny KONKURS !! Pompki na czas :)

Zadanie jest bardzo proste :)

- robimy pompki (klasyczne)
- do upadku mięśniowego nie dłużej niż 3 minuty
- pompki mają być pełne - techniczne - nie jakieś rapowanie lub imitacja kalecząca technikę
- można odpoczywać w górnej lub dolnej pozycji
- pompki muszą być wykonywane bez przerwy.

Konkurs trwa do: 17.I.2015 r.

W tym temacie nie zadajemy pytań. Wszystkie prace zgłaszamy w odpowiedzi do tego postu.

Temat do zadawania pytań: http://www.sfd.pl/KONKURSY__PYTANIA,_SUGESTIE,_UWAGI-t1044974.html 
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
napisał(a)
Usunięty przez UNS-SUPPLE za pkt 1 regulaminu
Ekspert
Szacuny 523 Napisanych postów 7587 Wiek 54 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 91624
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 671 Wiek 22 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 6710
Mam nadzieję, że nie będzie problemu z zaliczeniem pierwszych 6/7 powtórzeń. Nie mam pojęcia jakim cudem kolega od razu nie objął mnie całego..
Moje podejście 73 powtórzenia
Dajcie HD



...
napisał(a)
Usunięty przez UNS-SUPPLE za pkt 1 regulaminu
Ekspert
Szacuny 10655 Napisanych postów 44370 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
...
napisał(a)
Usunięty przez UNS-SUPPLE za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 23 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 314
...
napisał(a)
Usunięty przez UNS-SUPPLE za pkt 1 regulaminu
Specjalista
Szacuny 70 Napisanych postów 1336 Wiek 25 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 8682
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 523 Napisanych postów 7587 Wiek 54 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 91624
drazekm
Witam,mój filmik do konkursu
pompki 86

Przepraszam za moje niedopatrzenie,zauważyłem że na serwisie tinypic z którego wrzuciłem link do mojego filmu konkursowego nie jest pokazywany czas filmu a wiadomo że moderator działu niema obowiązku sprawdzać ze stoperem czy zmieściłem się w danym czasie,jeszcze raz przepraszam i wrzucam ponownie już z mojego kanału Youtube
Oczywiście aby nie było bałaganu można usunąć mój pierwszy post





Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-01-14 17:21:22
...
napisał(a)
Usunięty przez UNS-SUPPLE za pkt 1 regulaminu
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 3252 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 22812
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 148
Witam . Oto moje pompki. Myśle ze są prawidłowe a od boku troche do dupy ale doliczyłem się 63 pompek mam nadzieje ze nie bedzie problemu z zaliczeniem :>


...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 424
Przegrany na samym początku, ale wg mnie liczą się:
- dobra zabawa
- chęć pracy nad sobą
- udział w takich akcjach

doliczyłem się 36 pompek

może jakiś puchar "na zachętę" ?


class="link" target="_blank" rel="nofollow">
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 16 Wiek 24 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 127
Moje podejście w niecałe 3 minuty do upadku mięśniowego 113 pompek. Mam nadzieje ze zostaną zaliczone, a nawet jeśli nie to dzięki za motywacje do sprawdzenia siebie ;)



http:// armstrongstraining. blogspot. com/

Trenuj razem ze mną i przełam niemożliwe.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

UNS Agmatine 600 - miarka

Następny temat

plan do oceny - proszę o pomoc