Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Zapraszam do wklejania własnychfilmików z treningów

Główne cele założenia tematu:

-zmniejszyć śmietnik w dziale (choć takowy tu nie panuje)

-pochwalenie się swoimi wynikami w bojach

-zebranie wszystkiego do jednej "kupy"

Proszę ograniczyć spam

Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2009-03-15 19:32:46

W większości przypadków polecamy:

Olimp - ARGI POWER CENA: 48.90zł

Dymatize - Super Mass Gainer CENA: 159.00zł

Optimum - Whey Gold Standard 100% CENA: 199.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

340kg x5p dociąganie od kolan






130kg x 15p wyciskanie leżac








i reszta

http://uk.youtube.com/user/WODYN99

Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2009-01-01 22:25:02

Witam


Proszę :

Trailer do Filmików JaBi 2007 Movie Part 1 i Part 2

http://video.google.pl/videoplay?docid=7519613002853154104


JaBi 2007 Movie Part 1
Filmik krecony Zimą

http://video.google.pl/videoplay?docid=5487922794116305466

JaBi 2007 Movie Part 2
Filmik krecony latem jest podzielony na 4 oddzielne treningi

http://video.google.pl/videoplay?docid=7808582005129390327

JaBi - Foto-Story z Treningu

http://video.google.pl/videoplay?docid=3028119916453551017

Jabi & Hi Tec Movie 2008

Zapraszam do Obejrzenia Filmiku w którym robiłem forme na lato.








A TUTAJ LINK DO FILMIKU W LEPSZEJ JAKOŚCI NIŻ NA YOUTUBIE

http://clips.team-andro.com/view_video.php?viewkey=c31c39aaba9a1ee83860

Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2009-01-01 22:16:42

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2009-01-01 22:17:35

PRZYSIAD PRZEDNI 200 KG








PRZYSIAD TYLNY 220 KG








WYCISK 152 I 167 KG








ZARZUT + WYCISKOPODRZUT 120 KG X 3,5







MARTWY CIĄG 235,240 KG







ORAZ

250 KG







***

WIĘCEJ W PROFILU:

http://pl.youtube.com/profile?user=Sprezynowiec&view=videos

proponowałbym, żeby dopisać do regulaminu, aby wrzucać tylko swoje filmiki


wyciskanie żołnierskie 4x85kg






wycisk na płaskiej 3x 135kg






Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2009-01-02 10:41:40

no nietypowe zestawienie

ciekawy wybor

ale tak nawiasem mowiac bez jakiejs dobrej techniki mozna wy-rwac ze 40% MC

DZISIAJ:

ZERCHER 3 X 150 KG









WYCISKANIE 2 X 167 KG








***

Jeszcze coś z klasyki, dla tych co są twardzielami i chcą się sprawdzić...

Naprzemienny podrzut sztangielki jednorącz 35 kg x 42 powtórzenia







Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-01-03 12:57:31