SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

[BLOG] Big Zac - Zachary Krajniak Przygotowania do sezonu 2017

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 26078

napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 380 Napisanych postów 3521 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 42107
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 431 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2605


napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1046 Napisanych postów 6892 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58852
Będzie namieszane.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 431 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2605
Plan od Wojtka działa.
Widać już znaczną poprawę w jakości i wyglądzie.
Dzisiaj robiłem drugi trening nóg z rzędu.
Powiem wam szczerze, że pilnowanie się techniki, tempa i czasu co do sekundy zabija.
Na treningu poce się jak świnia.
Do tego długie męczące serię łączone na dużych ciężarach po 10 serii w każdym ćwiczeniu bazowym sprawiają, że tkanka tłuszczowa leci w dół.
Moje odczucia :
max zjazd, gorączka, mega pompa, ledwo żyje...

,,Go Hard Or Go Home"...

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 431 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2605
Ostatni trening w tym roku.
Także mój przyszły napewno będzie pełen wyzwań.
Czego wam i sobie życzę?
Tego abyśmy nie bali się zmian, wyjścia ze strefy komfortu w którym nieraz siedzimy bez jakich kolwiek ruchów.
Podejmujmy wyzwania i nie dajmy się strachowi, który nie raz nas paraliżuje.
Życzę nam wszystkim abyśmy się rozwijali, szli w przód otaczając się pozytywnymi ludźmi.
Abyśmy się spełniali w życiu nie ważne w jakich dziedzinach czy jako mąż, żona,  rodzic, sportowiec czy to w pracy, która wykonujemy.
Abyśmy pragnęli od siebie więcej,  podnoslili sobie poprzeczkę i w wirze życia nie zapominali tego co w życiu ważne.
Dosiego roku :)
1
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 431 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2605
.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 431 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2605
Rok 2017 witamy z mega nabiciem.
Plan Wojtka działa, powoduje u mnie takie stany zapalne po treningu , że gorączka cały czas itp.
Ale coś za coś.

napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 380 Napisanych postów 3521 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 42107
Dowalony max. Za pół roku będzie kozak progress
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 431 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2605
Plan działa lecimy

napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 380 Napisanych postów 3521 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 42107
jak zawsze nie ma sie do czego doyebac
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rozluźnienie mięśni po treningu

Następny temat

GÓRA DÓŁ (HYPER SIŁA) MASA PLAN DO OCENY

Trening unilaterally (jednostronny) - jakie ćwiczenia wybrać? Trening unilaterally (jednostronny) - jakie ćwiczenia wybrać? Czym właściwie jest gluten? Kto powinien unikać glutenu Czym właściwie jest gluten? Kto powinien unikać glutenu Sernik cytrynowy 182 kcal. Sernik cytrynowy 182 kcal. Hafthor Bjornsson utrzymuje tytuł najsilniejszego człowieka w Europie Hafthor Bjornsson utrzymuje tytuł najsilniejszego człowieka w Europie Lacy Brown - fitnesska weganka z Texasu Lacy Brown - fitnesska weganka z Texasu Białko kazeinowe, czy serwatkowe? Białko kazeinowe, czy serwatkowe? Jedzenie przed snem sprawi, że będziesz gruby Jedzenie przed snem sprawi, że będziesz gruby Podsumowanie weekendu: Mistrzostwa Śląska i Musclecontest Ireland Podsumowanie weekendu: Mistrzostwa Śląska i Musclecontest Ireland