[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH

Jesli nie mozesz poprawnie zrobic przysiadu ze sztanga, wersja tylnia lub przednia [lub sztangielki] -> to samo dzieje sie na maszynach - tylko one to maskuja, kosztem dolnego odcinka grzbietu. A to rodzi kontuzje.

No, 64 cm obwodu to nie taka bida przy moim wzroście, wręcz za dużo niekiedy, więc jak na ironię - coś tam jest. Tylko że to udo jest twarde, zdecydowanie czuć że to mięśnie i to wcale nie aż tak małe, jednak brakuje im wyrazistości. Mięśnie są, ale nie mają nadanego kształtu tak, żeby było je dobrze widać. Ot wygląda to jak nogi zwykłego zjadacza chleba, tylko większe.
Wręcz wolałbym aby zostały na tych 64 cm, MAX +2 cm albo spodnie zamieniam na sukienki, jednak żeby była na nich burza włókien mięśniowych przy każdym kroku i lekcja anatomii gdy napinam czworogłowego.

Zmieniony przez - Granathar w dniu 2010-01-28 20:23:41

Moze poprostu pora na redukcje ? Chyba ze definicjia "glowa po glowie " lezy.

Aparat do reki i 3-4 ujecia nog wrzuc. Ocenie.
Uda sa bardzo zdradliwe - czesto z powodow hormonalnych potrafia na masie byc pozornie wielkie, a gdy przychodzi do redukcji i ogrom tluszczu spada - to zostaje same patyki.

Zmieniony przez - puma666 w dniu 2010-01-28 20:39:55

Gdzie te zdjęcia wrzucić? Tutaj w temat?

Tak.

Z przodu

Drugie, ale z jedną nogą wysuniętą

I od boku

Za ciemne, nic nie widac. Rozjasnij je jakims oprogramowien lub zrob nowe ujecia.

Odpalilem highlighta i nadal widze tyle co nic.

Zmieniony przez - puma666 w dniu 2010-01-28 20:49:27

Hmm, mi się zdaje że widać całkiem ok, niestety ale lepiej chyba nie będzie bo nie mam porządnego aparatu pod ręką a w kolorze widać tyle co i tu.
Ale mogę spróbować.

Zmieniony przez - Granathar w dniu 2010-01-28 20:51:12