[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

Dzisiaj FN.
Wczoraj mi się wlaczylo ssanie, poszło 100g Orzechów więc potem kombinowałem.

Samopoczucie do du*y.
Forma w Lustrze też.
Dziś pomiary to zobaczę czy jakieś zmiany czy nie.
Brzuch raz lepiej raz gorzej.

Kup sobie gumę ksantanową (kosztuje grosze). Jak Cię bedzie ssało to zaparzasz herbate albo bierzesz jakiś napój bez kcal, dodajesz gumy i wychodzi mega zapychacz.

No ja to samo. Brzuch raz lepiej raz gorzej. Ostatnie 2-3 dni jakby pociągnął wode choć waga i cm bez zmian, a zmian w diecie nie było..ale trzęsie się na brzuchu fest. Wkurzające

Solaros, napisales tak w artykule o CN/CBL

http://m.sfd.pl/[ART]_Oszukane_posiłki_[cz.II]__carb_nite_&_carb_back_loading-t984884.html

Jakos na poczatku dyskusji

Ale wiadomo, że nie będzie na dodatnim bilansie przez spory czas... Z tego co ja rozumiem to Solaros zacznie cbl już na reversie- więc przez parę tygodni nie będzie miał miodu z tym cbl, ale potem już tylko lepiej

Poza tym te 50-100 gramów fatu, po pierwsze nie jest wiążące a po drugie ta restrykcja jest wprowadzona, ze względu na ogromną ilość węgli w ten dzień (ale najpierw trzeba dojść do tej ilości reversem). Na początku reversa tak czy siak sol będzie miał low carb- czy to dt czy dnt

Bo np przy 4000 kcal możesz mieć 245 fatu, 200 białka i 250 węgli i działać wg założeń cbl- ale potencjał tej metody lepiej zostane wykorzystany gdy przy 4000 kcal masz 80 fatu, 200 białka i ponad 600 węgli. I teraz to jest CARB back loading


Zmieniony przez - Dremor w dniu 2015-07-24 10:33:19

Nie przypominam sobie abym pisał że można jeść 50-100g fatu.
Jesz co chcesz.
Jedno kłóci się z drugim.

Może dyskusja dotyczyły plusów i minusów spożycia fatu.


Dokładnie dremor.
Założenia mogą opierać się na CBL.
Ale jedząc 100-150g stricte CBL to nie jest.


Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-24 10:37:08

Czytasz odpowiedzi?

Zdanie pewnie wyrwane z kontekstu.

Podaj nr strony to się odniose do tego.

1 strona tematu, bodaj Twoj drugi post w temacie