SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

***Zapotrzebowanie Kaloryczne***

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 950

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 595 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9335
Wiatam moje zapotrzebowanie wynosi 3420 KCAL. Chce robić redukcje teraz odejmuje 300KCAL =3120KCAL

I teraz pytanko jak tu policzczyc ile wziasc ww białka i tłuszczy?

Z góry dziekuje za odp
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 6262 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25443
weż 2g/kg bialka, max 20 kcal niech pochadzi z wegli, a reszte z tluszczy.

poczytaj o równowadze miedzy kwasami tluszczowymi!

życie jest za krótkie żeby byc małym



http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Na początku odejmij 200kcal.
Daj 2-2,2 g białka węgle przed/po treningu i rano a reszte tłuszcze, głównie pochodzenia zwierzęcego.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Posiłek po treningu

Następny temat

Dobra dieta?prośba o podpowiedzi

WHEY premium