prawie jak za arnolda

tylko oni tam owoce kandyzowane podjadali bo niskich wegli nie znali

Jak mniemam to dieta CKD opiera sie na, delikatnie mowiac:
nawpieprzaniu weglowodanow przez weekend (ladowanie), a potem jedzienie "tylko" bialek i tluszczy?

Rrumcek - no w uproszczeniu TAK

ładowania robię co 2 tygodnie
i 1 dniowe

dzień przed treningiem siłowym

qazar najlepszy art o CKD napisał, luknij. Linka nie dam, bo takie lagi teraz na SFD, że szok

bicu - arnold to wiesz

wreszcie sie jakies wypiski pojawiają

kurde szkoda ze duzo spamu
Widac ze micha dobra

remik - jak coś to spis treści edytuję, wieć nic nie zginie

michę trzymam

Miche trzymasz...ale to chyba nie jest 2000 kcal
Metoda z ładowaniem by mi nawet pasowała...raz na tydzień jeść wszystko na co ma się ochotę Bomba

aler pozniej meczyc sie 6dni


czytałem odin, wydaje się bomba tylko w ch*j kombinowania, ale chyba sie skusze

pomozesz?

a i co jest antagonistyczne do barków?

ładowania fajna, sprawa, choć taka ilość jedzenia daję we znaki

wystarczy ze sie przejesz i cierpisz pare godzin
a o przejedzenie nie trudno.

zalezy, barki w wielu plaszczyznach dzialaja

Boże ile spamu . Pokaż film z dipsów . I nie gadaj, że jesteś słabszy ode mnie w wyciskaniach!

A tą fotę, gdzie masz klatę większą od mojej, to już mogłeś sobie podarować, bo wiem, że to było mi na złość .

Myron, jak masz ładowanie, to nie znaczy, że możesz wciągać cały syf .