Ilość wyświetleń tematu: 1419779
draz3na jak z treningiem brzucha przy przykładowym treningu push/pull, który tutaj jest? można sobie dorzucić 2 razy w tygodniu?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
KamiDronie220
Na następnym treningu już 52,5kg.I za jakieś 2/3 miesiące dołożysz min. 10kg.Nie ma innego wyjścia.
Poprawię progresję. Na ostatnim treningu dołożyłem 2,5 kg, wykonałem spokojnie 50 kg x8 i 52,5 kg x6, więc siła idzie z treningu na trening, oby szła tak dalej!
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
razor509Poszukuję kołowrotka, takiego jak na budowach do wciągania ciężarów, chciałbym go zamontować i wciagać się na linie. Znalazłem taki kołowrót http://static1.money.pl/i/nieruchomosci/produkty/2/produkt_4533.jpg ale nie o taki mi chodzi. Lepszy moim zdaniem byłby taki oparty o kątownik. Pomożecie taki znaleźć i co sądzicie o takim treningu na takim sprzęcie? :)
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
roootkitChciałbym wrócić do siłowni po ok. 9 miesięcznej przerwie. Wcześniej regularnie ćwiczyłem ok. roku. Zacząłbym od etapu 3. Czy plecy nie są tam trochę zaniedbane? Pamiętam, że gdy zaczynałem ćwiczyć to miałem w planie (plan traktora) rdl, wiosło i drążek na jednej sesji, a tu tylko MC.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły
ronie220
razor509
KamiD
