[FIT] CiociaSamoZlo na redukcji

udało mi się dziś na szczęście dotrzeć na siłownię... cieszę się bo rano się wcale nie zanosiło...

Dziś odbyłam swój 10 trening ( wliczając nieszczęsny pierwszy gdzie popierdzielałam na bieżni, orbim, steperze i rowerku :P ) .
Narobiłam sobie blaz na łapach od tych "grawerowanych" uchwytów i dziś dały się na tyle we znaki, że mało nie wypuściłam uchwytu dolnego wyciągu z rąk, drugą serię robiłam trzymając te uchwyty przez ręcznik :P sierota ;P
Generalnie bezpośrednio po treningu czułam jak trzęsą mi się trochę ręce...i trochę czuję w "górze" do teraz...



jutrzejsza miska

ps. indyk z cynamonem, kurkumą i imbirem, + sos sojowy :D



w sobotę dzień pomiarów... nie ukrywam mam troszkę schizę już, strasznie chciałabym żeby to co robię przyniosło choć mały sukces...kvrevsko potrzebuję motywacji
bo tak czytając dzinniki wszystkich Lejdis - wszystkie mają efekty...obwody schodzą, waga spada...a u mnie na odwrót ...waga w górę obwody w górę...
wiem ze marudze... ale cholera UCZCIWIE podchodzę do tematu i z miską i treningami a efektów ( pozytywnych ) ni hu hu


Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2012-11-15 20:35:20

DNT

miska powyżej

warzywa: kapusta pekińska, ogórki, pomidory, papryka. kapusta kiszona

płyny: kawa , herbaty różnej maści, woda, napar imbirowy, pokrzywa

suple: omega 3 ( 3 x 2 kaps )

samopoczucie: :D

CiociaSamoZlo

w sobotę dzień pomiarów... nie ukrywam mam troszkę schizę już, strasznie chciałabym żeby to co robię przyniosło choć mały sukces
Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2012-11-15 20:35:20

trzymam kciuki bo doskonale rozumiem sobotnią schizę natomiast przeczytawszy tyle dzienników dochodzę do wniosku, ze skoro niemalże w każdym - albo na początku, albo w trakcie był zastój lub wzrost wymiarów, a potem nagle szło w dół, to kuźwa nie ma mocnych: będzie dobrze

Przyłączam się do grupy trzymającej kciuki

Zmieniony przez - kajaczek w dniu 2012-11-16 08:04:28

Dzięki... wielkie dzięki ...

Mam nadzieję, że w końcu po miesiącu ruszy w dół...

i że nie będzie to sobota pod znakiem






( oczywiście żart )

bo tak czytając dzinniki wszystkich Lejdis - wszystkie mają efekty...obwody schodzą, waga spada...

obliques ma w podpisie 'na diecie najlatwiej traci sie cierpliwosc' i tym haslem mozesz sobie wytapetowac mieszkanie... latwe to nie jest, ale czasem trzeba sie pobujac zanim cos drgnie, }czymam kciuki

DT

anister - póki co namaziam sobie na lustrze

dziś w końcu ruszyło :D :D :D :D
najwyraźniej odeszły mi wody :P ha ha najwidoczniej woda schodzi od dołu :)

pomiary poniżej

miska dublowana z wczoraj

samopoczucie - super ;)

płyny - napar imbirowy, kawa, herbata zielona ( staram się przekonać do tego napoju o zapachu siana ), pokrzywa, woda

suple - skończyłam już pierwsze opakowanie omega 3 Olimpu, lecę więc po nowe... widziałam w aptece OMEGA3 GOLD - 1000 mg (65% DHA & EPA)
czy je również brać 3 x 2 kaps dziennie?






Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2012-11-17 11:55:21

No w końcu coś się dzieje. Za tydzień już będzie wiadomo, czy sadło płonie

Te 6g o-3 dziennie to taka przyzwoita ilość. Ja z góry zakładam, że bierzecie kapsy 1000mg, a nie 500

Samej wody, mam nadzieję, pijesz 2 litry chociaż?

bomba

kobitek nic nie jest w stanie zatrzymać i złamać tak trzymać