Cześć
Mam 2 złe wiadomości:
- nagrało się 50sek tabaty bo spadł mi telefon

(we wtorek wezmę kogoś do pomocy bo samemu to widzicie so się dzieje

).
- trochę mnie gardło boli i katar lekki mam...
Datego zaraz idę wypić
-
miód, cytrynę, imbir, goździki Mam nadzieję, że jutro będzie wszystko ok....
Tabatę machnąłem:
6interwałów - siady (po 24-25)
2interwały - bieg boks.
we wtorek będzie (na filmie już MAM NADZIEJĘ) siady+burpee
Paweł - zasuwaj TBT!
Dudek - siema
nka - dokładnie
bicu - po to zrobiłem właśnie spis treści
Rrumcek - ja w Photoshopie jakimś starym to robię i git, na necie jest full tutoriali.
A nie odgarniałem całej jezdni tylko własną część, to jest zamknięta uliczka więc wiesz
ernii - no właśnie
demolub - ja już nie nadążam za tym co się tutaj dzieje

-----
Idę się kurować, kurde no
jutro muszę być zdrowy!!!!
w sumie niepotrzebnie tabatę machnąłem jak się gorzej czułem
