A co powiecie na bułeczke razową z papryką w środku i do tego tuńćzyk w sosie własnym w puszce :D + orzechy do przygryzania co by tłuszczy nabrał posiłek ??

z mięsem w środku tak ale z tuną średnio w ogole unikaj tuny

dzieki za art :) Podziw dla ciebie :D Tylko ze jest problem zeby przekonac mame ;/ do tego , Dietke mam poza szkola. . I ogolem to tyle. Matka o tym ze ja chce jesc w szkole ryz + piers : Jestes pier*** ! Kto wydziwia takie rzeczy ! Kto tak je jak ty ! Tylko wstyd mi robisz ! Szkola jest od nauki a nie od jedzenia ! ..... Itp tekstyy ;/ Kurde jak mam ja przekonac ;/ .... ??


I aktualnioe w szkole moge jesc:
WW: razowiec , banany , jablka
B: twarog
T:pestki dyni.

Ten twarog z razowcem bede jesc o 10:30 pozniej w chacie o 15 mam normalny przed treningowy posilek. Takie rozwiazanie by pasilo ? Banany i jablka jesc w szkole ? z Tego co wiem takie rzeczy jak owoce sie je z samego rana lub po treningu. Ewentualnie banana/y moge zjesc na pierwszej przerwie(kolo 9:00) ? Czy lepiej sobie je odpuscic ?

Zmieniony przez - Tyrolex22 w dniu 2009-09-27 21:17:40

Zmieniony przez - Tyrolex22 w dniu 2009-09-27 21:19:37

dlaczego mam unikać tuny w środku dnia??

Gdy wczesniej miałem diete tak jadłem cały czas o 11.00 sałatke z tuńczyka.

razowiec z białym serem i jajkiem na twardo ujdzie i z pomidorkiem jakimś czy papryką dodaj orzechów włoskich czy innych
Owoce po treningu.
Co do mamy .... powiedz że powinna się cieszyć, że akurat masz takie zainteresowania a nie jak inni palenie, ćpanie i picie itp.
To że chcesz jeśc jak najbardziej nie przetworzone produkty może Ci wyjść tylko na zdrowie i osiągnąć swój cel. Żyjąc dziś stereotypami nic w życiu nie osiągniemy, patrząc na innych również. A kto wydziwia takie rzeczy jak ty ? zobacz ile ludzi jest na forum i odpowiedz mamie. Chyba rodzicom powinno zależeć na dbaniu o zdrowie własnych dzieci (oczywiście jeśli budżet na to pozwala) lecz zamiast czekolady czy chipsów można kupić kurczaka....



TUŃCZYK RTĘĆ wpisz w wyszukiwarkę

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-09-27 21:43:34

A czy mielenie płatków owsianych nie podnosi IG tego produktu?Patent z płatkami owsianymi i białkiem jak najbardziej ok ale czy ten IG nie zwiększa sie?

podnosi jednakże nie będzie to aż tak straszne jak dodasz na przykład oliwę która spowolni wchłanianie

wszystko pięknie ładnie ale...

pracuję 8h dziennie (8-16 lub 12-20) mam w tym przerwe tylko 15 min z czego 6 min ide do WC a na spożycie pełnowartościowego posiłku mniej niż 10 min. Czas jest b. przestrzegany...w tym czasie zdąze zjeść jedynie co kanapke na ryż i kuraka nie ma czasu;/

polska

Zmieniony przez - milosh87 w dniu 2009-09-28 18:48:29

a pić możesz? co przeszkadza zrobić koktajl i popijać

owszem mogę...jednak absolutnie nie na hali...wciągu 8h koktajl ?

twardy orzech do zgryzienia

Zmieniony przez - milosh87 w dniu 2009-09-28 18:53:30