Dobra robota od siebie dodam dla tych ktorzy maja problemy z przelamaniem sie ze sam pamietam jak zaczynalem napoczatku chodzic do szkoly z pojemnikiem w ktorym znajdowal sie ryz + jogurt a po krotszym czasie kurczak + oliwa, znajomi "brechtali" zdeczka ale po uplywie czasu pewnego dnia w szatni jak sie przebieralismy przed wf podniecali sie i robili wielkie oczy z zapytaniem "o kufa jaki ty masz trening ze masz takie duze barki?? na lapie ci widac dluga zyle az do bicepsa!! o kufa wez sie zepnij poka poka " nastepnie sie ludzie do mnie zglaszali jak do eksperta od silowni a leszcze za plecami rozsiewaly ploty ze wzialem koks i sie jaram
Tak wiec podsumowujac decyzja zalezy tylko i wylacznie od was

Zmieniony przez - Kilaazz w dniu 2009-09-01 04:58:36

sog ;) może będzie mniej tego typu tematów, bo to na serio męczące...

Kilaazz niezła historia, gratuluję ;)

"Niektórzy maja też przywilej, że gainer przy braku możliwości zjedzenia da więcej pożytku niż szkody"

Do czasu. Trzustke mamy jedna, wiec radze uwazac ze spora iloscia przerworzonych weglowodanow.

Artykul fajny. Oby dodal troche odwagi poczatkujacym a nawet czasami bardziej doswiadczonych zwiazanej z posilkami w szkole/uczelni/pracy.

świetny artykuł, sog.
a jeżeli posiłek to przed treningowy to można zrezygnować z warzyw?

SOG, świetny artykuł.

SOG. Ja do szkoły będę nosił niestety kanapki. Ale komuś się przyda. W zimę zapewne raz czy 2x w tygodniu wezmę cycka z ryżem.

Jem powoli - zjedzenie 100g ryżu + 200g cycka zajmuje mi 2x więcej czasu niż np. mojemu bratu chudzielcowi. Powaga. Przerwy 10 minut - przesiedzę każdą przerwę z pojemnikiem w ręku.


Zapewne jakbym zaczął jeść cycka z ryżem w szkole to każdy by mi podjadał i bym chodził niedożywiony xD

Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2009-09-01 19:19:24

też tak powoli ciamkam

od małego

ja muszę pogryźć 30x żeby połknąć, większości wystarcza 10

a od ponad roku praktykuje pojemniki i jakoś nie narzekam

dla chcącego nic trudnego

Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-09-01 19:26:17

minimalna oczywiście jednak nie zaszkodzi jak dodasz chyba że źle czujesz się na treningu po nich...
osobiście nie mam problemów z wolnym jedzeniem ja pochłaniam zazdroszę trochę tym co umieją tak

God job "przyszły" moderatorze
Sogacz już nie wchodzi

Zmieniony przez - aleg w dniu 2009-09-02 20:55:13

taaaaa z pewnością
dzięki