[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

Jeszcze jedna rzecz odnośnie diet... biznes. panie i panowie. Biznes. Kasa rządzi wszystkim. Słyszeliście diecie alkalicznej??? i milionie innych na których ludzie czeszą hajs...od "trenerów", przez firmy produkujące suple, itp...

Trochę się rozpisałem......

Dzisiejszy potreningowy



Jakieś tam 285g wegli
65g fatu
I białka coś pod 70g chyba.

Muszę go ograniczyc bo układ trawienny już powoli nie daje rady wssytskiego przerabiać.
300g białka przy podaży 50 czy 100g wegli to spoko.
Ale gdy wegli jest 400 czy wiecie gram.
Do tego fatu ponad 100g.
To już nieciekawie się robi.

Nawet na questy już nie mam takiego parcia.
Jeszcze ten miesiąc temu ciężko było zejść po i zejdzie 2 sztuki ed.
Teraz jem może 1 sztukę co drugi dzień.
Na pewno nie dwie sztuki dziennie.
Nawet Pudding mi się przejadł.

Fajne jest to że jeśli się w słuchasz w to co mówi Ci ciało - a ciało nam sporo mówi- to wiele możemy błędów uniknąć.
Wiele możemy poprawić czy zyskać.

Miałem ograniczyć białko ale od ponad pół roku jem sporo białka każdego dnia.
Więc po prostu wyleciało mi z głowy.
Od kilkunastu dni organizm/układ trawienny sam się buntuje przeciwko bialku.
Pomimo tego że głowa zapomniała - organizm daje sygnały.
I to nie tylko o białko chodzi a praktycznie o wszytsko co jest związane z dieta / treningiem/ regeneracją.
Wystarczy je odczytać.
Albo odpowiednio zinterpretować.




Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-27 23:34:47

WojtekA4

Jeszcze jedna rzecz odnośnie diet... biznes. panie i panowie. Biznes. Kasa rządzi wszystkim. Słyszeliście diecie alkalicznej??? i milionie innych na których ludzie czeszą hajs...od "trenerów", przez firmy produkujące suple, itp...

Wojtek na IIFYM ludzie też czesza hajs.
;)

Tak, szczególnie Hagen na mnie

Ty masz taką wi3lka dłoń czy ten Hagen jest wersja dla krasnoludkow?

100ml - w zupełności styka to co pisałeś wyżej. Kwestia umiaru

Ale w umiarze też trzeba mieć jakiś umiar

WojtekA4

100ml - w zupełności styka to co pisałeś wyżej. Kwestia umiaru

u nas tez sa takie takie zestawy
5x100ml

czasami nie warto kusic losu i kupic mniej i zjesc cale opakowanie
niz kupic wiecej......i zjesc cale opakowanie

Ja mam 4x100. Jem już cały tydzień

Znacznie lepsza opcja bo jak przyssie i jeszcze zagapie sie na yt to 0.5l jak sa dobre.lody wchodzi gladko a potem sie wkvrwiam ze waga w gore