[BLOG]Odin-Hail Gods Of War! str.175!!

King_Odin Trec Nutrition

Wysłana - 11 stycznia 2010 20:31

Rrumcek - zerchery są super!

ja kiedyś w nich 100kg miałem, teraz to max 70 robię

grzechmek - luknij na ZERCHERY

da radę zrobić mocne siady bez stojaków

stojaki mam tak w ogóle, ale zagracone w piwnicy

############################

Jutro będę miał niespodziankę dla Was

Tylko dla tych o mocnych nerwach !

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:[http://www.sfd.pl/-t589381.html]
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: [http://www.sfd.pl/-t655403.html]
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:[http://www.sfd.pl/-t654560.html]
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

Znawca -

Rrumcek

Wysłana - 11 stycznia 2010 20:37

A co Ty sie w Wuchte bawisz?

Nastepnemu sie zachcialo nas w niepewnosci trzymac. Pewnie wyslales Wuchcie i Koniowi odzywki i to ta niespodzianka?

Ja zerchery robie jakis 3ci tydzien, lapska juz mniej czuje po trzymaniu sztangi, wiec dokladam ciezaru. Narazie idzie tylko 40kg x8

Rude Boy92

Wysłana - 11 stycznia 2010 20:42

Nie pisze, ale kilka razy czytał

:D

Dobra technika przypodciąganiu (na ręcznikach :D ) bo już widziałem jakiś czas temu.

I nie Rude

Wojtek jestem

King_Odin Trec Nutrition

Wysłana - 11 stycznia 2010 20:47

Rrumcek - nie nie, to co się jutro stanie będzie ..... wiekopomne

a Wuchcie i Koniowi wysłałem same karnityny

Rude vel Wojtek - siemka

podciąganie na ręcznikach to mój znak firmowy

w środę sprawdzę może ile na max powt. pójdzie

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:[ http://www.sfd.pl/-t589381.html]
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: [http://www.sfd.pl/-t655403.html]
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:[http://www.sfd.pl/-t654560.html]
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

Znawca -