Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Wrzucam zapowiadany dzisiaj drugi filmik Tym razem tematem są łokcie. Są one wizytówką muay thai i potrafią wyrządzić spore obrażenia u przeciwnika.

http://www.youtube.com/watch?v=Y3fkEE7Krds

1. Łokcie tnące:
Podczas ataku nie skręcamy się zbytnio atak jest właściwie samą ręką, i gdy uderzymy w cel nie pchamy łokcia dalej tylko ściągamy go do siebie, i ręka wędruje pod pachę.
2. Łokcie miażdżące:
Tutaj już używamy całego ciała. Skręcamy się jak do sierpa, a gdy trafiamy w cel lecimy dalej z ciosem. Podczas tej techniki musi pracować całe ciało, dzięki czemu siła ciosu jest naprawdę duża.
3. Łokcie z wyskoku:
Wyskakujemy w górę, jeśli uderzamy prawym łokciem to prawa nogę mamy zgiętą przed sobą jak do kolana. Wyczuwamy odpowiedni moment i teraz nogę cofamy do tyłu a bark i rękę do przodu.
Gdy już w powietrzu umiemy to wykonać możemy przejść na tarczę

To chyba tyle, miłego oglądania az nogę cofamy do tyłu a bark i rękę do przodu.
Gdy już w powietrzu umiemy to wykonać możemy przejść na tarczę

To chyba tyle, miłego oglądania

W większości przypadków polecamy:

Universal Nutrition - Creatine micronized powder CENA: 59.00zł

Olimp - Gold Omega 3 sport edition CENA: 38.00zł

Ostrovit - WPC 80 CENA: 43.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

fajna sprawa Scorpion

oczywiście te łokcie są najpopularniejsze w muay thai, bo generalnie istnieje jeszcze co najmniej kilkanaście... ale to może innym razem

Co do łokci to jeszcze z obrotu trzeba nakręcić a co do kolan to np okrężne
ale nie wszystko na raz

hehehe czekamy na więcej a tytuł dałbym,,Internetowy Poradnik Machania Łokciami,, hehe

Powiniscie dostac nagrode jakas z Lady M za te wszystkie filmiki.
Super i napewno jutro wyprobuje na treningu :P

możecie bez kitu jakiś poradnik skręcić...

Paco19 jak będzie czas i pomysły żeby to wszystko fajnie nakręcić to się zrobi ale wszystko w swoim czasie

nie no ja nie popędzam ale fajna inicjatywa i fajny pomysł bo każdy z miłą chęcią coś w domu by potrenował :)

Świetny film!

"generalnie istnieje jeszcze co najmniej kilkanaście... ale to może innym razem "

Lady, nie wiesz jak bardzo czekam na ten inny raz

"Co do łokci to jeszcze z obrotu trzeba nakręcić a co do kolan to np okrężne "
Ooo właśnie, łokieć po obrocie robi wrażenie

Heheh na samym początku jak zobaczyłem łokieć z wyskoku to myślałem, że będzie to uderzenie z góry Ogólnie Muay Thai zawsze był dla mnie ciekawym sportem No ale cóż, miałem okazję tylko na paru treningach uczestniczyć 5-6 Nie więcej :/ Powiedzcie mi thai-bokserzy, czy faktycznie wykorzystuje się tam uderzenia np dwiema rękami na raz np proste lub haki, lub np łokciem z góry i kolanem w przód? Czy dajma na to kopnięcie na żebra z jednoczesnym ciosem prostym? Bo nie wiem czy to jedynie tradycja, czy wykorzystywana technika sportowa, czy może to był po prostu element pokazu.