bardzo przydatny art chyba zainwestuje w pojemniki ;)

Zmieniony przez - wacmajster w dniu 2009-11-01 18:43:22

dzięki
nie ma się co zastanawiać tylko robić coś dla siebie i dla zdrowia inni niech dalej zostają w tyle pozdr

Tak jak pisałem już w poprzednim którymś poście - pojemniki - jak najbardziej, ale zwróćcie uwagę na to, w jaki sposób są one zamykane. Zamykając puchę ryżu z tuńczykiem wkładaj ją zawsze do worka foliowego lub jakiejś torebki papierowej, albo po prostu zainwestujcie w zakręcane puchy (najlepiej nadaję się do tego pucha po białku z którejś serii "zakręcanych puszek" firmy Olimp ;) (niższa a szersza + szeroki otwór) - nigdy nie zostaniecie zaskoczeni ryżem między zeszytami lub na dnie plecaka ...

a ja mam takie pytanie bo szukam i szukam..
wszyscy polecają piersi, a ja się pytam w jakiej postaci je spożywać ?
gotowana, smazona, moze byc w panierce czy w samym jajku? poprosze o wszystkie możliwe i nieszkodliwe opcje

s.m.p.a. też mam pytanie, dlaczego nie polecasz sera białego? Na noc jest on tu na forum polecany, a przecież jest to białko długowchłanialne.

ART JEST NA TEMAT "CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY?" w ciągu dnia najlepiej mięso/ryba /jaja/chyba że zrobisz miks pozdr

Świetny art :) Na mnie też tak patrzyli gdy wyciągałem na przerwie ryż z kurczakiem a po kilku dniach każdy kto ćwiczył w klasie robił to samo ;) Najważniejsze,żebyśmy my zjedli to co wartościowe a inni niech patrzą i dziwią się jakie świństwa sami jedzą(chodzi mi tu o chipsy itp)

Sog, a najlepsze zdjecie:D niby zdrowe odzywianie a obok butelka coca coli xDD

czy to masa czy redukcja zawsze to wyglada tak....masa pojemników i jazda juz od dluzszego czasu.....ja nie narzekam......ludzie se wkrecaja ze bedzie dobrze....ale bez diety nie ma efektow....

prawda jest taka ze nie moge juz jesc kurczaka bo mnie odzuca ostatnio strasznie po nim i nie wiem co z tym zrobic.......

łososia proponuje dawać przed treningiem
a po jak już nie możesz ryb czy mięsa zainwestuj w wpc i święto zawsze to jakaś odskocznia na chwile