Cześć

SFD działa

rano miało być aero
ale będzie po południu

poza tym nic fajnego


##########################################

Myron - no nie tak do końca jesz co popadnie. Fast foody OUT. U mnie to głównie będzie makaron, owsianka, trochę owoców. No i białko (mięsko, białka jaj, wheye).

Paweł - na gg

nka - no łatwo przegiąć Wtedy tylko coś na przeczyszczenie pomaga...

Bzyku - słaby jestem wyciskaniach, zobacz jakie małe sztangielki.... poza tym sztangielki są OK u mnie, ale sztangi OUT.

no fota na złość
nie no, tak wyszło

a robię "odinowe dipsy", nie mam poręczy. Te wolnostojące są kiepskie, jak będę w końcu miał piwnicę do dyspozycji to sobie na ścianę zamontuję

Sevrond - nieuważnie czytasz specjalnie na 1 stronie dałem okienko "Spis Treści", które edytuję na bieżąco

Rrumcek - nie dam się! Będę jak Tommy Lee Jones !!!

P4TR Nr.1 - a widzisz, trzeba co jakiś czas wpadać w spamie też czasem coś ciekawego jest


Motywator na dziś:

a nie było porannych aero z łopatą?
kiedy film z Tabaty bo ciekawi mnie jak ta Twoja wygląda;)

Ty też niedokładnie czytasz wypiski moje

za dużo spamu... ale ładna dziś pogoda co?

no tabatą się zajechałem
delikatnie mówiąc na samą myśl zbiera mi się na wymioty

edytowałem 1 stronę, tam jest nowa rozpiska treningowa
ale tabatę machnę, za tydzień/dwa....

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-05 12:15:05

Będę wpadał.

Będę zaglądał.

Ja dzisiaj walnelem 45 minut aero na sniegu bylo super tylko powiem wam jedno nigdy wiecej nie robie aero w bokserkach tak mi jajka zmarzly na ostatniej prostej pod wiatr ze trzy godziny dochodzilem do siebie

Zmieniony przez - SILCE w dniu 2010-01-05 14:49:45

Nie to że czytam niedokładnie, tylko podwieszony SPIS były lepszy niż spis na pierwszej stronie.


SILCE :D

Ale spamu, ja pyerdole

Wypiski se oglądnąłem
Fajnie jest

A nie podjadasz czegoś?