SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

[FIT]amadi -"W pogoni za zdrową sylwetką"podsum/str.36,54

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 61076

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10674 Napisanych postów 44851 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Ruda_29
Pij sobie wieczorem napary z lipy i czarnego bzu, możesz dodać imbir, rozgrzeją i wodę "spuszczą"


Potwierdzam- działa, aż miło
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 3448 Wiek 36 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 31332
Ruda, u mnie to nawet nie tyle o wodę chodzi, w ogóle jakoś odruch picia mi zimą zanika
Może faktycznie herbatę będę w dużych ilościach robić i popijać.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 41 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 139417
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 2292 Wiek 47 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 108601
piątek 10 stycznia 2014r.
4*/30 (* dzień bez Euthyroxu)


Rozkład: 70gB/ 70gT/ 100gww

Apteka: Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, Biotebal 5mg, Bellisa 40+, Vit B6
Płyny: woda Cisowianka 1,3 L , herbata 3 szkl, kawa naturalna 1 szkl, kombucha 2,5 szkl
Aktywność:

Samopoczucie: 4+
u nas szalony wiatr. Od rana mną dygało czyli czułam taki niepokój a przy jedzeniu jajecznicy, nie mogłam trafić widelcem do buzi, tak mi się ręce trzęsły . Ok 13 wszyskie objawy minęły.
No i dzisiaj docisnęłam z wodą ... wpadło 1,3 L. Ale to nie zmienia faktu, że woda zimą jet bllleeee. Od poniedziałku zmieniam taktykę i albo będę ją podgrzewała albo zwiększe ilość herbat. A na noc wychlipię jeszcze tę z lipy, bzu i dodatków .

Ruda dziękuję za radę, na pewno skorzystam
aineko no właśnie, to puchnięcie jest najgorsze
blacklady witaj i dziękuję
ziuta przy 15 stopniach w pokoju, to ja bym nie potrafiła funkcjonować. Toż to gorzej niż na biegunie . Szczerze podziwiam.
jo no jak już we dwie mi tak radzicie, to na pewno działa . Mam nadzieję, że ten napój pozwoli mi choć w 20% osągnąć taką figurę jakie masz Ty
krewetko no już mogłaś mi coś skrobnąć .. oj Ty niedobra

"Nigdy nie wmawiaj sobie, że nie dasz rady, bo wiara w siebie to połowa sukcesu".

Dziennik:
http://www.sfd.pl/[FIT]amadi__W_pogoni_za_zdrową_sylwetką_podsum/str.36,54_-t930827-s54.html

ART:
Dieta bez glutenu:
http://www.sfd.pl/Dieta_bez_glutenu__czyli_co_Ladies_powinna_wiedzieć.-t940054.html#post0 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1341 Wiek 41 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 35298
amadi - jestem i ja :) trzymam kciuki za bezproblemowe odstawienie euthyroxu - wode sobie wlej do dzbanka i dodaj może plastry cytryny lub pomarańczy, ja z butelki piję tylko na treningu, bo wtedy mam mega pragnienie, ale w dzięń szybciej mi schodzi, jak wlewam do szklanki i wypijam po pół szklanki duszkiem co jakis czas, ale ja jestem opój i u mnie 1,5 litra to schodzi w ciągu 8 godzin pracy, nie licze kilku herbat i kaw... :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 177 Napisanych postów 65575 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 188925
imbir sobie zaparzaj w dzbanku rozgrzewająco
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 2292 Wiek 47 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 108601
sobota 11 stycznia 2014r.
5*/30 (* dzień bez Euthyroxu)


Rozkład: 70gB/ 70gT/ 100gww

Apteka: Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Biotebal 5mg, Bellisa 40+, Vit B6
* Skończył mi się magnez, dokupię w poniedziałek.
Płyny: woda Cisowianka 3szkl, herbata 3 szkl, kawa naturalna 2 szkl, kombucha 1 szkl, herbata miętowa 1szkl, owocowa 1 szkl
Aktywność:

Samopoczucie: 4+/5-
Moją dzisiejszą zwiększoną aktywność zawdzięczam Biedronce . Wczoraj kupiłam na wyprzedaży grube, długie skarpety w góralskie wzory po 5 zł i dzisiaj pomyślałam, że muszę jeszscze dokupić. Ubrałam się i poszłam z M z tzw. „ buta” i tym sposobem wydeptałam 6 km. Dostałam ostatnie 2 pary. Już baby wszystko wykupiły a wczoraj były 2 kartony .


Mam wrażenie, że dzisiaj delikatne czuję osłabienie tzn. szybciej się męczę (zarówno podczas „spaceru” jak i podczas sobotniego ogarniania domu).

etrala no faktycznie dużo pijesz. Dołożę tę pomarańczę do flaszki z wodą, mam nadzieję, że mi to podpasuje
Obli będę wsuwać ten imbir .

Muszę się jednak do czegoś przyznać ... ekhm (nie śmiać się ze mnie ) mi imbir zalatuje mydłem . Nie czytałam, żeby jakakolwiek Ladies miała takie skojarzenia, ale ja nic na to nie poradzę . Oczywiście dam radę pić zarówno wodę jak i herbatę z tym badziewiem, ale nie będzie to mój ulubiony dodatek do diety .

"Nigdy nie wmawiaj sobie, że nie dasz rady, bo wiara w siebie to połowa sukcesu".

Dziennik:
http://www.sfd.pl/[FIT]amadi__W_pogoni_za_zdrową_sylwetką_podsum/str.36,54_-t930827-s54.html

ART:
Dieta bez glutenu:
http://www.sfd.pl/Dieta_bez_glutenu__czyli_co_Ladies_powinna_wiedzieć.-t940054.html#post0 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1341 Wiek 41 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 35298
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 2292 Wiek 47 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 108601
niedziela 12 stycznia 2014r.
6*/30 (* dzień bez Euthyroxu)


Rozkład: 70gB/ 70gT/ 100gww

Dodatkowo jadłam barszcz ukraiński (mrożonka z Hortexu),ale nie wliczałam ani buraków ani tych pięciu fasolek , które pływały (ziemniory sama wkroiłam, więc wiem ile ich było i są wliczone do miski). Zresztą stwierdziłam, źe nie będę sobie zawracała takimi drobiazgami w tej chwili głowy.
Apteka: Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Biotebal 5mg, Bellisa 40+, Vit B6
Płyny: woda Cisowianka 5 szkl, herbata 2 szkl, kawa naturalna 1 szkl, kombucha 1 szkl
Aktywność:




Samopoczucie: 5-
Dzisiaj z powodu silnego wiatru poszliśmy do lasu. Teren zróżnicowany, trochę pod górkę. Fajnie się szło … lepiej niż po płaskim chodniku. No i trzeba było trochę myśleć, żeby się nie zgubić . Wszystko zarosło, a ścieżki pokryła gruba warstwa liści i zupełnie nie przypominało to ścieżek w okresie letnim.
****************************************************************
Chciałabym od jutra lub wtorku rozpocząć trening z piłką. Tylko nie wiem czy na te 3 tyg (jak dobrze pójdzie) jest sens?
Obli jak myślisz?


Etrala . Ależ mamy dziwne poczucie smaku .

"Nigdy nie wmawiaj sobie, że nie dasz rady, bo wiara w siebie to połowa sukcesu".

Dziennik:
http://www.sfd.pl/[FIT]amadi__W_pogoni_za_zdrową_sylwetką_podsum/str.36,54_-t930827-s54.html

ART:
Dieta bez glutenu:
http://www.sfd.pl/Dieta_bez_glutenu__czyli_co_Ladies_powinna_wiedzieć.-t940054.html#post0 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 7406 Wiek 37 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 61061
Mam podobnie z wodą i w zimie też wchodzą mi bardziej napoje na ciepło. Staram się tylko zamienić czarną herbatę na zieloną, a imbir czasem na rozgrzanie dodaję do herbaty razem z małą ilością pieprzu i dużą cytryny.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Następna z niedoczynnością

Następny temat

ktoś podpowie czy dieta o dietetyka jest ok?