:(

LUdzieeeee, normalnie nie wiem co teraz zrobic.
Zakladalem ze bed emial treningi SW w wtorek i czwartek.i wtedy silka pon sroda piatek. Ulozylem se diete, wszystko juz git, od poniedzialu chcialem zaczac, ja ide na trening a tu sie okazuje ze mam przelozony ten we wtorek na poniedzialek... !!!!!!!!

Co ja teraz mam robic??? jak ta silke mam dfolaczyc ??;/;/

jaki to był rodzaj treningu?? FWB czy split??
możesz zrobić siłkę 2 razy w tygodniu np tak

pon-sw
wt-silka
sr-wolne
czw-sw
pt-silka

albo 3x jesli masz mozliwosc cwiczyc w niedziele

pon-sw
wt-wolne
sr-silka
czw-sw
pt-silka
sob-wolne
niedz-silka


Zmieniony przez - jac88 w dniu 2008-01-30 00:34:27