[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Ja jestem.
Działam.
Ale nadal dzień za krótki o dwie godziny więc nie robię rzeczy które nie są priorytetowe czy niezbędne aby zrobić.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Forma sprzed 10dni bodajże.
Od tamtej pory duuuuzo się zmieniło.
Ale mam postanowienie, że do końca fot nie robie.
Do końca czyli ~5 tygodni.

Dieta bez zmian.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-03-30 12:02:13

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Od 3 lat nigdy nie udało Ci się dotrzymać słowa jeśli chodzi o foty haha

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

No właśnie. I sobie powiedziałem że jak dam chociaż 1 to na żadne zawody nie jadę.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

....2tygodnie już żadnej foty nie dałem. A najgorszy jest zawsze pierwszy tydzień hehehe
Teraz już będzie łatwiej.
Choć forma już gotowa na 90%+.
A nadal robię to na pół gwizdka w sumie.
Bo najciężej się zacznie od poniedziałku.
Fatu już będzie 30g.
Potem bez nabiału.
Potem Fat 20g.
Potem bps.
Odwadnianie
....no i hiit robię 2x week po 6-8min max.
Jeszcze nie pozuje
Itd.
Każdy składnik się liczy.
A zawsze staram się tak planować przygotowania aby apogeum było na -14dni.
Nie -40 czy 140dni.
Więc jestem dobrej myśli.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-03-30 12:47:33

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Btw
https://ie.iherb.com/pr/Pro-Tan-USA-Instant-Body-Builder-Bronze-Top-Coat-with-Applicator-7-fl-oz-207-ml/75683?rcode=SOL268

Zniżka jest na pro tan
35% off

Wychodzi 13€
Wysyłka 0.

Mi dzisiaj udało się kupić za 8€
Bo wczoraj kupiłem cały zestaw Protan.
Dochodzą zniżki.
5% od zamówienia.

I dziś wyszło całe 8€ za protan.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94409 Napisanych postów 364343 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668841

No to widzę że będzie opalane

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926

Uzywasz dokładnie tego brazera? Nie brudzi? Wiesz wymogi ifbb

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Marian.Właśnie jest lepszy niż JanTana. Dream tan brudzi. Ten jest w formie pianki. Miałeś? Nawet jak nakładasz tan to nic się nie brudzi bo to pianka. Jak do golenia. Akurat ten TopCoat.
Butla 207ml wystarczyła mi w tamtym roku na 3zawody x 3 warstwy.
I j3szcze trochę zostało.
Więc- jeśli się nie mylę - 10x.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926

ile to do PL poleci?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

redukcja do konca wakacji CKD + IF

Następny temat

Dziennik faftaqa

Polecane artykuły

[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

Odchudzanie i forma po męsku

redukcja do konca wakacji CKD + IF

Dziennik faftaqa

William Bonac podda się operacji usunięcia ginekomastii

Martyn Ford ostro o dopingu w sporcie

Lee Priest o Masters Olympia

Wyścig przerwany. Robert Karaś w szpitalu