SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

[BLOG] Big Zac - Zachary Krajniak Przygotowania do sezonu 2017

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 27535

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 567 Napisanych postów 8882 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 372764
wrzucaj coś częśćiej, bo pewnie sporo osób jest ciekawych jak u Ciebie wszystko wyglada
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1379 Napisanych postów 2718 Wiek 35 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 77006
Siemka :)

Pamiętam Cię z Animala.
Dobra sylwetka i w sumie nie ma sie do czego przyczepic.

Ile bylo na wazeniu na ostatnich zawodach?

Jak dobrze pojdzie to mysle ze na scenie sie spotkamy tylko ja celuje na koniec 2017 lub poczatek 2018 do 100kg.



Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2016-12-06 10:02:39

Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2016-12-06 10:02:57

Na Facebooku same sześciopaki
Koledzy przechwalają się jak jakieś przedszkolaki
Same zdjęcia z siłki, jak pulsują typom wszelkie żyłki
Jutro da zdjęcie z teatru, tak dla niepoznaki

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 409 Napisanych postów 3564 Wiek 27 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 44483
lecisz Panie przed swietami sie trzeba jeszcze zlapac bo z Pawlem ostatnio byla rzez na treningu waga byla na zawodach jakos 86-87 jak dobrze pamietam a w Leeds chyba 2-3 kg mniej - nie wiem jak on to zrobil ale byl wiekszy i bardziej dociety
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1379 Napisanych postów 2718 Wiek 35 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 77006
Wydawalo mi sie ze wiecej wazysz. Nie prowadził Cie kiedyś Future?

Na Facebooku same sześciopaki
Koledzy przechwalają się jak jakieś przedszkolaki
Same zdjęcia z siłki, jak pulsują typom wszelkie żyłki
Jutro da zdjęcie z teatru, tak dla niepoznaki

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 431 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2624
Dzisiaj poszły plecy na klamotach.

Rack pulle ze szrugsami rampa 8 kończyłem na 300kg

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 431 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2624
SalvatoreLucania
Wydawalo mi sie ze wiecej wazysz. Nie prowadził Cie kiedyś Future?


Wazylem tyle co Mati napisal.
Jak bedzie wiecej tej wagi na redu to wyobraz sb co te bedzie
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 431 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2624
MalyMati
lecisz Panie przed swietami sie trzeba jeszcze zlapac bo z Pawlem ostatnio byla rzez na treningu waga byla na zawodach jakos 86-87 jak dobrze pamietam a w Leeds chyba 2-3 kg mniej - nie wiem jak on to zrobil ale byl wiekszy i bardziej dociety


Wirmtaminki%%%
Pewnie do 22 mamy czas później lecę.
Zgadamy się na bank
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 431 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2624
erwinoos
wrzucaj coś częśćiej, bo pewnie sporo osób jest ciekawych jak u Ciebie wszystko wyglada


Wrzucam kiedy mam tylko czas. Nie raz jest tak ze nawet naczyń mi się nie chce myć po prostu odpocząć. 12 h w pracy, wstaje przed 5, jestem w domu po silce 21. Mam aparę h na odpoczynek pobycie z kobietą zrobienie miski wymycie sie sen. W dodatku podopieczni itp. Będę wrzucać kiedy się da. Napewno. Pzdr
1
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 431 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2624
Ale zakwas na plecach siedzi omg.
Dzisiaj chyba łapy zrobię lub barki.
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 431 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2624
Obecnie masa vs redukcja.
Tęskni się.
Ale trzeba się

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rozluźnienie mięśni po treningu

Następny temat

GÓRA DÓŁ (HYPER SIŁA) MASA PLAN DO OCENY