SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

,, Podcięcie klatki piersiowej'

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1306

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 96 Wiek 17 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 2505
Witam
Ciałbym sie dowiedzieć czy rozpiętki na ławce skośnej w dół dużo daja na podkreślenie dołu klatki piersiowej ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 139 Napisanych postów 1071 Wiek 24 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 132335
na "podcięcie" polecam redukcje, a tłuszczu zwisającego z klatki nie usuniesz ćwiczeniami
1
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 540 Napisanych postów 21399 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 141148
A jest ci to w ogóle potrzebne? Bardzo dobrze sprawdzają się pompki na poręczach w wersji klatkowej.
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6496 Napisanych postów 101683 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1014867
Pokaż moze fotkę jaki masz wygląd klatki, sporo też od genetyki może zależeć.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2803 Napisanych postów 39629 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 303833
Jeśli nie masz podcięcia to prawdopodobnie brakuje ogólnej masy bądź niskiego poziomu bf. Ponadto kształt jest uwarunkowany genetycznie.

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

napisał(a)
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2350 Napisanych postów 46536 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 492235
bartek.2000
Witam
Ciałbym sie dowiedzieć czy rozpiętki na ławce skośnej w dół dużo daja na podkreślenie dołu klatki piersiowej ?


jak ćwiczenie super ale jak nie ma masy to nie będzie podcięcia

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Początek

Orzechy zmniejszają ryzyko śmierci u osób z nowotworem jelita grubego Orzechy zmniejszają ryzyko śmierci u osób z nowotworem jelita grubego Makaron wcale nie tuczy! Makaron wcale nie tuczy! Christopher Schwarzenegger  nie poszedł w ślady ojca Christopher Schwarzenegger nie poszedł w ślady ojca Martwy ciąg i hip thrust wzajemnie się uzupełniają Martwy ciąg i hip thrust wzajemnie się uzupełniają Top 10 filmów, które każdy kulturysta musi zobaczyć Top 10 filmów, które każdy kulturysta musi zobaczyć IFBB Diamond Cup Serbia 2018 -  Oliwia wreszcie zauważona! IFBB Diamond Cup Serbia 2018 - Oliwia wreszcie zauważona! Już za kilka dni IFBB Diamond Cup Warsaw Ptak Expo Już za kilka dni IFBB Diamond Cup Warsaw Ptak Expo Katarzyna Boik - ocena sylwetki Katarzyna Boik - ocena sylwetki