SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] KEBUL Cork OPEN 22

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 97983

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421
drążek neurtral
10/7/5/5/5/3
sumo
152.5 5x6



+ 1x 165
HT
175 4x8



ekstra WL 2X1 105
HTeki robią robotę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421
no i mnie dopadło . jak by mi ktoś wiadro na łeb założył
wczoraj już było coś nie teges, ale dzisiaj to już masakra
mam KATAR = UMIERAM
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Szacuny 24264 Napisanych postów 25218 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020284
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1768 Napisanych postów 4335 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1261544
KEBUL74
no i mnie dopadło . jak by mi ktoś wiadro na łeb założył
wczoraj już było coś nie teges, ale dzisiaj to już masakra
mam KATAR = UMIERAM


Zdrowia!!!
Mnie też coś bierze, muszę iść zrobić trening zanim mnie rozłoży
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421
tak a to rozpiska











nie bede opisywal wrazen z Bułgarów



Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2019-11-14 09:25:53
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421
TYDZIEŃ SKOŃCZONY




...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421
coś tam robię



... muszę nauczyć się liczyć
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421

SQ
85 X 5
100 X 4
115 X 3
130 X 2
145 X 1

ODEJŚCIE
195 3 X 10 SEKUND
zejscie
167.5 3x1
Bułgary 5x8
WL
82,5 X 5
87,5 X 4
92,5 X 3
97,5 X 2
102,5 X 1

DOCISK WOLNY (SPOTO PRESS)
80 4S X 6P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 12176 Napisanych postów 22016 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627464
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421
Paatik
A HT juz nie robisz?

Trenejro i o to zadbał
takie tam 175
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy ten wyciąg będzie dobry na triceps ??

Następny temat

Za duże łydki i uda ;(

WHEY premium