SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

[DT] Dream - syn marnotrawny

temat działu:

Dzienniki Juniorów

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 29248

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 5930 Napisanych postów 139450 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 973627
gdzie cie boli dokladnie?
wrzuc jakis obrazek i zaznacz, moze uda mi sie cos podpowiedziec
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 237 Napisanych postów 27060 Wiek 22 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 75960
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 5930 Napisanych postów 139450 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 973627
wbrew pozorą problem moze lezec w odcinku ledzwiowym kregoslupa, uciska na korzen nerwowy i dawac objaw w postaci bolu biodra/poslada, czorwki, dwojki czy nawet lydki i stopy w zaleznosci ktory poziom dostal po dupie.

jezeli to tylko obrecz biodrowa, stawialbym na posladkowy sredni lub naprezacz powiezi szerokiej.


jednak bez badania palpacyjnego i zrobieniu kiku testow klicznicznych sie nie obejdzie, wiec tylko wroze z fusow...


by wykluczyc kregoslup mozna wykonac 2 testy

Objaw Laseguea

Wskazuje na podrażnienie korzenia nerwowego

Wykonanie: Badający wolno unosi wyprostowaną w stawie kolanowym kończynę dolną pacjenta do momentu aż pojawią się dolegliwości bólowe

Interpretacja: Ostry ból w krzyżu i kończynie świadczy o podrażnieniu korzenia nerwowego (wypadnięcie jądra miażdżystego guz) Rzeczywiście dodatni objaw Lasegue'a występuje jedynie wtedy kiedy opisany ból prawie błyskawicznie przeno­si się do kończyny dolnej a objęty w niej Obszar zaburzeń ruchowo-czuciowych od­powiada zajętemu korzeniowi nerwowemu Pacjent często stara się zmniejszyć ból przez uniesienie po Stronie badanej miednicy Należy zmierzyć kąt do jakiego można unieść kończynę a jego wielkość wskazuje na stopień podrażnienia korzeni ner­wowych Ból kulszowy można wywołać po przywiedzeniu i rotacji wewnętrznej zgię­tej w stawie kolanowym kończyny dolnej Ten Test jest opisywany jako objaw Bonneta lub mięśnia gruszkowatego (przy przywiedzeniu i rotacji wewnętrznej kończyny do­chodzi do naciągnięcia nerwu wokół mięśnia gruszkowatego)

O znacznym podrażnieniu nerwu "kulszowego świadczy również nasilenie rwy kulszowej po uniesieniu głowy (objaw Kerniga) i/lub biernego grzbietowego zgięcia pa­lucha (objaw Turyn) (różnicowanie: Zapalenie opon mózgowych krwawienie pod-pajęczynówkowe meningiosis carcinomatosa)

Jeżeli przy unoszeniu kończyny w okolicy krzyżowej i lędźwiowym odcinku kręgo­słupa bóle narastają wolno lub promieniują do tylnej powierzchni Uda to są zwykle spowodowane zmianami zwyrodnieniowymi stawów kręgosłupa zapaleniami więzadeł miednicy albo znacznym wzrostem napięcia mięśnia kulszowo-udowego („mięk­ki stop"; w większości przypadków pojawia się również po drugiej stronie) Należy odróżnić bóle rzekomo korzeniowe (rzekomy objaw Lasegue'a) od rzeczywistej rwy kulszowej (objaw Lasegue'a)




J Objaw Thomsena

Wskazuje na podrażnienie korzeni nerwowych

Wykonanie: Pacjent leży na brzuchu Badający zgina Staw kolanowy od kąta 90° do 120° przy zgiętej grzbietowo stopie

Interpretacja: Jeżeli w tym czasie można wymacać bolesny nerw kulszowy powyżej dołu podkolanowego świadczy to o podrażnieniu korzeni nerwowych i zwykle jest spowodowane wypadnięciem jądra miażdżystego lub guzem

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-04-21 21:31:16
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 237 Napisanych postów 27060 Wiek 22 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 75960
właśnie mama mi oznajmiła, że załatwiła mi na jutro wizytę u rehabilitanta po znajomości. Jeśli w ogóle będę mógł wziąć udział w biegu, to prawdopodobnie zastosuje tejpy i mnie postawi na nogi, jeśli nie, to pogrążę się w rozpaczy i będę 6h jeździł rowerem i płakał.

Tom, tylko sama diagnostyka niewiele mi daje, bo mi głównie chodzi o to, co z tym fantem zrobić, żeby postawić się na nogach. Staram się rozciągać itp według jakichś internetowych ćwiczeń i "odblokowywać" miednicę, póki co z marnym skutkiem.

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2015-04-21 21:36:33
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 5930 Napisanych postów 139450 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 973627
poczekaj na wizyte, samemu mozna zrobic sobie kuku:)
wszystko zalezy od problemu, czasami po jednej wizycie mozna stanac na nogi.

sam mialem zablokowany l2, i po jednym zabiegu z terapii manualnej przeszlo:)
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 237 Napisanych postów 27060 Wiek 22 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 75960
Może tomek jak już jesteś, to chce ci się wejść w ten konkurs Run & Bike i poprawić w moim art wynik na połmaraton na 1h38'10''? Tak dla potomnych, nie robi to żadnej róznicy, ale po prostu pobiłem rekord w niedzielę (1h39minut 9 sekund bieg, ale biegłem 21km i 400m )

wizyta już jutro, więc super. po południu mam

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2015-04-21 21:42:25
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 5930 Napisanych postów 139450 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 973627
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 237 Napisanych postów 27060 Wiek 22 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 75960
Jak mnie jutro pan wyleczy i będę mógł wystartować w biegu 25 kwietnia to pobiegnę z rumcajsem na plecach
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 513 Wiek 23 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 12954
Zdrowiej i startuj hehe ! :)
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 237 Napisanych postów 27060 Wiek 22 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 75960
22.04.2015

Zapomniałem wczoraj na śmierć o wypisce. Dzisiaj wstawiam wypiskę z wczoraj! Po południu wstawię z dziś (jak sie dowiem co u lekarza, bo dziś o 14 wizyta)

Trening

SIŁOWNIA

1. podciąganie 5x5 +5kg
2. wyciskanie sztangi stojąc 4x (12x40kg, 10x50kg, 10x50kg, 3x60kg)
3. wyciskanie hantli siedząc 4x (20x12kg, 16x17kg, 12x22kg, 6x27kg)
4. przeciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4x (12x30kg, 10x35kg, 8x40kg, 6x45kg)
5. wymachy boczne hantli w opadzie tułowia 4x (24x7kg, 20x9kg, 16x12kg, 12x17kg)
6. szrugsy 4x (20x45kg, 16x55kg, 12x65kg, 8x75kg)
7. uginanie ramion z sztangą 4x (12x25kg, 10x30kg, 8x35kg, 5x40kg)
8. uginanie ramion z hantelkami z supinacją siedząc 3x (12x7kg, 10x9kg, 8x12kg)
9. uginanie młotkowe ramion z hantlami stojąc 3x (12x17kg, 11x17kg, 8x22kg)
10a. uginanie ramion nachwytem z sztagną 4x (25kg MAX)
10b. uginanie nadgarstków z sztangą trzymaną z tyłu 4x (25kg MAX)
11. brzuchy
12. cardio - 20 minut rower

ROZCIĄGANIE



Cały czas walczę o start sobotni

Dieta




Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2015-04-23 07:23:40
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

[DT] Bebolek

Następny temat

IF kozo