King założył bloga w dziennikach dla zaawansowanych a jednym z punktów jest ograniczenie spamu do minimum.

Apeluję do wszystkich aby spam ograniczyć do minimum.

odpowiedzi nie na temat będą kasowane itp...

jeśli spam nie będzie ograniczony wówczas zmusicie nas do przeniesienia bloga do początkujących a tego chcemy uniknąć.

Jeszcze raz zpalujemy o ograniczenie spamu!!!

Przymknęliśmy oko jak założyliście osobny spam i tam prosimy wyładowywać swoje "emocje".

Odin jak możesz to spróbuj na 2 schodki wbiegać i zbiegać.Do góry przodem w dół tyłem.Tak dla odmiany zamiast taboreta.

do początkujących go, a jak

na takim taborecie wykroki niemiłosiernie męczą, ze sztangielkami robilem
ale aero, chyba że przed tv%

ja chyyba nie dotre tutaj do tego twojego treningu z taboretem bo widze ze jest tyle wpisow....

sie narobilo...ale losoś chodziasz przez ten usmiech apetycznie wyglada,,,ja jadlam przed chwilka kurę gotowana i paprykę..

dobranoc

Cześć Kinguś dużo powerka na dzisiejsze zmagania Chłopaki zazdroszczą popularności Pozdrawiam

jak ten czas leci....już 5 dzień

Dzisiaj niestety:




przerobiłem kotu oczy na takie, jakie ja miałem gdy zobaczyłem, że zaczęło sypać. Tak więc po południu aero

Śniadanko dzisiejsze:





Przed 14.00 trening pleców i bicepsów, no i wreszcie brzuch muszę zrobić...

#################################

Wuchta - dzięki

Mariusz - spróbuję, ale wbiegać? i tak 50min? no może dam radę, bo możliwość jest taka

bicu - męczy nieźle, i tak jak piszesz - albo przez tv albo z muzyką

tancerka - w spisie treści na 1 stronie bloga umieściłem "taborecik"

Fala - dziękuję za powera :* bo przyda się

no, zazdrośni są

erni - dokładnie, jajka. Zgodnie z rozpiską

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-06 12:14:47

dobre foto kota(widzialem w wersji "jak to ban?!"

co to tam masz na patelni? jajeczka?



Zmieniony przez - erniiii w dniu 2010-01-06 12:04:35

no te jajeczka to wygladaja jakby je ten kotek wyzej wyrz..., ale wazne, ze lubisz low carb

jesli po 5dniach treningu masz zapisane 30 stron w dzienniku to liczac delikatnie nie mina 2 miesiace jak temat sie zamknie chyba, ze Wuchta wkroczy konkretniej do akcji

a ja dzis drugi silowy i samopoczucie zayebiscie, pozdro!

Hej fajny kiciak

U mnie tez odsniezanie dzisiaj wiem ze ty sie pewnie straaaaaaasznie cieszysz

Milego dnia, duzo usmiechu

Hej Kingus takie pytanko czy jak wystawie jakies zdj to mozna je pozniej jakos skasowac?

Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2010-01-06 14:17:34

taborecik