Dziś odpoczywam i nie mam żadnego treningu. Miskę staram się utrzymywać na dobrym poziomie.Może pod wieczór wrzucę wam zdjęcie z jedzenia co sobie przyżądziłem. Ogólnie czuję zawkasy po wczorajszych wysiłkach i na nogach i na plecach. Dziś sobię cały dzień śpię i wypoczywam.
Trening dziś dobry na początku były małe problemy ale potem było wszystko ok. Ogólnie także zauważyłem że lekko bolą mnie nerki nie wiem od czego , jeżeli do jutra nie przejdzie to odstawię kreatynę i w sumię zakończę cykl. Ale narazie jestem dobrej myśli.
Po i przed treningiem bcaa
Pozdr.
Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-01-18 12:06:47
Staram się dawać różnie , dużo kompinuje. Ostatnio robiłem klatke ciężko , następnie rozpiętki i znowu skos ciężko aby mięśnie za bardzo się nie spompowały. Z kg teraz wchodzę powoli i tak dobry progres zrobiłem i robię dalej.
Dziś ferie z kuplami rozpoczynam seansem filmowym Nie wiem jakie filmy będą ale rama będzie na 100% Jako iż jestem na cyklu piwa liczba mnoga są mało wskazane więc kupiłem sobie mały zestaw.
Pozdr
Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-01-18 16:58:36
Wczytywanie danych ... 
