Ja dla odmiany czasem jem pierś indyka lub łososia. hmm może problem tkwi w sposobie przygotowania? Ja ostatno jem ryż z kurczakiem i papryką,czasem pieczarkami,zawsze to jakieś urozmaicenie. wpc też jest jakąś alternatywą-szybko i smacznie

problem tkwi w tym iż łosoś jest tłusty a po treningu staramy sie unikać tłuszczy

wpc??

jakies pomysly?>?

bialko tylko 100% whey z ON

ale ze jak ryz oliwa i 40g prochu i tak np 5 razy dziennie?

białko juz jakie lubisz wybór mamy orgomny dziś na rynku
zresztą sam zobacz w sklepie sfd
nie mówiłem żeby zastepować wszytskie posiłki białkiem 1-2 dla różnorodności i odbicia się od codzienności pozdr

Świetny art.

sog 4 you dobry temat ale tak brac jedzienie w takiej puszce do szkoly a szczegolnie moje to odpada
jest duzo *****i co tam napluje albo cos doda od siebie albo skopie plecak i to sie rozwali albo co innego wysmieja Cie lol
moj kumpel z klasy wzial jablko do szkoly to pol roku sie z niego smiali ze ma firme tymbarka jablko - mieta :DDD ze ma kanapki z jablkiem a szydzili z niego prawie wszyscy biarac pod uwage ze mam najgorsza klase pod wzgledem zachowania w szkole to to co tu napisales jak dla mnie odpada w 100% nie bede ryzykowal czyms za cos kosztem czegos czyli opinia!
a bic nie chce takich z***ow bo mam juz klopoty prawne pozdrawiam

nie wiem jaką masz klasę ale z opowieści widze że nie jest kolorowo w każdym razie możesz kombinować z kanapkami a jak juz urośniesz nikt Ci nie podskoczy pozdr

Super art, naprawde pomocny, a tak pytając z innej beczki to czy mieso grillowane na jakims elektrycznym grillu badz patelni grillowej jest tak samo zdrowe jak np. gotowane na parze?? czy jest jakas roznica?? Bo zimny cyc z pary wchodzi raczej tak ciezkawo, za to grillowany jest mniam

możesz grillować tylko nie zwęglaj a nie masz się o co bać
będzie ciężej strawne ale ok

oki :) dzieki wielkie, a i jeszcze jedno czy w posilkach przed i po treningu powinny byc warzywa?? Bo niektorzy twierdza uparcie ze nie, a inni ze tak wiec ja juz nie wiem Moze to zalezne od diety?? Ja akurat teraz jade z ostrym spalaniem opony jaka wychodowalem