Ja zrobiłem wersje łóżkową
Wchodziłem 30 min a teraz drugi dzien nie moge chodzic przez łydki.

Cześć Kingus wiedziałam że zapomniałam kogoś przywitać Energii, mocy i dobrego humoru na dziś Pozdrawiam

dzisiaj CHEAT DAY in KFC

po aero poleciałem do KFC, na miejscu zjadłem tortillę z frytkami,
potem w domu drugą tortillę z frytkami

czeka mnie jeszcze trzecia i 2 kubełki

+ jabłka, czekolada










i poranny winowacja aero:






Miłego dnia


#############################

Ewelina - parę razy wchodziłem po 60min na taboret

P4TRYK - taboret to kosa na łydki

Co do muzyki to daję taką, którą lubię, ale też taką, która będzie "miła" dla tych, którzy takiej nie słuchają normalnie

Tak, wolę wyrzeźbione 39 nadal

Jako19 - łóżko też można wykorzystać do tego rozciągnij łydki następnym razem

Fala - cześć Disiaj mam energii aż nadto, tyle mi jej dajesz codziennie Ale to dobrze, bez niej bym padł

No wiesz ja Ci tu energie przesyłam a ty KFC wklejasz
głupia baba to się czepia co Ładny banerek ostatnio za mną winogrona chodzą...

No, no ten banerek wyszedł znakomicie szczególnie napis :)

Ładnego mi teraz smaka narobiłeś na KFC

z 2-3 lata tam nie byłem

hehe teraz wszyscy do KFC ruszą

a bannerek też mi się podoba, w końcu sam robiłem



Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-12 12:38:16

King ty sie tym "taboretem" podniecasz a dziewczyny na stepie to wchodza i schodza czasem po 90min w trakcie robiac jeszcze wiele dodatkowych udoskonalen

ja się nie podniecam
po prostu przedstawiam to jako alternatywę aero w domu bez sprzętu

btw: połowa w tych fitness klubach 90min zasuwa a efekty..

no wlasnie ... efekty...
ale fajna zabawa

a to tak
jako spędzenie wolnego czasu nawet bardzo fajna