SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

* * * Gdzie są podwieszone topiki? * * *

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2090

napisał(a)
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 4826 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 38020
Teraz sie dopiero zaczna ciekawe pytania armii sezonowcow.

Push The Limits!!!

napisał(a)
MarcelQ Instruktor SFD
Ekspert
Szacuny 125 Napisanych postów 19242 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 138915
Jaki z tego moral ? wszyscy siedzimy w gównie po uszy !

Życie bez testosteronu jest jak seks bez orgazmu.

napisał(a)
Andrew3 Berserk Labs Moderator
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 4000 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 46748
No bez jaj!!
I co te posty poszły w cholere i już nie wrócą??!!
Zabrałaś mi lato nie dałaś nic za to??!!!
Najbardziej szkoda postu DD w którym było niemal wszystko i często do niego zaglądałem jak czegoś szukałem. Napracował się chłopak przy tym bardzo zresztą. Szkoda
Poz

Serdecznie zapraszam na Fight24.pl

napisał(a)
micen ZASŁUŻONY
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 3707 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35513
Bedzie wprowadzona poprawka pewna i niedługo będą znowu.

Formę buduję dzięki:
http://www.esuple.pl/

Moderator w Dziale Doping...

napisał(a)
Specjalista
Szacuny 64 Napisanych postów 3951 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 62148
kooowwwwaaaa.....miałem oto samo zapytać.....padaka ....jakiś ***any skoorwiel w dope kopany

wczorajdziś*(LOUD)*jutropojutrze

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 3454 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 33518
1. TESTOSTERONY


* TESTOSTERONE SUSPENSION

Czas aktywnego działania: do 24h
Przeciętne dawki: 50-100mg dziennie
Przeznaczenie: masa, siła, twardość - zależnie od przeznaczenia
Działanie: odczuwalne już od pierwszej injekcji
Długość dawkowania: 4-6 tygodni
Wykrywalność: do 24h
Właściwości: wysoko anaboliczny silnie androgenny, bardzo silna aromatyzacja do estrogenu oraz konwertowanie do DHT, toksyczność niska
Blokowanie układu HPTA: bardzo silne
Odblokowanie: 24h po ostatniej injekcji


Testosteron Suspension to bezestrowa czysta forma testosteronu pod postacią kryształków zawieszonych w roztworze wodnym. W 100mg tego związku jest 100mg testosteronu, dla porównania w przypadku enanthatu w 100mg jest tylko 72mg czystego testosteronu a reszta to waga dołączonego estra. Wyróżnia go prawie natychmiastowe działanie. W środowisku kulturystów uważany jest za najsilniejszy preparat testosteronowy. Z racji swego bardzo szybkiego działania, które objawia się już po pierwszej injekckji - w krótkim czasie ekstremalnie zwiększa masę mięśniową oraz siłę. Już po jednej godzinie od wstrzyknięcia - można zauważyć znakomitą pompę, energię oraz wzmożoną agresję i libido. Poza tym posiada wszystkie zalety i wady testosteronu (opisane niżej). Jako, że prawie natychmiast przedostaje się do krwiobiegu w bardzo dużym stopniu ulega aromatyzacji do estrogenów zatem nolvadex wydaje się niezbędny jeżeli nie chce się doświadczyć ginekomastii i szeregu innych skutków ubocznych wywołanych wysokim poziomem estrogenu. Z kilku powodów wykorzystywany jest raczej przez zaawansowanych kulturystów. Po pierwsze niesie na prawde sporo skutków ubocznych, poza tym aby był efektywny injekcje muszą być wykonywane bardzo często - codziennie (nawet po dwie injekcje) lub co drugi dzień, w dodatku są dość bolesne i trzeba je wykonywać grubą igłą. Jest to środek często używany podczas przygotowań do zawodów. Silnie wzmaga on odkładanie glikogenu w tkance mięśniowej. Po obcięciu w diecie węglowodanów oraz kilku fazach ich ładowania można zyskać niesamowitą twardość, separację oraz poprążkowanie szczególnie w połączeniu z niearomatyzującymi środkami takimi jak winstrol czy trenbolone. Nie jest to środek polecany niedoświadczonym kulturystom.

Uwaga:
Przed injekcją należy wstrząsnąć ampułką.



* PROPIONAT TESTOSTERONU

Czas aktywnego działania: 2-3 dni
Przeciętne dawki: 50-200mg co 2-3dni
Przeznaczenie: masa, siła, rzeźba - zależnie od przeznaczenia
Działanie: odczuwalne już od 3ciego dnia
Długość dawkowania: 4-12 tygodni
Wykrywalność: do 3 tygodni
Właściwości: wysoko anaboliczny silnie androgenny, silna aromatyzacja do estrogenu oraz konwertowanie do DHT, toksyczność niska
Blokowanie układu HPTA: silne
Odblokowanie: 4dni po ostatniej injekcji


Propionat jest szybko działającą formą testosteronu. Jego działanie praktycznie rozpoczyna się już po pierwszej injekcji (lepsza pompa, wzrost energii i apetytu). Środek ten ma wszystkie zalety innych testosteronów (czytaj niżej) jednak poprzez fakt krótszego estru powoduje mniejszą retencję wody co sprawia, że przyrosty są lepsze jakościowo (stosunek woda/mięsień jest mniejszy). Pomimo iż silnie aromatyzuje, nie powoduje ginekomastii w takim stopniu jak inne estry testosteronu gdyż nie kumuluje się w organiźmie. Niestety charakterystyka tego środka zmusza do częstych injekcji. Aby utrzymać stałe stężenie środka w krwiobiegu należy wykonywać injekcje co około 2dni. To może być męczące, szczególnie dla nowicjuszy sterydowych. Propionat znakomicie jednak pasuje do każdego cyku - czy to na masę w połączeniu z nandrolonami (np. superanabolonem) i metanabolem, czy na siłę i rzeźbę razem z winstrolem i/lub trenbolonem. Co do skutków ubocznych są one mniej częste i mniej nasilone niż podczas stosowania enanthate bądź cypionate.


* ENANTHAT TESTOSTERONU - PROLONGATUM

Czas aktywnego działania: 5-7 dni
Przeciętne dawki: 200-500mg co piąty dzień
Przeznaczenie: masa, siła
Działanie: solidne przyrosty od 3ciego tygodnia
Długość dawkowania: 8-12 tygodni
Wykrywalność: do 3 miesięcy
Właściwości: wysoko anaboliczny silnie androgenny, silna aromatyzacja do estrogenu oraz wysokie konwertowanie do DHT, toksyczność niska
Blokowanie układu HPTA: bardzo silne
Odblokowanie: 2tyg po ostatniej injekcji


Testosteron enanthate to podstawowy środek używany w cyklach masowych. Daje bardzo duże przyrosty masy i siły, które poza naturalnymi własnościami wiążą się z jego skłonnościami do magazynowania wody w tkance mięśniowej. Skłonność ta wynika z jego silnej aromatyzacji do estrogenu. Enanthate posiada wszystkie właściwości testosteronu, o których można przeczytać niżej. Jako, że forma ta charakteryzuje się tym, iż kumuluje się w organiźmie - skutki uboczne mogą być nasilone wraz ze zwiększaniem dawki. Lek ten powoli osiąga stałe stężenie a jego kumulacje można zauważyć od 3ciego tygodnia jeżeli przyjmowany jest co 5dni bo tak właśnie powinien z racji swego okresu aktywnego półtrwania. Znakomicie działa w połączeniu z wysoce anabolicznymi środkami takimi jak deca durabolin czy metanabol.



* CYPIONAT TESTOSTERONU

Czas aktywnego działania: 5-7 dni
Przeciętne dawki: 200-500mg co szósty dzień
Przeznaczenie: masa, siła
Działanie: solidne przyrosty od 3ciego tygodnia
Długość dawkowania: 8-12 tygodni
Wykrywalność: do 3 miesięcy
Właściwości: wysoko anaboliczny silnie androgenny, silna aromatyzacja do estrogenu oraz wysokie konwertowanie do DHT, toksyczność niska
Blokowanie układu HPTA: bardzo silne
Odblokowanie: 2tyg po ostatniej injekcji


Testosteron cypionate to kolejna długoestrowa forma testosteronu. Posiada on trochę dłuższy estr od enanthatu przez co może mieć skłonności do większej aromatyzacji i retencji wody. Różnica jest jednak nieznaczna. Na zachodzie jest to podstawowy środek używany w cyklach masowych. Daje bardzo duże przyrosty masy i siły, które poza naturalnymi własnościami wiążą się z jego skłonnościami do magazynowania wody w tkance mięśniowej. Skłonność ta wynika z jego silnej aromatyzacji do estrogenu. Cypionate posiada wszystkie właściwości testosteronu, o których można przeczytać niżej. Jako, że forma ta charakteryzuje się tym, iż kumuluje się w organiźmie - skutki uboczne mogą być nasilone wraz ze zwiększaniem dawki. Lek ten powoli osiąga stałe stężenie a jego kumulacje można zauważyć od 3ciego tygodnia jeżeli przyjmowany jest co 6dni bo tak właśnie powinien z racji swego okresu aktywnego półtrwania. Znakomicie działa w połączeniu z wysoce anabolicznymi środkami takimi jak deca durabolin czy metanabol.



* OMNADREN / SUSTANON

Czas aktywnego działania: ~17dni
Przeciętne dawki: 250-750mg co tydzień
Przeznaczenie: potężna masa, siła
Działanie: odczuwalne od 2giego tygodnia
Długość dawkowania: 8-12 tygodni
Wykrywalność: do 3 miesięcy
Właściwości: wysoko anaboliczny silnie androgenny, silna aromatyzacja do estrogenu oraz wysokie konwertowanie do DHT, toksyczność niska
Blokowanie układu HPTA: bardzo silne
Odblokowanie: 3tyg po ostatniej injekcji


Sustanon i omnadren są mieszaninami 4 estrów testosteronu. Środki te zaprojektowane są tak aby przez długi czas utrzymywać w miarę stałe stężenie we krwi. W skład wchodzą dwa szybko działające estry, jeden średniej długości oraz jeden długi - w ten sposób aktywne działanie zaczyna się już po pierwszej injekcji i trwa do 10dni. Posiada wszystkie właściwości testosteronu, jego postać jednak sprawia, iż jest to obok testosteronu suspension najsilniejszy preparat testosteronowy dostępny na rynku. Charakteryzuje się tym, iż daje potężne przyrosty masy i siły co wiąże się jednak z dużą retencją wody związaną z wysoką aromatyzacją tych środków. Sprawia to, iż masa zdobyta nie jest najlepszej jakości. Jest to jednak dobry steryd, którym zyskuje się tzw. bazę. Sustanon z racji tego, iż ma trochę krótszy ostatni estr może dawać mniejszą retencję wody jednak w praktyce różnica ta jest nieznaczna. Oba jednak brane bez antyestrogenu dają 'nadmuchany' efekt, szczególnie gdy łączy się je z innymi silnie aromatyzującymi SAA takimi jak metanabol. Kolejnym przykrym faktem są dość duże spadki masy po cyklu dlatego po kuracji razem z clomidem warto użyć środków silnie antykatabolicznych takich jak clenbuterol czy salbutamol. Co prawda środki te nie ograniczą całkowicie spadków gdyż większa część spadków to nagromadzona w dużej części woda jednak na pewno pomogą w ograniczeniu rozpadu tkanki mięśniowej. Aby ograniczyć spadki warto również do cyklu dołączyć wysoce anaboliczne środki takie jak deca durabolin czy winstrol. Potężne przyrosty można uzyskać stosując go razem z metanabolem i jest to najczęściej stosowana mieszanka tzw. sezonowców. Daje niesamowity przyrost siły i masy mięśniowej jednak równie dużo skutków ubocznych i spadki. Najczęstsze skutki uboczne podczas stosowania sustanonu/omnadrenu to skutki od strony estrogenu - retencja wody - bolące obrzęki, ginekomastia, podwyższone ciśnienie krwii. Można je zminimalizować stosując antyestrogen taki jak nolvadex. Z kolei od strony DHT istnieje możliwość wypadania lub nadmierny porost włosów, trądzik szczególnie u osób z predyspozycjami indywidualnymi. Do tego dochodzi możliwy rak prostaty. Jeżeli ktoś chciałby temu zaradzić powinien dołączyć do kuracji inhibitor enzymu 5alfa reduktazy np. finasteride.



* UNDEKANIAN TESTOSTERONU - ANDRIOL / UNDESTOR

Czas aktywnego działania: do 8h
Przeciętne dawki: 240-400mg dziennie
Przeznaczenie: uzupełnienie androgenu
Działanie: zależne od dawki, przy wyższej działanie można odczuć około 2giego tygodnia
Długość dawkowania: 4-8+ tygodni
Wykrywalność: do tygodnia
Właściwości: podobne do testosteronu jednak wyrażone słabiej, toksyczność dla wątroby niska
Blokowanie układu HPTA: niskie, za wyjątkiem wysokich dawek
Odblokowanie: 12h po ostatniej kapsułce


Andriol obok methyltestosteronu jest jedynym doustnym aktywnym testosteronem jednak w w przeciwieństwie do niego, andriol wchłaniany jest w unikalny sposób. Gdy jest podany wraz z posiłkiem, wchłaniania się przez komórki śródbłonka jelita cienkiego do układu limfatycznego. Ester unika w ten sposób przedostania się do żyły wrotnej, a co za tym idzie nie jest objęty pierwszą fazą dezaktywacji w wątrobie - większa ilość substancji czynnej dostaje się do krwioobiegu. Kiedy już tam trafi część leku konwertowana jest do DHT. Andriol nie aromatyzuje do estrogenów tak silnie jak inne testosterony. Z tego powodu retencja wody jest znacznie słabsza - ryzyko ginekomastii i otłuszczenia jest niskie ale jednak zawsze istnieje. Lek słabo oddziałuje na układ podwzgórze - przysadka - jądra, przez co nie obniża znacznie wytwarzania endogennych androgenów - oczywiście przy stosowaniu mniejszych dawek. W znacznej części to właśnie przez negatywny wpływ estrogenów praca układu podwzgórze - przysadka - jądra jest zaburzona. Jednak estrogen musi być obecny o odpowiednich dawkach dla każdego sterydu, aby osiągnąć odpowiedni efekt. Gdy Andriol jest używany wraz z innymi SAA, daje w miarę przyzwoity efekt anaboliczno - androgenny w dawkach 200mg dziennie. Jeśli jednak jest używany w pojedynkę aby osiągnąć odpowiedni efekt dzienna doza powinna wynosić minimum 320mg. Andriol polecany jest szczególnie dla tych, którzy dopiero zaczynają brać sterydy anaboliczne. Te osoby odczują zwiększenie siły i równie często przyrost masy mięśniowej. Skutki uboczne stosowania Andriolu to przede wszystkim skutki związane z DHT - trądzik, łysienie, może pojawić się również podwyższone ciśnienie krwi. Andriol powinien być przechowywany w chłodnym miejscu (6-15 stopni Celsjusza), najlepiej w lodówce. Kapsułki są narażone na działanie promieni słonecznych więc nie należy przechowywać Andriolu pod bezpośrednim działaniem promieni słonecznych.


- - - - - - - - - - - - - - - - -


Oto pozytywne efekty testosteronu:

- zwiększenie wydzielania GH oraz IGF-1 o 22%
- doskonałe właściwości anaboliczne (szybki przyrost masy i siły)
- przyspieszona synteza glikogenu oraz fosfokreatyny
- polepszona wrażliwość mięśni na insulinę
- polepszenie właściwości spalania tkanki tłuszczowej
- zwiększona produkcja czerwonych krwinek (super pompa)
- zwiększona gęstość kości
- przyspieszona regeneracja
- wzrost agresji podczas treningu
- czasowe wzmocnienie układu immunologicznego
- przyspieszenie metabolizmu
- wzrost libido
- wzrost pewności siebie


Potencjalne negatywne efekty:

- efekty podwyższonego estrogenu -> ginekomastia, obrzęki
- efekty ze strony DHT - trądzik, wypadanie lub porost włosów, możliwe powiększenie raka prostaty
- zaburzenie stosunku złego do dobrego cholesterolu
- podwyższone ciśnienie
- obniżenie głosu
- zahamowanie wzrostu


Najczęstszymi skutkami ubocznymi testosteronów jest podniesione ciśnienie oraz obrzęki - jest to bezpośrednio związane z wysokim poziomem estrogenu. Blokując ten hormon antyestrogenem (nolvadex) można zminimalizować skutki uboczne. Przy wysokich dawkach (ponad 500mg/tyg) warto również zabezpieczyć się przed negatywnymi skutkami wywołanymi DHT - może wystąpić trądzik, bardzo często łysienie lub nadmierny porost włosów oraz możliwy przerost raka prostaty - wszystkiemu można zaradzić włączając do kuracji inhibitor enzymu 5alfa reduktazy (finasteride)

. NANDROLONY


* DEKANIAN NANDROLONU - DEKA DURABOLIN

Czas aktywnego działania: do 14-16 dni
Przeciętne dawki: 200-400mg co 7dni
Przeznaczenie: sucha masa mięśniowa
Działanie: (dekanian) odczuwalne od 4tego tygodnia, solidne przyrosty od 6tego tygodnia
Długość dawkowania: 8-10 tygodni
Wykrywalność: do 18 miesięcy
Właściwości: silnie anaboliczny, umiarkowanie androgenny, aromatyzacja zależna od dawki (do słabszego norestrogenu i nor-dht), nietoksyczny
Blokowanie układu HPTA: bardzo silne, szczególnie w wysokich dawkach
Odblokowanie: prawidłowo 21dni po ostatniej injekcji


Deca Durabolin jest silnie anaboliczną i umiarkowanie androgenną formą nortestosteronu. Jest to jeden z najbardziej bezpiecznych środków stosowanych w kulturystyce w celu zwiększania masy mięśniowej i siły. Mechanizm jego działania to przede wszystkim poprawa bilansu azotowego - zwiększenie zapasu nitrogenu. Nitrogen w wiążącej formie jest częścią protein. Pozytywna równowaga nitrogenu jest bezpośrednim impulsem do wzrostu komórek mięśniowych gdyż asymilują one większa porcję protein niż zwykle. Kolejną znakomitą właściwością nandrolonu jest zdolność zmniejszenia poziomu hormonu katabolicznego - kortyzolu/kortyzonu poprzez blokowanie receptorów kortyzolowych - efektem są silne właściwości antykataboliczne nawet podczas diet niskolakalorycznych oraz magazynowanie większej ilości wody w tkance łącznej co może wpływać na ustąpienie bólów w stawach. Jest to przede wszystkim przeznaczone dla tych, którzy cierpią na bóle w ramionach, barkach łokciach i kolanach. Nandrolon wpływa również dodatnio na przemianę wapnia i zwiększa masę kości przez co często jest wykorzystywany w medycynie w terapii przeciw osteoporozie. W praktyce daje on dobre przyrosty masy mięśniowej i siły już przy 3mg na każdy kilogram masy ciała. Retencja wody występuje przy większych dawkach choć nie jest tak silna jak w przypadku testosteronu gdyż nandrolon aromatyzuje (w około 20%) do mniej aktywnego norestrogenu. Podobnie jest z konwertowaniem do DHT - w przypadku nandrolonu konwertuje on do NORDHT, ktory nie jest tak silny jak jego testosteronowy odpowiednik dzięki czemu efekty uboczne ze strony DHT są mniejsze - rzadko kiedy występuje trądzik oraz wypadanie włosów. Deca durabolin jest dobrym sterydem bazowym podczas zwiększenia masy mięsniowej - może być łączony z wieloma innymi sterydami anabolicznymi. Przeważnie kulturyści łączą go z testosteronem oraz dianabolem - połączenie niesamowicie skuteczne. W cyklach redukcyjnych znakomicie sie natomiast uzupełnia z winstrolem i propionatem testosteronu. Mimo, że skutki uboczne przy stosowaniu dawki do 400 mg na tydzień są rzadkie, niektóre efekty uboczne mogą jednak wystąpić. Najczęstszym problemem jest przede wszystkim podwyższone ciśnienie krwi. Ponieważ deka durabolin powoduje wydłużenie czasu krzepnięcia krwi mogą pojawić się problemy z krzepnięciem krwi po skaleczeniach oraz niekontrolowany wyciek krwi z nosa. Niektórzy mogą także doświadczyć bóli głowy oraz spadek libido a nawet tzw efekt 'deca dick' czyli brak stymulacji seksualnej i wzwodu, szczególnie wtedy gdy do kuracji nie został włączony testosteron. Nie należy łączyć nandrolonu z trenbolonem gdyż połączenie to może spowodować ginekomastię (efekt progesteronu). Należy również mieć na uwadze iż metabolity nandrolonu mogą być wykryte nawet po 12 do 18 miesięcy po skończeniu kuracji.



* FENYLPROPIONAT NANDROLONU - SUPERANABOLON

Czas aktywnego działania: 3-5 dni
Przeciętne dawki: 50-100mg co drugi/trzeci dzień
Przeznaczenie: sucha masa mięśniowa
Działanie: (phenylpropionat) odczuwalne od 2giego tygodnia, solidne przyrosty od 4tego tygodnia
Długość dawkowania: 5-8 tygodni
Wykrywalność: do 12 miesięcy
Właściwości: silnie anaboliczny, nisko androgenny, niska aromatyzacja (do słabszego norestrogenu i nor-dht), nietoksyczny
Blokowanie układu HPTA: umiarkowanie silne, zależne od dawek
Odblokowanie: 4-5dni po ostatniej injekcji


Jest to krótkoestrowy nandrolon, który charakteryzuje się podobnie jak inne nandrolony wysokim indeksem anabolicznym przy jednoczesnym niskim indekcie androgennym. Jest to obok deca durabolinu jeden z najbardziej bezpiecznych środków injekcyjnych stosowanych w kulturystyce w celu zwiększania masy mięśniowej i siły. Co ważne jest to środek na prawde bardzo rzadko podrabiany. Mechanizm jego działania jest podobny do wyżej opisywanego dekanianu. W praktyce daje on dobre przyrosty masy mięśniowej i siły już przy 3mg na każdy kilogram masy ciała. Jako, że jest to środek krótkoestrowy, aromatyzuje on w mniejszym stopniu a zatem retencja wody jest mniejsza niż w przypadku nandrolonu. Można ją zauważyć zazwyczaj jedynie przy większych dawkach choć nie jest tak silna jak w przypadku testosteronu gdyż nandrolon aromatyzuje (w około 20%) do mniej aktywnego norestrogenu. Podobnie jest z konwertowaniem do DHT - w przypadku nandrolonu konwertuje on do NORDHT, ktory nie jest tak silny jak jego testosteronowy odpowiednik dzięki czemu efekty uboczne ze strony DHT są mniejsze - rzadko kiedy występuje trądzik oraz wypadanie włosów. Kolejną przewagą superanabolonu nad deca durabolinem jest fakt, iż długość cyklu nie musi być długa - już w 5-6tyg można zyskać dobre przyrosty szczególnie gdy łączony jest z innymi SAA. Przeważnie kulturyści łączą go z propionatem testosteronu oraz dianabolem - połączenie niesamowicie skuteczne na mase. W cyklach redukcyjnych znakomicie sie natomiast uzupełnia z winstrolem. Mimo, że skutki uboczne przy stosowaniu racjonalnej dawki są rzadkie, niektóre efekty uboczne mogą jednak wystąpić. Najczęstszym problemem jest przede wszystkim podwyższone ciśnienie krwi. Ponieważ nandrolon powoduje wydłużenie czasu krzepnięcia krwi mogą pojawić się problemy z krzepnięciem krwi po skaleczeniach oraz niekontrolowany wyciek krwi z nosa. Niektórzy mogą także doświadczyć bóli głowy oraz spadek libido. Nie należy łączyć go z trenbolonem gdyż połączenie to może spowodować ginekomastię (efekt progesteronu). Należy również mieć na uwadze iż metabolity nandrolonu mogą być wykryte nawet po 12 do 18 miesięcy po skończeniu kuracji.


- - - - - - - - - - - - - - - -

Oto pozytywne efekty nandrolonu:

- zwiększenie zapasu nitrogenu - silne właściwości antykataboliczne
- silne właściwości anaboliczne (dobre, powolne przyrosty trwałej suchej masy mięśniowej)
- silne powinowactwo do receptorów androgenicznych
- niska aromatyzacja do estrogenów (mała retencja wody)
- brak konwersji do silnego androgenu DHT
- przyspieszona synteza glikogenu
- zwiększona synteza fosforanu kreatyny
- redukcja poziomu trójglicerydów / cholesterolu
- brak wpływu na wątrobę
- właściwości hamując odkładanie tłuszczu
- przyspieszenie metabolizmu


Możliwe negatywne efekty (nandrolonu):

- silne blokowanie szczególnie w wysokich dawkach
- podniesione ciśnienie krwii i bóle głowy
- spadek libido oraz możliwy 'deca dick'
- krwotoki z nosa
- możliwa ginekomastia progesteronowi

3. METANANDIENON

Czas aktywnego działania: do 6h
Przeciętne dawki: 15-30 mg dziennie (dawka dzielona)
Przeznaczenie: masa, siła, znakomity kickstarter
Działanie: efekty zauważalne już w 5tym dniu, szczyt w 2gim tygodniu
Długość dawkowania: 4-6 tygodni
Wykrywalność: do 5 tygodni
Właściwości: silnie anaboliczny, silnie androgenny, silna aromatyzacja, toksyczny szczególnie w wysokich dawkach
Blokowanie układu HPTA: umiarkowanie niskie, zależne od dawki
Odblokowanie: 12h po ostatniej tabletce


Metanabol jest najpopularniejszym sterydem stosowanym w naszym kraju. Jest to środek typowo budujący masę mięśniową - działa szybko i skutecznie. Posiada on znakomite właściwości jednak również dość dużo skutków ubocznych. Przede wszystkim poprawia bilans azotowy, zwiększa wydzielanie silnego czynnika wzrostu IGF-1 oraz obniża poziom hormonu katabolicznego - kortyzolu co sprawia, że jest znakomitym anabolikiem o silnych właściwościach antykatabolicznych. Ciekawą właściwością metanabolu jest zwiększanie wydzielania dopaminy co może wiązać się z dobrym samopoczuciem podczas stosowania tego środka. Jest on znakomitym tzw 'kickstarterem' - używany na początku wraz z długoestrowymi środkami w celu przyspieszenia efektywnego czasu kuracji. Niestety bardzo łatwo aromatyzuje do estrogenu co niesie za sobą szereg skutków ubocznych - dużą retencję wody, obrzęki, podwyższone ciśnienie i przyspieszoną pracę serca lub nawet możliwy przerost jego lewej komory oraz możliwą ginekomastię. Większości tych skutków można zapobiec blokując receptory estrogenowe nolvadexem. Niestety dochodzą jeszcze do tego także skutki wywołane konwersją do DHT - trądzik, wypadanie włosów oraz możliwe zwiększenie ryzyka raka prostaty - w tym wypadku warto się zabezpieczyć finasterydem. Pomimo tak wielu skutków ubocznych metanabol cieszy się jednak dobrą opinią gdyż na prawdę jest bardzo efektywny szczególnie w połączeniu z wysoko anabolicznym deca durabolinem i/lub testosteronem. Działanie anaboliczne metanabolu ujawnia się po 2-3 dniach a max osiąga około drugiego tygodnia i utrzymuje się przez kilka tygodni. Nie należy stosować go dłużej niż 6tyg gdyż jest hepatoksyczny oraz staje się nieefektywny po tym czasie. Przeciętne skuteczne dawki to 15-30mg. Wyższe dawki wydają się zupełnie bezsensowne i mogą powodować nieodwracalne uszkodzenia niektórych organów wewnętrznych (np. wątroby, trzustki, nerek), a także inne niebezpieczne następstwa. Przy wszelkich niepokojących objawach np. zmniejszeniu masy ciała, zażółceniu skóry, osłabieniu lub objawach podobnych jak w czasie przeziębienia nudnościach, wymiotach powinno się przerwać cykl i udać do lekarza.

Ponieważ okres aktywnego półtrwania metanabolu to około 4h należy dawkę dzienną podzielić aby zapewnić w miarę trwałe stężenie leku w surowicy. Dawka 10mg co 4h wydaje się najbardziej odpowiednia. Lek najlepiej brać razem lub bezpośrednio po posiłku. Jest to środek toksyczny więc warto na cyklu zaopatrzyć się w leki osłonowe wątrobę (sylimaryna) i żołądek (lakcid).

. STANAZOLOL / WINSTROL

Czas aktywnego działania: tabletki do 8h, injekcje do 48h
Przeciętne dawki: tabletki 20-50mg dziennie, injekcje 50mg co drugi/trzeci dzień
Przeznaczenie: siła, rzeźba, definicja
Działanie: silnie odczuwalne od ~10dnia
Długość dawkowania: 4-6 tygodni
Wykrywalność: tabletki do 3 tygodni, injekcje do 2 miesięcy (depot)
Właściwości: wysoko anaboliczny, nisko androgenny, pochodna DHT, brak aromatyzacji, toksyczny w wysokich dawkach
Blokadowanie układu HPTA: niskie
Odblokowanie: 12h po ostatniej tabletce i 48h po ostatniej injekcji


Mechanizm działania winstrolu to przede wszystkim znaczny wzrost syntezy białek oraz podwyższona retencja azotu. Dzięki temu iż jest to środek niearomatyzujący do estrogenów - retencja wody, ginekomastia oraz odkładanie tłuszczu nie występuje co sprawia, że środek ten jest idealny do cykli na suchą masę mięśniową lub redukcyjnych. Pomimo iż jest wysoce anaboliczny to przyrosty uzyskane na winstrolu nie są duże. Uzyskuje się jednak trwały, suchy mięsień doskonałej jakości. Dochodzą do tego zaskakujące przyrosty siły. Wielu kulturystów używa go pod koniec cyklu w celu tzw 'ubicia' zdobytej masy, poza tym jest ulubionym sterydem na rzeźbe. Podobnie jak masteron oraz proviron, winstrol posiada unikalne właściwości wiązania SHGB i albuminy zatem każdy inny SAA podany z winstrolem ma większe szanse aby pozostać w formie niezwiązanej dzięki czemu staje się dużo bardziej aktywny. Jest to przykład wspólnego synergistycznego działania, co skutkuje zwiększoną efektywnością niższych dawek i osiągnięciem lepszego rezultatu. Forma doustna w zasadzie nie różni się znacznie od formy domięśniowej. Panuje opinia, iż jest słabsza gdyż środek zanim dostanie się do krwiobiegu przechodzi 'fazę pierwszego przejścia' czyli zostaje w części dezaktywowany w wątrobie. Ma to jednak swoje plusy albowiem taka sytuacja jest bezpośrednim impulsem do zwiększenia poziomu wytwarzania (wątrobowego) jednego z najsilniejszych czynników wzrostu - IGF1. Zarówno forma doustna jak i domięśniowa są środkami c17 alfa - alkilami, czyli są toksyczne dla wątroby, szczególnie forma doustna w wysokich dawkach. Jednym z nieporządanych efektów winstrolu jest to, iż 'wysusza' on stawy przez co trening może stać się czasem niekomfortowy - z tego względu wielu łączy go z deca durabolinem, z którym się uzupełnia znakomicie dając dobre przyrosty znakomitej jakościowo masy. Wielu używa winstrolu jako środka przed zawodami razem z trenbolonem, boldenonem i masteronem. Ponieważ łączy się on z receptorami DHT może powodować wypadanie włosów szczególnie u osób z predyspozycjami. Poza tym wpływa negatywnie na profil lipidowy - zostaje zachwiana równowaga pomiędzy dobrym i złym cholesterolem czasami skurcze i w rzadkich przypadkach podwyzszone cisnienie krwi i bóle brzucha.

Ponieważ okres aktywnego półtrwania winstrolu w tabletkach to około 6h należy dawkę dzienną podzielić aby zapewnić w miarę trwałe stężenie leku w surowicy. Dawka 10mg co 4h wydaje się najbardziej odpowiednia. Lek najlepiej brać razem lub bezpośrednio po posiłku. Jest to środek toksyczny więc warto na cyklu zaopatrzyć się w leki osłonowe.

5. BOLDENON / EQUIPOSE

Czas aktywnego działania: do 7-9 dni
Przeciętne dawki: 200-600mg co 7dni
Przeznaczenie: sucha masa mięśniowa, znakomita gęstość i definicja
Działanie: (undekanian) odczuwalne od 4tego tygodnia, solidne przyrosty od 6tego tygodnia
Długość dawkowania: 8-12+ tygodni
Wykrywalność: do 5 miesięcy
Właściwości: dość silnie anaboliczny, umiarkowany androgennie, niska aromatyzacja, niska toksyczność dla wątroby
Blokowanie układu HPTA: umiarkowane
Odblokowanie: po ~17-21dniach


Boldenone to środek używany w weterynarii. W kulturystyce uznawany jest jako jeden z najbezpieczniejszych a zarazem jeden z najbardziej efektywnych anaboliczno - androgennych sterydów domięśniowych. Ma on relatywnie wysoki indeks anaboliczny przy niskim indeksie androgenicznym. Dużą zaletą jest bardzo niska aromatyzacja co wiąże się z minimalną retencją wody. Często bywa zamiennikiem deca durabolinu. Głównym efektem działania boldenonu jest poprawienie równowagi azotowej, co powoduje zwiększenie syntezy białek w komórkach mięśni. W rezultacie daje to przyrost wysokiej jakości mięśni, który następuje systematycznie jednak powoli. Podczas cyklu z użyciem tego środka można również zaobserwować wzmożoną stymulację produkcji czerwonych krwinek co owocuje dobrym dotlenieniem mięśni (pompą) oraz zwiększeniem siły. Steryd ten to jeden z niewielu, który daje znakomitą twardość i definicję mięśnia - połączony z winstrolem często jest wykorzystywany przed zawodami. Jest on zarówno dobry na mase gdyż znakomicie poprawia apetyt co w połączeniu z wysokim indeksem anabolicznym daje dobre przyrosty masy przy jak i rzeźbę szczególnie przy niskim procencie tkanki tłuszczowej. Bardzo dobre rezultaty osiąga się łącząc go z testosteronami oraz metanabolem na masę i winstrolem/trenbolonem na rzeźbę. Co do poważniejszych skutków ubocznych panuje opinia, iż jest on teratogenny (może mieć wpływ na niepoprawny rozwój płodu następnego pokolenia) jednak nie jest to do końca potwierdzone

6. OXANDROLONE / ANAVAR

Czas aktywnego działania: do 8-12h
Przeciętne dawki: 20-50mg dziennie (dawka dzielona)
Przeznaczenie: siła, rzeźba, definicja
Działanie: efekty można zauważać od 2giego tygodnia (zależne od dawek)
Długość dawkowania: 4-6 tygodni
Wykrywalność: do 3 tygodni
Właściwości: bardzo silnie anaboliczny nisko androgenny, brak aromatyzacji, niska toksyczność
Blokowanie układu HPTA: bardzo niskie
Odblokowanie: 24h po ostatniej tabletce


Oxandrolon jest prawdopodobnie sterydem o najlepszym stosunku anaboliczo/adrogennym. Oznacza to, ze jest bardzo silnie anabolicznie i minimalnie androgenny. Pod względem struktury chemicznej jest podobny do metylotestosteronu jednak swoją charakterystyką znacznie odbiega od tego środka. Jest to prawdobnie najbezpieczniejszy dostępny na rynku steryd. Posiada unikalną zdolność do stymulacji syntezy fosfokreatyny w komórkach mięśniowych, co przyspiesza regenerację oraz wzrost ATP. Przyspiesza również proces syntezy bialka. W różnych opracowaniach dotyczących oxandrolonu pojawia się opinia, że sam oxandrolon pomimo swych bardzo silnych właściwości anabolicznych nie jest dobrym sterydem do budowania masy mięśniowej jednak udowodniono, że wzmaga i przyspiesza efekt działania wielu innych sterydów - działa synergistycznie. Powoduje silnie odczuwalny przyrost siły oraz dziala znakomicie kosmetycznie - wzrost twardości mięśnia przy braku aromatyzacji wyglada doskonale przy niskim poziomie tkanki tluszczowej - nawet przy wysokich dawkach retencja wody jest niezauważalna, a ginekomastia nie pojawia się w ogóle. Ma to duże znaczenie dla przedstawicieli tych sportów, w których zawodnik nie może pozwolić sobie na zwiększenie wagi ciała a zależy mu na przyroście siły. W kulturystyce w celu osiągnięcia znacznego przyrostu masy mięśniowej jest przyjmowany jednocześnie z anabolikami o silniej wyrażonych właściwościach androgennych: estrami testosteronu, metanabolem czy trenbolonem lub anadrolem. Przy diecie redukcyjnej można zauważyć szybsze spalanie tkanki tłuszczowej (szczególnie wraz z clenbuterolem - działają synergistycznie) zatem ma wszechstronne zastosowanie. Stosowany może być nawet przez kulturystów, którzy mają podwyższone spoczynkowe ciśnienie krwi. Wielu wykorzystuje go podczas przygotowań do zawodów - łącząc go z halotestinem czy trenbolonem i winstrolem można osiągnąć rewelacyjną definicję.

W medycynie oxandrolon znalazł zastosowanie przede wszystkim w leczeniu zespołu utraty beztłuszczowej masy ciała u chorych na AIDS, a także u chorych po ciężkich urazach, którzy przeszli wyczerpującą fazę kataboliczną i są na etapie odbudowy straconej masy ciała, także u chorych po oparzeniach, po ciężkich zabiegach chirurgicznych, po lub w trakcie przewlekłych lub ostrych chorób zakaźnych, które łączą się z ujemnym bilansem azotowym, u chorych po chemioterapii i po leczeniu kortykosterydami oraz w celu zapobiegania osteoporozie u kobiet. Co bardzo istotne - niskie właściwości androgenne nie powodują zamykania nasad kości u osób, u których trwa jeszcze proces wzrostu. Oxandrolone nie powoduje również istotnego zaburzenia pracy układu podwzgórze - przysadka - jądra. Warto także wspomnieć, że Oxandrolon jako związek nietoksyczny nawet w dużych dawkach terapeutycznych, stosowany nawet przez długi okres czasu, jest wykorzystywany do leczenia chorych z poalkoholowym uszkodzeniem wątroby, a także w marskości wątroby. Wynika, że to środek na wszystko ;)

. TRENBOLONE ACETATE

Czas aktywnego działania: 2-3 dni
Przeciętne dawki: 30-75mg co drugi dzień
Przeznaczenie: siła, sucha masa znakomitej jakości, definicja, użylenie
Działanie: (acetate) odczuwalne od 3ciego dnia
Długość dawkowania: 4-8 tygodni
Wykrywalność: do 5 tygodni
Właściwości: silnie anaboliczny i bardzo silnie androgenny, brak aromatyzacji, silnie toksyczny dla wątroby i nerek
Blokowanie układu HPTA: bardzo silne
Odblokowanie: 4dni po ostatniej injekcji


Trenbolon jest pochodną 19-nortestosteronu (nandrolonu) i jest jednym z najpotężniejszych i efektywnych SAA, które obecnie istnieją. Dzieje się tak dlatego, iż miligram Trenbolonu jest silniejszy niż miligram jakiegokolwiek testosteronu. Potencjalną właściwością Trenbolonu jest jego zdolność do blokowania receptorów kortyzolowych zarówno podczas, jak i po skończeniu używania. Rezultatem jest zwiększenie przewagi reakcji anabolicznych nad katabolicznymi. Pisać możnaby o tym środku długo, postaram się streścić jego pozytywne i negatywne działanie.

Pozytywne efekty stosowania trenbolonu:
- brak aromatyzacji do estrogenów
- niesamowite właściwości anaboliczne
- doskonałe właściwości antykataboliczne
- szybki i trwały przyrost masy ciała i siły
- redukcja tłuszczu
- zwiększona produkcja czerwonych krwinek - pompa + wytrzymałość
- niska lub brak retencji wody
- znakomita twardość mięśni
- znaczny wzrost syntezy glikogenu
- wzrost syntezy fosfokreatyny
- zwiększona aktywność receptorów insulinowych
- działanie anabolicznie nawet przy deficycie kalorycznym
- przyspieszony metabolizm

Negatywne efekty używania Trenbolonu:
- toksyczność dla nerek i wątroby
- przerost tkanki prostaty
- łysienie
- halucynacje
- agresja/poirytowanie
- wysokie ciśnienie krwi
- trądzik

Głównym przeznaczeniem trenbolonu jest utwardzenie sylwetki przed konkursem, gdy poziom tłuszczu był już wystarczająco niski - wtedy często jest łączony z winstrolem, masteronem, boldenonem oraz z testosteronem wraz z antyestrogenem.

Steryd ten jest wykorzystywany przez bardziej zaawansowanych kulturystów, nie poleca się go sterydowym nowicjuszom. Bardzo ważne aby na cyklu pić jak największą ilość wody oraz wspomóc się środkami oczyszczającymi nerki - np extractem z żurawiny. Po cyklu dobrze jest również wspomóc regenerację wątroby np hepatilem.

8. OXYMETHOLONE / ANAPOLON

Czas aktywnego działania: do 16h
Przeciętne dawki: 50-150 mg dziennie
Przeznaczenie: potężna masa
Działanie: odczuwalne już od 3ciego dnia
Długość dawkowania: 2-4 tygodnie
Wykrywalność: do 2 miesięcy
Właściwości: bardzo silnie anaboliczny i androgenny, pochodna DHT (może łączyć się z receptorami progesteronowymi tym samym zachowywać się podobnie do estrogen), bardzo toksyczny
Blokowanie układu HPTA: umiarkowane
Odblokowanie: 18h po ostatniej tabletce


Anadrol (popularnie zwany anapolon) jest najsilniejszym i zarazem najbardziej niebezpiecznym doustnym sterydem. Jego działanie polega między innymi na zwiększeniu produkcji czerwonych krwinek co wzmaga transport tlenu do mięśni a to skutkuje rewelacyjną pompą już po kilku seriach podczas treningu. Podnosi on również zawartość żelaza we krwi czego efektem jest większa wytrzymałość mięśni, a także nadzwyczajna siła. Przyrosty masy ciała wynoszą nawet do 9kg w ciągu pierwszych 3 tygodni stosowania co jednak w większej mierze jest związane z bardzo silną retencją wody więc jakość mięśni pozostawia wiele do życzenia. Środek ten znakomicie chroni przed przetrenowaniem - tempo odnawiania siły pomiędzy seriami, ćwiczeniami oraz treningami jest zadziwiające. Jeśli używamy go z antyestrogenem, takim jak Nolvadex, oraz z diuretykami, a także połączymy z wysoko anabolicznym środkiem takim jak Deca Durabolin, uzyskamy bardzo dobry jakościowo oraz objętościowo mięsień.

Używając anadrolu można doświadczyć symptomów podobnych do grypy - mogą wystąpić nudności, wymioty, osłabienie, uderzenia gorąca do głowy, biegunka. Nadużywanie anadrolu często jest przyczyną raka wątroby i prostaty, chorób wątroby, dysfunkcji tarczycy, leukemii i problemów sercowo - naczyniowych gdyż stosunek HDL do LDL w surowicy krwi zostaje zachwiany co wiąże się z większa skłonnością do powstawania miażdżycy tętnic. Kolejnym skutkiem ubocznym stosowania anadrolu jest jego wpływ na wątrobę - zwiększenie ilości enzymów SGPT oraz SGOT wskazujących na zapalenie wątroby, które mogą się uwidocznić jako zżółknięcie oczu oraz paznokci dlatego ważne jest kontrolowanie wątroby podczas cyklu. Oxymetholone jest pochodną DHT więc można również zauważyć wypadanie włosów i trądzik. Przedawkowanie może spowodować nawet śpiączkę.

Ponieważ aktywne działanie leku to około 10h zaleca się przyjmować dzieloną dawkę dzienną najlepiej wraz z posiłkami. Podczas kuracji tym lekiem bardzo dobrze wspomóc żołądek lakcidem (bez recepty) oraz po cyklu zastosować hepatil w celu normalizacji pracy wątroby.

9. ETYLOSTRENOL - SILABOLIN


Czas aktywnego działania: 2-4 dni
Przeciętne dawki: 50-100mg co 2-3dni
Przeznaczenie: sucha masa mięśniowa
Działanie: odczuwalne od 2giego tygodnia
Długość dawkowania: 4-8 tygodni
Wykrywalność: do 5 tygodni
Właściwości: wysoko anaboliczny umiarkowany androgennie, niska aromatyzacja, toksyczność niska
Blokowanie układu HPTA: umiarkowane
Odblokowanie: ~4dni po ostatniej injekcji


Substancją czynna siłabolinu jest etylostrenol - pochodna nandrolonu - charakteryzuje się on dobrymi właściwościami anabolicznymi przy niskich właściwościach androgennych. Środek charakteryzuje się niskim stopniem aromatyzacji do estrogenów zatem skutki uboczne takie jak ginekomastia to rzadkość. Można zauważyć minimalną retencję wody. Nie jest to środek do budowania potężnej masy jednak daje powolny aczkolwiek trwały przyrost dobrej jakości mięśnia. Z racji iż posiada on słabą aktywność łączenia do receptorów androgenicznych najlepiej go łączyć z środkami takimi jak testosteron czy metanabol. Jest to środek w miarę bezpieczny i niepodrabiany - jeżeli ktoś obawia się skutków ubocznych i nie zależy mu na uzyskaniu potężnej masy to jest to środek dla niego.

10. MASTERON

Czas aktywnego działania: do 2-3 dni
Przeciętne dawki: 50-100mg co drugi dzień
Przeznaczenie: definicja, twardość, użylenie
Działanie: (propionat) odczuwalne od około 10tego dnia
Długość dawkowania: 3-6 tygodni
Wykrywalność: do 2 miesięcy
Właściwości: umiarkowanie anaboliczny, wysoko androgenny, pochodna DHT, aromatyzacji brak, właściwości antyestrogenne, toksyczność umiarkowana
Blokowanie układu HPTA: umiarkowane
Odblokowanie: 5dni po ostatniej injekcji


Masteron jest mocno androgennym środkiem, który jest syntetyczną pochodną DHT. Przynosi znakomite rezultaty przy niskim poziomie tłuszczu - dramatycznie polepsza kształt oraz twardość tkanki mięśniowej przez co jest jednym z najbardziej porządanych środków w przygotowaniach do zawodów. Nawiązując do dostępnej literatury, masteron działa antykatabolicznie oraz antyestrogenowo - spowodowane jest to jego zdolnością do łączenia się z receptorami aromatazy - hamuje enzym w jego własnym receptorze. Nie jest to środek powodujący duży przyrost masy mięśniowej jednak dzięki swojej unikalnej właściwości wiązania SHGB i albuminy każdy inny SAA podany z masteronem jest w formie niezwiązanej przez co staje się dużo bardziej aktywny. Jest to przykład wspólnego synergistycznego działania, co skutkuje zwiększoną efektywnością niższych dawek i osiągnięciem lepszego rezultatu. Masteron jest szczególnie efektywny przy stosowaniu z takimi sterydami jak Winstrol, Parabolan, Primobolan, Oxandrolon jak również Testosteron propionate. Niestety jak każda postać DHT może powodować wypadanie włosów, przerost prostaty oraz trądzik u osób mających do tego skłonności.

11. ŚRODKI Z GRUPY 'SERM' ORAZ 'AI'

* CLOMIPHENE CITRATE / CLOMID

Czas aktywnego działania: do 5 dni (właściwości kumulacji)
Przeciętne dawki: 50-100mg dziennie
Przeznaczenie: odblokowanie układu HPTA po kuracji
Długość dawkowania: do 3 tygodni
Właściwości: silny stymulator gonadotropin, łagodny antyestrogen, toksyczność niska


Większość sterydów anabolicznych powoduje inhibicję (zatrzymanie) własnej produkcji testosteronu. Po skończonym cyklu kiedy naturalna produkcja testosteronu jest wstrzymana oraz poziom sterydów jest znikomy organizm zostaje wprowadzony w stan kataboliczny w czego konsekwencji większość nabytej w czasie cyklu tkanki mięśniowej zostanie stracona. Celem clomidu jest normalizacja wydzielania testosteronu po cyklu SAA jak najszybciej jest to możliwe, by zminimalizować utratę masy oraz siły. Clomid stymuluje podwzgórze, które z kolei mobilizuje przedni płat przysadki mózgowej do uwalniania hormonów gonadotropowych. Hormony te to folikulotropina (FSH) i hormon luteinizujący (LH - inaczej hormon pobudzający komórki śródmiąższowe (ICSH)). FSH pobudza jądra do produkcji większej ilości testosteronu, zaś LH stymuluje je do jego sekrecji. Clomid działa również jako antyestrogen. Ponieważ jest to słaby estrogen syntetyczny, przyłącza się on do receptorów estrogenowych znajdujących się na komórkach, tym samym blokując do nich dostęp znajdującemu się we krwi estrogenowi. Minimalizuje to negatywne skutki takie jak ginekomastia oraz retencja wody/elektrolitow i zwiazane z nią obrzęki. Niemniej jednak jego antyestrogenowe działanie jest dosyć słabe, stąd nie powinno się na nim polegać, jeśli zamierza się używać silnie aromatyzujących środków bądź też jeżeli ma się predyspozycje do ginekomastii. O wiele lepsze działanie antyestrogenne posiada nolvadex. Dawkowanie clomidu zależne jest od użytych sterydów oraz czasu trwania cyklu. Dla wszystkich silnie aromatyzujących i długoestrowych sterydów, zastosowanie clomidu po cyklu powinno być dość długie i powinno się użyć dawki uderzeniowej (do 300mg) gdyż metabolity wolno opuszczają krwiobieg i mogą nadal zakłócać układ HPTA. Przy środkach niearomatyzujących i o krótkich estrach bądź bezestrowych stosowanie clomidu nie musi być długie. Zazwyczaj stosuje sie dawkę 100mg przez 5dni poczym zmniejsza się ją do 50mg i stosuje jeszcze tydzień lub dwa. Uboczne skutki stosowania Clomidu są raczej niewielkie jeśli stosujemy go w rozsądnych dawkach. Możliwe efekty uboczne to tzw. uderzenia gorąca, zaburzenia wzroku. Warto dawkę brać przed snem - w ten sposób uniknie się realnego odczucia tychże skutków.


* TAMOXIFEN / NOLVADEX

Czas aktywnego działania: do 24h
Przeciętne dawki: 10-40mg dziennie
Przeznaczenie: antyestrogen, odblokowanie układu HPTA
Właściwości: silny antyestrogen, stymulator gonadotropin, toksyczność niska


Tamoxifen jest antagonistą estrogenu. Poprzez blokadę receptorów estrogenowych zapobiega negatywnym skutkom podwyższonego ich poziomu, który jest przyczyną feminizujących efektów ubocznych takich jak ginekomastia, odkładanie tłuszczu, bolące obrzęki oraz nadmierna retencja wody. Jako, że jest on ściśle selektywny (działa kierunkowo na receptory estrogenowe) ma więc zastosowanie głównie tylko w cyklach, w których użyto aromatyzujących środków - im silniejsza aromatyzacja (konwersja do estrogenów) tym większe prawdopodobieństwo wystąpienia niepożądanych skutków ubocznych. Zastosowanie tego leku jest wysoce indywidualne, zależne od użytych SAA, ich dawek oraz ogólnej wrażliwości na estrogen. Należy wiedzieć, iż nolvadex nie obniża produkcji estrogenów (nie blokuje aromatyzacji), lecz tylko blokuje receptory estrogenowe dlatego też nagłe zaprzestanie stosowania nolvadexu może spowodować podwyższenie poziomu estrogenu do gigantycznego stopnia i spowodować feminizację ciała. Przeciętne zabezpieczające dawki to 10-20mg dziennie stosowane od drugiego tygodnia do końca cyklu. Nie jest to jednak lek konieczny - jeżeli nie występują w/w skutki uboczne nie istnieje potrzeba jego stosowania należy jednak zawsze go mieć pod ręką by uniknąć możliwej ginekomastii, która objawia się swędzeniem/pieczeniem/powiększeniem sutków - w takim wypadku należy jak najszybciej zastosować dawkę 40mg aż do momentu ustąpienia objawów a następnie do końca cyklu stosować nolvadex w dawce 10-20mg. Nie można jednak wyeliminować estrogenu całkowicie gdyż jest on niezbędny do prawidłowego działania SAA. Bez niego SAA nie osiągną swojej maksymalnej mocy i mogą przynieść niezadawalające efekty (nolvadex ma zdolności obniżania IGF-1 co może wpływać na przyrosty). Oprócz swoich właściwości antyestrogenowych nolvadex działa również wprost na podwzgórze stymulując wydzielanie gonadotropin co skutkuje stymulacją jąder do produkcji endogennego testosteronu. Może on zatem być równie dobrze stosowany w celu 'odblokowania'. Warto połączyć go z clomidem czego rezultatem w większości przypadków jest normalny (lub wyższy) poziom produkcji androgenów oraz libido. Nolvadex jako taki nie posiada skutków ubocznych lub występują bardzo rzadko. Mogą się zdarzyć wymioty lub nudności, huśtawki nastroju.


* PROVIRON

Czas aktywnego działania: około 12h
Przeciętne dawki: 50-150mg dziennie
Długość dawkowania: do 3miesięcy
Przeznaczenie: blokada aromatyzacji do estrogenu, poprawa libido
Właściwości: androgen, inhibitor aromatazy, toksyczność niska


Proviron jest czysto androgennym sterydem bez wyraźnych właściwości anabolicznych. Lek ten jest używany jako antyestrogen, który zapobiega aromatyzacji do estrogenów. W przeciwieństwie do nolvadexu (który jedynie zapobiega łączeniu się estrogenów z receptorami), proviron zapobiega tworzeniu się estrogenów poprzez blokade enzymów aromatazy. Skutkuje to w minimalizacji retencji wody (tym samym obrzęków), zmniejsza ryzyko ginekomastii oraz odkładania tłuszczu. Unikalną własnością provironu jest jego zdolność do wiązania białka SHBG. Dzięki temu podane wraz z nim SAA są w stanie wolnym/niezwiązanym. Skutkuje to wyższą aktywnością androgenów i anabolików przy jednoczesnej niższej ich podaży. Proviron nie hamuje wydzielania gonadotropin i nie hamuje spermatogenezy. W medycynie wykorzystuje się go w celu zwiększenia produkcji spermy i wyeliminowania zaburzeń seksualnych u mężczyzn. Poprawia on znacznie samopoczucie oraz libido. Niektórzy zauważyli utwardzenie sylwetki jednak jest to kontrowersyjne. Efektem ubocznym zażywania provironu są częste i czasami bolesne erekcje. Można go stosować bez większego ryzyka podczas cyklu nawet przez kilka miesięcy - jest dobrze tolerowany przez wątrobę, więc stosując zalecane dawki nie mogą wystąpić z nią żadne problemy. Podany doustnie wchłania się całkowicie z przewodu pokarmowego, maksymalne stężenie w surowicy osiąga po 3h. Całościową dawkę warto rozłożyć w ciągu dnia.


* ARIMIDEX

Czas aktywnego działania: około 8h
Przeciętne dawki: 0.125-3mg dziennie
Przeznaczenie: blokada aromatyzacji do estrogenu
Właściwości: silny inhibitor aromatazy, toksyczność niska


Arimidex (anastrozole) jest bardzo silnym inhibitorem aromatazy. Blokuje on enzymy odpowiedzialne za konertowanie testosteronu do estrogenu w około 70%. Ma on zastosowanie podczas potężnych cykli opartych na wysoce aromatyzujących środkach. Dzięki eliminacji estrogenu wszelkie skutki uboczne bezpośrednio z nim związane są zminimalizowane. Prawie wcale nie występuje retencja wody, bolesne obrzęki oraz ginekomastia i odkładanie tłuszczu. Nie można jednak wyeliminować estrogenu całkowicie gdyż jest on niezbędny do prawidłowego działania SAA. Bez niego SAA nie osiągną swojej maksymalnej mocy i mogą przynieść niezadawalające efekty. W kulturystyce arimidex stosowany jest zazwyczaj w cyklach, w których użyto ponad 1000mg testosteronu tygodniowo. Przyjęło się, iż odpowiednia dawka to 1mg na każde 500mg testosteronu jednak praktyka pokazuje, że może ona być za duża. Najlepiej zacząć od 0.25 dziennie i obserwować efekty. Jako, że ma on dość krótki czas aktywnego działania należy całościową dawkę rozłożyć w ciągu dnia. Możliwe skutki uboczne arimidexu to nudności i wymioty, utrata apetytu, biegunka, osłabienie, senność, ból głowy, uderzenia gorąca

12. HCG

Czas aktywnego działania: do 64h
Przeciętne dawki: 1000-5000iu co 3-5 dni
Przeznaczenie: stymulacja jąder do produkcji testosteronu
Długość dawkowania: zazwyczaj 3zastrzyki co 3-5 tygodni
Właściwości: hormon luteinizujący (LH) gonadotropina


HCG jest to środek imitujący wytwarzane przez podwzgórze i przysadkę hormony gonadrotropowe odpowiedzialne za stymulacje jąder do produkcji testosteronu. Środek ten ma zastosowanie przede wszystkim podczas długich cykli, podczas których wysoki poziom androgenów hamuje pracę jąder co może doprowadzić do ich zmniejszenia się/kurczenia. Podczas długiej kuracji sterydowej (ponad 12tyg) nie zabezpieczonej HCG może wystąpić artrofia (zanik) jąder co może z kolei doprowadzić nawet do bezpłodności. Podczas kuracji z silnie blokującymi środkami jądra zazwyczaj przestają pracować między czwartym a piątym tygodniem (można to odczuć) dlatego też warto właśnie wtedy zastosować HCG i powtórzyć po takim samym okresie. Zazwyczaj stosuje się trzy zastrzyki 2000iu co 3dni, jest to wystarczające. Dobrym rozwiązaniem jest także stosowanie go na 2-3tyg przed zakończeniem cyklu. Środek ten bardzo szybko staje się aktywny - już po kilku godzinach stymuluje jądra do pracy a ogólny czas działania (stymulacji jąder) to okres do 5dni przy jednej injekcji. Zazwyczaj można zaobserwować 200-300% zwiększenie poziomu wytwarzania naturalnego testosteronu. Może to powodować skutki uboczne podobne do tych, które występują przy podawaniu testosteronu i związane są z jego aromatyzacją a więc ginekomastia, obrzęki, podwyższone ciśnienie krwi - dlatego też warto razem z HCG używać antyestrogenu. Można także doświadczyć częstych erekcji, podwyższonego popędu seksualnego oraz huśtawki nastrojów a nawet nudności i wymioty. W dużych dawkach może spowodować trądzik.

HCG występuje w postaci proszku, który należy wymieszać ze sterylna wodą. Proszek jest wrażliwy na zmiany temperatury, stąd też nie powinien być wystawiany na bezpośrednie nagrzanie. Po wymieszaniu, powinien być trzymany w lodówce i zużyty w ciągu kolejnych kilku tygodni. Jako, że jest na bazie wody można używać mniejszych igieł - 4/5mm.

13. ŚRODKI WYKORZYSTYWANE W CELU NASILENIA SPALANIA TKANKI TŁUSZCZOWEJ


* CLENBUTEROL

Czas aktywnego działania: do 12h
Przeciętne dawki: 80-160mcg dziennie
Przeznaczenie: spalacz tłuszczu, antykatabolik
Długość dawkowania: do 3 tygodni
Właściwości: termogenik - stymulator beta receptorów, bloker receptorów kortyzolowych


Clenbuterol jest silnym środkiem antykatabolicznym/termogenicznym, który zaliczany jest do grupy beta-2-sympatykomimetyków. Poprzez stymulację beta receptorów podnosi termogenezę ciała dzięki czemu ma znakomite właściwości spalające tkankę tłuszczową. Dodatkowo powstrzymuje niszczący wpływ kortyzolu/kortyzonu na tkankę mięśniową oraz zwiększa syntezę białka co skutkuje silnym efektem antykatabolicznym nawet podczas redukcji kalorii. W połączeniu ze sterydami działa synergistycznie. Jest często stosowany w cyklach redukcyjnych razem z propionatem testosteronu oraz winstrolem. Podczas stosowania clenbuterolu niektórzy mogą doświadczyć przyrostów beztłuszczowej masy ciała oraz siły, szczególnie w powiązaniu z kreatyną. Jako, że dość szybko wysyca receptory powinien być brać cyklicznie - dwa tygodnie stosowania i dwa tygodnie przerwy. Dawki powinny zaczynać się na 60-80mcg w pierwszych dniach poczym należy je sukcesywnie zwiększać aż dojdzie się do 160mcg. W czasie przerwy można zastosować efedryne (4x25mg) z kofeiną (4x200mg), których działanie jest podobne jednak nie wysycają tak silnie receptorów. Istnieje możliwość dłuższego stosowania jednak tylko gdy do kuracji dołączy się ketotifen, który uwrażliwia receptory adrenargiczne. Do najczęstszych skutków ubocznych należy zaliczyć drżenie rąk, nadmierną potliwość, bóle głowy, podniesione ciśnienie krwi, zwiększone tempo uderzeń serca oraz skurcze mięśni i bezsenność. Można zminimalizować te skutki spożywając duże dawki magnezu, tauryny oraz uzupełniając potas. Dobrym rozwiązaniem są termogeniki. Jako, że clenbuterol stymuluje centralny układ nerwowy należy łączną dawke rozłożyć w ciągu dnia i nie brać po godz 17.


* SALBUTAMOL

Czas aktywnego działania: do 4h
Przeciętne dawki: 16-32mg dziennie
Przeznaczenie: spalacz tłuszczu, antykatabolik
Długość dawkowania: do 6 tygodni
Właściwości: termogenik - stymulator beta receptorów, bloker receptorów kortyzolowych


Salbutamol podobnie jak clenbuterol jest silnym środkiem antykatabolicznym/termogenicznym, który zaliczany jest do grupy beta-2-sympatykomimetyków (agoniści beta receptorów). Nie wysyca on tak silnie receptorów jak clenbuterol przez co może być brany przez dłuższy okres czasu dochodzący nawet do 6tyg. Jego działanie opiera się na stymulacji beta receptorów co skutkuje podniesioną termogenezą ciała (duża część kalorii jest przeznaczana na utrzymanie podwyższonej ciepłoty ciała) dzięki czemu ma znakomite właściwości spalające tkankę tłuszczową. Dodatkowo powstrzymuje niszczący wpływ kortyzolu/kortyzonu na tkankę mięśniową oraz zwiększa syntezę białka co skutkuje silnym efektem antykatabolicznym nawet podczas redukcji kalorii. Co ciekawe badania wykazały, że zwiększa poziom T3 co może nieść za sobą bardzo dobre właściwości nasilające katabolizm tkanki tłuszczowej.W połączeniu ze sterydami działa synergistycznie. Jest często stosowany w cyklach redukcyjnych razem z propionatem testosteronu oraz winstrolem. Podczas stosowania salbutamolu niektórzy mogą doświadczyć przyrostów beztłuszczowej masy ciała oraz siły, szczególnie w powiązaniu z kreatyną, której jest dobrym transporterem. Z racji swojego krótkiego okresu półtrwania należy dzienną dawkę rozłożyć i brać najlepiej co 4-5h gdyż takie jest jego aktywne działanie. Należy zaczynać od dawki 16mg i co 5dni zwiększać o 4mg aż dojdzie się do 32mg. Do najczęstszych skutków ubocznych należy zaliczyć drżenie rąk, nadmierną potliwość, bóle głowy, podniesione ciśnienie krwi, zwiększone tempo uderzeń serca oraz skurcze mięśni i bezsenność jednak nie są one tak silne jak w przypadku clenbuterolu. Mogą również wystąpić zaburzenia ze strony układu pokarmowego (nudności, wymioty), zwłaszcza po dużych dawkach leku. Można zminimalizować te skutki spożywając duże dawki magnezu, tauryny oraz uzupełniając potas. Dobrym rozwiązaniem są termogeniki.

14. HORMONY TARCZYCY


* T3 / CYTOMEL

Czas aktywnego działania: około 10h
Przeciętne dawki: 25-150mcg dziennie
Przeznaczenie: przyspieszenie tempa metabolizmu, utrata masy
Długość dawkowania: do 4 tygodni
Właściwości: syntetyczny hormon tarczycy, mocne tłumienie pracy tarczycy, efekt termogeniczny


Cytomel jest syntetyczna forma produkowanego przez tarczycę metabolicznego hormonu T3. Hormon ten odpowiada za przemianę materii - węglowodanów, tłuszczy oraz białek i wyznacza tempo metabolizmu. Im poziom jest wyższy tym tempo metabolizmu jest większe co oznacza szybsze metabolizowanie składników odżywczych. Ze względu na swoje właściwości, środek ten przede wszystkim znajduje zastosowanie w cyklach redukcyjnych. Poprzez podniesienie metabolizmu, nasiloną lipolizę i efekt termogenny cytomel jest jednym z najskuteczniejszych spalaczy tłuszczu. Wykorzystywany jest zazwyczaj tylko przez zawodowców przygotowujących się do zawodów, gdyż stosowanie wymaga stałej kontroli lekarskiej. Dzięki cytomelowi mogą oni zejść do bardzo niskiego poziomu tłuszczu bez rygorystycznej diety. Znakomitą właściwością cytomelu jest uwrażliwianie receptorów zarówno beta jak i androgenicznych. Oznacza to, iż zwiększa on aktywność a tym samym skuteczność SAA stosowanych równolegle z nim. Wielu wykorzystuje ten środek nawet w cyklach masowych w celu minimalizacji odkładania tłuszczu przy bardzo kalorycznej diecie oraz w celu zwiększenia syntezy białka. Należy jednak pamiętać, iż zwiększa on metabolizm wszystkich składników odżywczych, w tym białek, zatem w celu uniknięcia katabolizmu mięśni należy maxymalnie zwiększyć ich podaż. Kulturyści stosują ten środek zazwyczaj z silnymi antykatabolikami takimi jak clenbuterol/salbutamol oraz sterydami (testosteron propionat, winstrol, trenbolone). Odnośnie dawkowania - powinno być bardzo ostrożne ponieważ cytomel jest bardzo silnym i wysoko skutecznym hormonem tarczycy. Należy zaczynać od małych dawek, zwiększając je sukcesywnie co kilka dni aż dojdzie się do 75-100mcg. Większość zaczyna od 25mcg dziennie poczym zwiększa dawkę po około 5dniach. Dawka wyższa jak 100mcg na dzień jest zazwyczaj zbyt duża gdyż wprowadza w nasilony katabolizm. Bardzo ważne jest również stopniowe zejście dochodząc nawet do 12.5mcg. Dawke dzienną warto rozłożyć i brać co kilka godzin. Nie należy przekraczać 4-6tyg gdyż może to skończyć się niewydolnością tarczycy a ta musi już być leczona do końca życia. Przed kuracją należy upewnić się iż nie ma się nadczynności tarczycy - w takim przypadku stosowanie cytomelu jest bardzo niebezpieczne. Co ciekawe u niektórych osób po kuracji cytomelem zauważono trwały wzrost poziomu T3 nawet do 130%. Lek ten pomimo swoich rewelacyjnych zalet ma bardzo dużo skutków ubocznych. Mogą często wystąpić palpitacje serca, drżenie, nieregularne bicie serca, płytkość oddechu, ucisk serca, niepokoje, nadmierne pocenie się, biegunka, utrata masy, psychiczne zaburzenia.


* T4 / LEVOTHYROXINE

Czas aktywnego działania: około 18h
Przeciętne dawki: 100-400mcg dziennie
Przeznaczenie: przyspieszenie tempa metabolizmu, utrata masy
Długość dawkowania: do 6 tygodni
Właściwości: syntetyczny hormon tarczycy, mocne tłumienie pracy tarczycy, efekt termogeniczny


Levothyroxine jest to syntetyczna forma produkowanego przez tarczycę metabolicznego hormonu T4 (analog naturalnej tyroksyny). Jest to prekursor silniejszego T3. Podobnie jak on odpowiada za przemianę materii - węglowodanów, tłuszczy oraz białek i wyznacza tempo metabolizmu. Nie jest on jednak tak silny i aktywnością równy jest T3 w 20% jednak ma mniejsze skutki uboczne. Im poziom hormonów tarczycy jest wyższy tym tempo metabolizmu jest większe co oznacza szybsze metabolizowanie składników odżywczych. Przeciętna osoba produkuje około 75mcg, która następnie jest konwertowana przez wątrobę do bardziej aktywnej T3. Średnia ilość przekonwertowanej T4 do T3 wynosi około 30-33%. Ponieważ konwersja T4 do T3 jest zależna odpowiednio od poziomów cynku i selenu, sportowcy zwiększają dzienną podaż tych minerałów w czasie stosowania syntetycznej T4. Środek ten przede wszystkim znajduje zastosowanie w cyklach redukcyjnych oraz w przygotowaniach do zawodu kiedy trzeba zejść do jak najbardziej niskiego poziomu tłuszczu. Środek ten posiada dobre właściwości zwiększające lipolizę czyli spalanie tłuszczu. Dodatkowo zwiększa aktywność układu adrenargicznego co oznacza, że wszystkie stymulanty beta receptorów (clenbuterol, salbutamol, efedryna, amfetamina) działają efektywniej - synergistycznie. Można wykorzystać go również podczas kuracji masowych w celu minimalizacji odkładania tłuszczu oraz retencji wody przy bardzo kalorycznej diecie. Należy jednak pamiętać, iż zwiększa on metabolizm wszystkich składników odżywczych, w tym białek, zatem w celu uniknięcia katabolizmu mięśni należy maxymalnie zwiększyć ich podaż. Warto stosować go z silnymi antykatabolikami takimi jak clenbuterol/salbutamol oraz sterydami (testosteron propionat, winstrol, trenbolone). Środki oparte na T4 znacząco blokują endogeniczną produkcję hormonów tarczycy dlatego po odstawieniu może dojść do zwolnienia metabolizmu na 3 do 15 dni. Interesującym faktem jest to, że po tym okresie można zauważyć 120-130 % wzrost endogenicznej produkcji hormonów tarczycy. Niektórzy z nich stale utrzymują ten poziom. Dawkowanie należy zaczynać od 100mcg i zwiększać sukcesywnie co kilka dni aż dojdzie się do 400mcg - większa dawka nie zwiększa już efektów a może nasilać skutki uboczne. Ważne jest aby z szczytowej dawki schodzić powoli dzięki czemu tarczyca będzie sprawniej wracała do produkcji endogennych hormonów. Działanie rozpoczyna się po 1-2 tygdniu i utrzymuje się do 3 tygodni po jego przerwaniu. Całą dawkę dobową przyjmuje się na czczo, nie mniej niż 1/2 h przed śniadaniem, popijając nierozgryzione tabletki. Przeciwwskazaniami do stosowania leku są: nadczynność tarczycy, świeży zawał serca, dławica piersiowa, zapalenie mięśnia sercowego, zaburzenia rytmu serca, utrwalona tachykardia, niewydolność serca. Należy go stosować ostrożnie w nadciśnieniu tętniczym, niewydolności przysadki i kory nadnerczy, u pacjentów w podeszłym wieku. Działanie niepożądane występują rzadko. Mogą wystąpić na początku kuracji kołatania serca, dławica piersiowa, bóle mięśniowe, ból głowy. W przypadku nagłego odstawienia tyroksyny może dojść do migotania przedsionków.

15. ŚRODKI O DZIAŁANIU DIURETYCZNYM

* FUROSEMIDE

Czas aktywnego działania: do 8h
Przeciętne dawki: 40-100mg łącznie przez 12 godzin
Przeznaczenie: odwodnienie
Długość dawkowania: do 24h
Właściwości: diuretyk pętlowy (doustny)


Furosemid (inaczej lasix) jest prawdopodobnie jednym z najniebezpieczniejszych środków używanych przez kulturystów. Jest on używany do wydalenia wody przez ostatnie dwa lub trzy dni przed zawodami. Są szczególnie skutecznie, gdy chodzi o wodę podskórną, więc wygląd "pocięty do kości, suchy i twardy" jest możliwy do osiągnięcia. Furosemid jest także używany do zbicia wagi przed zawodami. Diuretyki pętlowe działają poprzez zwiększenie wydalania elektrolitów (sodu, chloru, potasu), które ciało zwykle używa, aby zapewnić odpowiedni poziom wewnątrz i zewnątrzkomórkowej wody. Bardzo ważne jest monitorowanie absorpcji zwrotnej jonów potasu, sodu oraz chloru. Furosemid może spowodować i spowodował już nie jedną śmierć. Dawki są zależne od osiągniętego efektu. Normalnie bierze się 20-40mg poczym stosujący ocenia rezultaty. Jest to powtarzane raz czy dwa w przerwach co 4 godziny, jeśli większy ubytek wody jest konieczny. Zbyt duża utrata wody sprawia, że ciało wygląda na płaskie, pozbawione unaczynienia i niemożliwe jest napompowanie przed wejściem na scenę. Efekty użycia forosemidu rozpoczną się po około godzinie, zaś będą się utrzymywać przez 6 do 8 godzin. W momencie, gdy "wygląd" został osiągnięty, niepotrzebnym jest łykanie więcej, by go utrzyma

"..im Bewußtsein der Verantwortung vor Gott oder vor dem eigenen Gewissen.."

robie formę na euro 2012
potrzebujesz pomocy - pisz.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1360 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 30802
ja ***ie kura gdzie sa te tematy!

Ready to drift now
And I feel myself slipping inside you
=mafia.kapcie.sfd.pl= http://www.sfd.pl/1/images2005/20050914151429.jpg 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1604 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19686
Już dostsał, ale zemscił sie okrutnie......
jak to ?

co sie stao?

Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2006-04-29 19:50:04

Gdyby g**no mialo jakakolwiek wartosc, to biedak nie mialby nawet dupy..

napisał(a)
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 4826 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 38020
No wlasnie posrednio skasowal tematy.

Push The Limits!!!

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2803 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12744
kuffa niech ktoś cofnie czas

Zmieniony przez - TyreX w dniu 2006-04-29 21:54:07

~ ex fatiga ~

~ masz pytanie? bernard_levaar@yahoo.com ~

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

trening obwodowy albo cos w podobie

Następny temat

SAA,HST iWycinka

11-12.11.2017 Mistrzostwa Świata Juniorów i Weteranów – Bistrita, Rumunia - Wyniki 11-12.11.2017 Mistrzostwa Świata Juniorów i Weteranów – Bistrita, Rumunia - Wyniki Anaboliczne kurczaki z Oxygen Gym Anaboliczne kurczaki z Oxygen Gym Nowy biznes Ady Kaczmarek i jej partnera Nowy biznes Ady Kaczmarek i jej partnera 04-05.11.2017 Mistrzostwa Świata w Kulturystyce – Benidorm Hiszpania - Wyniki 04-05.11.2017 Mistrzostwa Świata w Kulturystyce – Benidorm Hiszpania - Wyniki Przerwa od kreatyny, czy jest konieczna? Przerwa od kreatyny, czy jest konieczna? Zakwasy - czy trenować? Zakwasy - czy trenować? Dieta a KFC? Dieta a KFC? Katarzyna Dudek - ocena sylwetki Katarzyna Dudek - ocena sylwetki