..ale czemu tak??

Witam, mam pytanie dotyczace treningu ktory jest uwazany za jedna z najlepszych kombinacji, otoz:

1)
Barki-nogi
2)
Klatka-triceps
3)
Grzbiet-biceps

...pytanie brzmi, dlaczego trening klatki powinno laczyc sie z tricepsem a nie np z bicepsem. Na silowni spotkalem sie z wieloma zdaniami na ten temat, czesc laczy klate z bicem a czesc z tricepsem..od czego to zalezy???

gdy trica łączysz z klatą masz wiecej dni aby go zregenerować, zakładając ze trenujesz standardowo, czyli nastepnie dopiero angażujesz trica przy barkach czyli najczesniej w piątek

poniewaz ćwicząc klatke rozgrzewasz tricepsy i potem nie musisz ich jusz "od nowa" ćwiczyc, bowiem wystarczą 2 a nie standardowe 3 cwiczenia. ćwicząc klatke z bicepsami i plecy z tricepsami ćwiczysz biceps i triceps 2 razy w tygodniu, poniewaz przykładowo: raz ćwiczysz biceps z plecami i raz z klatką. Identycznie jest z tricepsami. Jak wiadomo tening 2 razy w tygodniowo w treningu typowo cyklicznym jest na rzezbe

bo kiedy ćwiczysz na większą partie np klate to angażujesz mniejsze to jest triceps. I potem już nie musisz sie tak męczyć żeby go skatować bo już sie napracował przy np. wyciskaniu. To samo z plecami i bicem.

wielkie dzieki za odpowiedzi, nagroda was nie ominie

POZDRO