SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

[BLOG] Big Zac - Zachary Krajniak Przygotowania do sezonu 2017

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 27520

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 409 Napisanych postów 3564 Wiek 27 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 44483
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 431 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2624


...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1038 Napisanych postów 6892 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58852
Będzie namieszane.
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 431 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2624
Plan od Wojtka działa.
Widać już znaczną poprawę w jakości i wyglądzie.
Dzisiaj robiłem drugi trening nóg z rzędu.
Powiem wam szczerze, że pilnowanie się techniki, tempa i czasu co do sekundy zabija.
Na treningu poce się jak świnia.
Do tego długie męczące serię łączone na dużych ciężarach po 10 serii w każdym ćwiczeniu bazowym sprawiają, że tkanka tłuszczowa leci w dół.
Moje odczucia :
max zjazd, gorączka, mega pompa, ledwo żyje...

,,Go Hard Or Go Home"...

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 431 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2624
Ostatni trening w tym roku.
Także mój przyszły napewno będzie pełen wyzwań.
Czego wam i sobie życzę?
Tego abyśmy nie bali się zmian, wyjścia ze strefy komfortu w którym nieraz siedzimy bez jakich kolwiek ruchów.
Podejmujmy wyzwania i nie dajmy się strachowi, który nie raz nas paraliżuje.
Życzę nam wszystkim abyśmy się rozwijali, szli w przód otaczając się pozytywnymi ludźmi.
Abyśmy się spełniali w życiu nie ważne w jakich dziedzinach czy jako mąż, żona,  rodzic, sportowiec czy to w pracy, która wykonujemy.
Abyśmy pragnęli od siebie więcej,  podnoslili sobie poprzeczkę i w wirze życia nie zapominali tego co w życiu ważne.
Dosiego roku :)
1
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 431 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2624
.

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 431 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2624
Rok 2017 witamy z mega nabiciem.
Plan Wojtka działa, powoduje u mnie takie stany zapalne po treningu , że gorączka cały czas itp.
Ale coś za coś.

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 409 Napisanych postów 3564 Wiek 27 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 44483
Dowalony max. Za pół roku będzie kozak progress
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 431 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2624
Plan działa lecimy

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 409 Napisanych postów 3564 Wiek 27 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 44483
jak zawsze nie ma sie do czego doyebac
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rozluźnienie mięśni po treningu

Następny temat

GÓRA DÓŁ (HYPER SIŁA) MASA PLAN DO OCENY