fajna lapa

Witam wpiskę dam jutro bo jak widać , obecnie zakuwam po nacach.
Został mi jeszcze angol ..

Koleś08- Daj spokój , na spadkach łapa nie może być fajna

Więc jutro wpiska z dzisiejszego dnia i obecnego.

Dobranoc.



Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-09-15 23:53:54

Będę zaglądał. Oby nie było takiego klimatu jak w teście przez tego Trola. Powodzenia

Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-09-16 00:34:09

Dzień 6-7

Piątek Barki, kaptury .. pomyłka

1 Wyciskanie sztangi zza głowy
30kgx12
37kgx10
40kgx8
43kgx6

2 wznosy sztangielek bokiem

10kgx12
10kgx10
11kgx8

3 podciąganie sztangi wzdłuź tułowia

30kgx12
33kgx10
35kgx8

4 sztangielki w opadzie tułowia

11kgx12
11kgx10
12kgx8
12kgx8

Kaptury sztangielkami

24kgx12
24kgx12
26kgx15 na dobicie.

Info: Ogólnie popierdzielił mi się trening bo zamiast trica to kapury zrobiłem . No cóż nic nie szkodzi , triceps zrobię z plecami w sobotę. Jutrzejszy dzień zapowiada się ciekawie...
egzamin na prawo jazdy ... mam nadzieję że teraz zdam bo psychikę przez tych ciołków mam zrąbaną. Troche fatum bo pierwszy egzamin miałem 26 czerwca i wtedy prowadziłem swój 2 test na sfd ... Potem zrobiłem 3 test bo znowu prawka nie zdałem.. Mam nadzieję że pryśnie te zła przygoda , bo jeżdżę naprawdę dobrze.

Acha bym zapomniał , wczoraj w nocy obudziłem się o 3 albo 2 dokładnie nie pamietam. Jak mi serce mocno waliło to mała bania , jeszcze nigdy takiego mocnego bicia serca nie czułem..
Nie wiem czy to z przemęczenia czy za dużo kofeiny.
Od wczoraj zaczełem brać już mono i HP i Horse Powera wziąłem o 22 00 i wydaje mi się że od tego mi tak serducho mocno waliło. Byłem wystraszony tą sytuacją...
Wziąłem Hp ze względu bo miałem dużo nauki , a jak wiadomo
fajnie mnie stawia ten dany stack.
Zobaczę co będzie dzisiaj , ogólnie to zaraz do nauki i spać ..
bo muszę być wypoczęty rano bo o 5 10 wstaję i jadę do Zielonej Góry.

Życzcie mi dużo szczęścia !!!

Pozdr
!!!!




Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-09-16 20:50:34

Hehe, HP zamiast przed treningiem fizycznym to przed treningiem psychicznym

Volferine -- czyżby to było migotanie,a może nerwica??

Te co taki marny wycisk na bary?

Bede wpadał. Jak prawko? Driffer jesteś ? I sie nie przejmuj. Ja zdałem za 5 Aaa ile beki było w ośrodku... Łoooo panie

Zmieniony przez - schnapik w dniu 2009-09-17 17:23:54

Szczesio - prędzej przemęczenie organizmu.

Avasso - A tak o


I uwaga bo kurfa zdałem w sumie to jeszcze do mnie nie dochodzi.
Teraz biorę się za dzisiejszą michę. Bo z nerwów mało jadłem.
Ale teraz mam w dupie czy najadę na jakąś ***a** linię itp.
Mimo wszystko będę jeździł ostrożnie.
Wpiska pod wieczór bo padam na ryj , dopiero z sql wróciłem.
Je**ć word

Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-09-17 17:54:40

Szeryfie mogles dać linka, a ja sie zastanawiam od tygodnia czemu nie prowadzisz testu.
Będe wpadał, pozdro.