Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Obecnie mam w łapie 38, a moim aktualnym marzeniem jest 43.
Czy ktoś powie mi jak to najszybciej osiągnąć i ile mi to zajmie?

siłka bez koksu!!!

W większości przypadków polecamy:

Universal Nutrition - Shock Therapy CENA: 139.00zł

Z pozostalych firm... - USA Labs Cutting Edge CENA: 64.00zł

Trec - Magnum 8000 CENA: 120.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

3 lata- tak na oko

No pain-no gain

ja na 2,5 pracowałem 7 miesiecy.

ja dodatkowe około 10 cm robiłem około 6,5 roku (ale nie zawsze dobrze szło i no i genetyka nie rewelacyjna)


Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy.
"Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

JUż wiele razy to powtarzałem-NIE MOŻNA PORÓWNYWAĆ 5 cm zrobionej masy np.z 31 na 36 cm z tymi 5 cm z 36 na 41. To dwie RÓŻNE SPRAWY -zupełnie inna skala trudności, typ treningu, wysiłku itd...
A druga rzecz-kolego-tu do autora postu-nic o Tobie nie wiadomo-ani jak ani ile czym kiedy trenujesz-więc co to wogóle za pytanie co???
Co to klub jasnowidzów-kącik tarota???

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

a mozliwe jest zeby przez 2 michy przybylo 2cm?? z 30 na 32??

Uważam, że genetyka jest bardzo ważna. Ja jestem budowy "grubokościstej", i nie miałem problemu osiągnąć 2cm w ciągu 3 miesięcy (40 - 42) Dobry trening i dieta. Z suplementów tylko kreatyna i glutamina

pozdrawiam

ja zrobilem 5,5 w 3 i pol miesiaca.kumple mysleli ze koksuje.ale ja sie do tego za***iscie przylozylem.

Po ile na Podlasiu chodzi synthol?

BOOGIE WOOGIE

a co to jest synthol?

Zerknij do swojej apteczki i nie ściemniaj
A tak poważnie, to mam teraz ok.41-41,5cm i chciałbym do wakacji zrobić 43.
Nie wiem, czy się uda (czy czasu, zdrowia i motywacji starczy), ale jedno jest pewne- będzie ciężko. Pozdr.

BOOGIE WOOGIE