SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

[BLOG] gienus12 i zabawy w kuchni :)

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 10907

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1946 Napisanych postów 59459 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 275922
Siemano, jako że wielu osobom w kuchni komentuje i się ślinie na ich posiłki to stwierdziłem ze założę swój temat, pokaże jak jem.
Jakiejś wielkiego bum tu napewno nie będzie ze względu na trzymaną michę i praktycznie korzystanie cały czas z tych samych produktów ale coś tam będzie się pojawiać.
Także zapraszam :)


Dzisiejsze placki owsiane (60g owsa,30g rodzynek,30g wiórków kokosowych, kakao, 3 jaja,2 bialka ,słodzik) do polewy użyłem słodzika,kakao i 2 żółtek. I jabłko




mięso z ud kurczaka bez skóry w marynacie z papryki słodkiej,oleju lnianego i przyprawy do kaczki pekińskiej



Omlecior z tego samego co placki :) . I cały grapefruit



Lody z kiwi



Zblendowane truskawki + serek wiejski + słodzik + żelki (mega smak mają, do kupienia w lidlu w opakowaniu w ksztalcie serca 10zł)




domowe burgery ( kotlety z mięsa mielonego, sałata,pomidor,ser, masło, ketchup, sos czosnkowy, musztarda)



galaretka z herbaty (meliza z pomarańczą) + sok z 1 całej mandarynki, 5 słodzików i na góre białko kokosowe.



Kanaperki z łososiem sałatkowym



Ryż z masłem orzechowym + mięso w panierce i sos czosnkowy




Omlecik z kiwi



Roladki ze schabu z przyprawą do szaszłyków z wypustu grill kamisa. <polecam! smakowały uwaga , jak kiełbasa swojska :)





I to na start tyle, pare zdjęć z paru dni .
i z góry dzięki wszystkim za obecność i komentarze.
Oczywiście zapraszam też do dziennika w którym przygotowuję się do zawodów (link w podpisie)


Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-02-21 20:15:54
3

Just Do It.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Malinowa SZEFOWA KUCHNI Moderator
Ekspert
Szacuny 2313 Napisanych postów 20243 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 85760
Powodzenia Gienek Będę podglądać

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1946 Napisanych postów 59459 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 275922
Dzięki zapraszam Cię serdecznie

Just Do It.

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 593 Napisanych postów 4542 Wiek 29 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 25258
Powodzonka Gienus bede wpadać fajne wynalazki

Blog kulinarny - serdecznie Zapraszam
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Kendi_na_Bombie,w_Kuchni_:_-t1095480-s9.html#post5

Jedz jak Król,żyj jak Król ;)

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1946 Napisanych postów 59459 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 275922
nie wpadaj!
zaglądaj, zachodz, podglądaj, komentuj ale nie wpadaj

Just Do It.

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 688 Napisanych postów 9690 Wiek 17 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 304595
Chętnie będę zaglądać :)
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 593 Napisanych postów 4542 Wiek 29 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 25258
Hehe wsumie racja ,jedno mi starczy bede zaglądać ;)

Blog kulinarny - serdecznie Zapraszam
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Kendi_na_Bombie,w_Kuchni_:_-t1095480-s9.html#post5

Jedz jak Król,żyj jak Król ;)

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1946 Napisanych postów 59459 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 275922
julcziik
Chętnie będę zaglądać :)

Hej Julka, zapraszam :)

kendis4
Hehe wsumie racja ,jedno mi starczy bede zaglądać ;)


Dokładnie tak, twoja osoba w szczególności jest tu mile widziana :) .


Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-02-21 20:39:39
1

Just Do It.

napisał(a)
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 1782 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 120639
witam :) będę wpadał :)
1
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 3982 Napisanych postów 34893 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 253275
no i super
oczywiście będe odwiedzał

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1946 Napisanych postów 59459 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 275922
Trzebabędzie coś zacząć lepiej gotować bo same szychy
1

Just Do It.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Newella zamiast twarogu- naleśniki

Następny temat

Ketchup za 100 SOGów

Niestabilność odcinka lędźwiowego, jak jej unikać? Niestabilność odcinka lędźwiowego, jak jej unikać? Dieta a KFC? Dieta a KFC? 04-05.11.2017 Mistrzostwa Świata w Kulturystyce – Benidorm Hiszpania - Wyniki 04-05.11.2017 Mistrzostwa Świata w Kulturystyce – Benidorm Hiszpania - Wyniki 11-12.11.2017 Mistrzostwa Świata Juniorów i Weteranów – Bistrita, Rumunia - Wyniki 11-12.11.2017 Mistrzostwa Świata Juniorów i Weteranów – Bistrita, Rumunia - Wyniki Anaboliczne kurczaki z Oxygen Gym Anaboliczne kurczaki z Oxygen Gym Polekowe zaburzenia erekcji u kulturystów Polekowe zaburzenia erekcji u kulturystów Nowy biznes Ady Kaczmarek i jej partnera Nowy biznes Ady Kaczmarek i jej partnera Przerwa od kreatyny, czy jest konieczna? Przerwa od kreatyny, czy jest konieczna?