logo
zamknij zamknij

[BLOG] by Banan - aktualne foto 175 str, małe podsumowanie str 180

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 311483

4 5 7
napisał(a)
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2175 Napisanych postów 59958 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 613027
o dziwo jest bardzo dobrze jednak %% z odpowiednią ilością podkładu w postaci jedzenia to brak kaca lub dużo lżejsze skutki picia pogoda na szczęście sie poprawiła i nie padało

jedzenie było pyszne, burgery z grilla bajka dzisiaj powtórka grilla bo jedzenia sporo pozostało ;)
napisał(a)
Czawaj
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 319 Napisanych postów 3313 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58060
No to swietnie! Jakies foty udalo sie ustrzelic? Korzystaj!
napisał(a)
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2175 Napisanych postów 59958 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 613027
Na początek fotek nowej zabawki od AN, obecnie tylko podjadam sobie bcaa i czasem wypiję trochę izolatu, a więc gruby cykl
Mam nadzieje,ze kilka gram cytrulinki poprawi jakość tych 'treningów' które obecnie sobie aplikuję , nie zamierzam brać obecnie żadnych spalaczy , przedtreningówek, wszystko co miałem z dawnych zapasów, próbek testowych - wyjedzone, więc detox po całości dopóki nie wrócę na normalne obroty




Czawaj - no raczej, że się udało

na rozgrzewkę


Grill mega wypalił, wszystko przygotowane perfekcyjnie , karkówka to wiadomo standard, ale bardzo smaczny wyszedł filet z kurczaka w marynacie jogurtowej, a burgery z mielonego antrykotu wołowego i szynki wieprzowej = petarda



Na deser



Dzisiaj od rana czułem się dobrze, ale solidnie pospałem ,szkoda było mi tracić cały dzień bez aktywności, tym bardziej ze rozpocząłem go kieliszkiem wina ale zebrałem się i poszedłem pobiegać, jutro z rana w planach wizyta na jakieś szybkie fbw, a o 11 do fizjoterapeuty.




Grill wypalił, a za tydzień mam nadzieję wypali kolejny . Zapowiada się fajne zakończenie miesiąca, we wtorek jadę do Gdyni nagrać trening Krzyśka Piekarza z Gienkiem i jego ekipą, przy okazji mam nadzieję, uda mi sie na chwilę zajrzeć nad morze . W piątek wyjazd do Oświęcimia, w sobotę ustawka treningowa u Mariana i do poniedziałku trochę relaxu w tamtejszych okolicach

uwielbiam ten stan ,gdy jestem przekonany ,ze jutro poniedziałek i trzeba od rana pracować - a tak naprawdę dopiero jutro niedziela

MIŁEGO!
napisał(a)
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 1001 Napisanych postów 8712 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 105654
No w końcu cytrulina! <3
napisał(a)
gienus12
Ekspert
Szacuny 1833 Napisanych postów 58845 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 261468
No masz co robić, mam nadzieje że fajnie wyjdzie materiał :D Intensywny koniec miesiąca.

Ale pogoda raczje się zgadzać nie będzie, dzisiaj piękna pogoda, raczek się zrobiłem ale juz chmury lecą i burze od jutra przed kolejne 3 dni podobnież ..

Banan
Na początek fotek nowej zabawki od AN, obecnie tylko podjadam sobie bcaa i czasem wypiję trochę izolatu, a więc gruby cykl


Uważaj bo rozstępy ci się pojawią :D


Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-07-22 21:05:29
napisał(a)
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2175 Napisanych postów 59958 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 613027
no tego się boję, rozsadzi mnie dlatego wypiłem 3 kieliszki domowego winka na to aby katabolizm się zgadzał i nie było za dużych przyrostów w szybkim tempie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do korekty SPLIT 4 dni

Następny temat

Wybór planu na siłę-masę.

Mariusz Janucik - ocena sylwetki

Głodówka, dieta 1000 kalorii oraz inne mity z pierwszych stron gazet

Kreatyna - czy dobrze ją dawkujesz?

Regeneracja wątroby przy SAA: sylimaryna, ostropest

Trufle o smaku słonego karmelu

Akop poprowadzi chłopaka Ady Kaczmarek!

Odżywka białkowa w diecie - jak z niej skorzystać?

Jak walczyć z hormonem głodu?