Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
Kotlety nie moje.
Tylko mięso drobiowe + bułka tarta.
A jajka zdeka drogie.
4€ z hakiem.
Nie mam co z zoltkami robić a wywalac nie będę.
Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-06-01 21:19:14
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
Tak.
Rzepakowym
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
Za mną pierwszy dzień liczenia i wegli i fatu.
Tragedii nie było.
58g ww.
80g fatu.
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
713
Napisanych postów
9084
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
99288
Nie kojarzę żebyś o tym gdzieś pisał (zazwyczaj operujesz ilością BTW), ale wychodzi na to, ze zjadasz około 2000-2100 kcal zakładając ze białka jest 3g, zgadza sie?
Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-06-02 17:47:31
Szacuny
168
Napisanych postów
4456
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
65753
solaros
Kotlety nie moje.
Tylko mięso drobiowe + bułka tarta.
A jajka zdeka drogie.
4€ z hakiem.
Nie mam co z zoltkami robić a wywalac nie będę.
Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-06-01 21:19:14
Można do pudełka i mrozić a jak się zbierze wiecęj to rozmrozić i zrobić ajerkoniak.
BTW Solaros możęsz podrzucić jakiś ciekawy plan na redukcje? Nie mogę znaleźć nic co by mnie zainteresowało, obecnie jadę GBC ale myśle nad zmiana. Ten roczny od CT nie pasuje mi bo są nogi dwa razy w tygodniu i nie mam jak się zmieścić z bieganiem.
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
U mnie nogi są raz.
Oryginał chyba jest na 5dni.
Ja zamieściłem w 3.
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
Zakładając że białka jest 3to tak.
Czasami jest czasami nie.
Wegli 50g.
Będąc skrupulatnym to pewnie 60+.
Nie liczę 2,1g z odżywek.
1,8g z keczupu (x ilość porcji).
Czasami mi się mleka wleje 120ml zamiast 100.
Itd.
Z fatem podobnie.
Jak wpada kiełbasa czy stek z karkowki to przecież nikt nie jest w stanie obliczyć strat fatu.
Czy zawartość fatu przed.
Bo wszelkie wartości to wartości średnie.
Ale licząc jak liczę i jest
50g ww -> 200kcal
100g fatu 900kcal
3g białka czyli 1130
{ 100/200kcal w zapasie}
Daje 2200-2300 obecnie..... gdzieś.
Ale czasami wpadnie 2,3g białka. A czasami 4+.
Więc tymi kcal tak bardzo bym się nie sugerował.
Po pierwsze ilość WW.
Po drugie FAT.
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
solaros
lodzianin1
waldi198
WojtekA4
__Logan__
