SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

***** TRENING / PLANY *****

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 94111

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
WODYN TRENING
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 14936 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31442
WITAM

JEST TO TEMAT ULATWIAJACY SZUKANIE SPRAWDZONYCH, ZATWIERDZONYCH BADZ TESTOWANYCH PLANOW CWICZEN..

WSZELKIE INNE ZAGADNIENIA LATWO ZNALEZC ZA POMOCA LINKOW.

http://www.sfd.pl/temat304251/ - MAPA DZIALU TRENING.

http://www.sfd.pl/temat301411/ - SPIS TEMATOW..

http://www.sfd.pl/temat304252/ - PODZIALY TYGODNIOWE - OD TEGO ZACZYNA SIE PLANOWANIE SPLITOW !!!


JESLI KTOS CHCE ZGLOSIC KANDYDATURE TO PROSZE BARDZO, TEMAT BEDZIE UZUPELNIANY...




*** by WODYN:


PRIORYTET NA KLATE... DALEJ JESZCZE PARE INNYCH http://www.sfd.pl/temat289833/

SAMOWOLKA ZAKRESOWA http://www.sfd.pl/temat291668/

SZYBKI POWROT Z NAWIAZKA http://www.sfd.pl/temat297420/

PROGRESJA BEZ ZALAMKI http://www.sfd.pl/temat307091/

ZYGZAG http://www.sfd.pl/temat290861/

TYM TRENINGIEM WYLECZYLEM STWY..ALE OSTROZNIE Z OGNIEM.. http://www.sfd.pl/temat284100/

METODA 15 10 5 FBWx2 http://www.sfd.pl/temat307722/

KULTURYSTA - TROJBOISTA http://www.sfd.pl/temat276411/

KOREKCJA SPLITOW : http://www.sfd.pl/temat304256/

TRENING BEZNADZIEJNEGO PRZYPADKU http://www.sfd.pl/temat312914/

"KEVIN SAM W DOMU" http://www.sfd.pl/temat304271/ 

SPLITY NA ROZRUCH I DLA POCZATKUJACYCH http://www.sfd.pl/temat304295/

REDUKCJA I WYDOLNOSC http://www.sfd.pl/temat304695/

SADO MASO SILA ver 1.0 http://www.sfd.pl/temat322662/ 



TESTY TRENINGOW - DZIENNIKI.



SILA NA MALYCH CIEZARACH http://www.sfd.pl/-t303415.html / Tester: Georgu i inni

PROGRESJE METODA 15 10 5 : http://www.sfd.pl/-t309437.html / Tester: Thiago2

********

M 15 10 5 : FULL BODY x2 : http://www.sfd.pl/-t308130.html / Tester: saib__

TEN SAM PLAN : http://www.sfd.pl/TEST_METODY_15-10-5_FBW-t319897.html / Tester: Jarot09

http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_str._47-48-t313216.html / Tester: Ramboszcza

********

REDUKCJA Z PRZYROSTAMI http://www.sfd.pl/temat298736  / Tester: saib__

5X10X15X http://www.sfd.pl/-t311629.html  / Tester: WojtekX


*************************************************************************

CIAG DALSZY NASTAPI




Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-03-20 21:58:07

Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-03-27 21:16:27

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 276 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5428
WODYN super wszystko w jednym temacie
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
WODYN TRENING
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 14936 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31442
Dziekuje, przypominam ze:

JESLI KTOS CHCE ZGLOSIC KANDYDATURE TO PROSZE BARDZO, TEMAT BEDZIE UZUPELNIANY...

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...
napisał(a)
Usunięty przez WODYN za pkt 4 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 118

Prozor

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
WODYN TRENING
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 14936 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31442
Pomyliles tematy

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 590
CZeść Wodyn.
Może wartałoby wrzucić tu linka do postu w którym rozpisałeś kolesiowi plan na siłe w którym przepisałeś robienie tylko jednego ćwiczenia dziennie w 10 seriach? Nie pamiętam niestety nazwy posta ale plan wydawał się bardzo ciekawy.

Sorry, właśnie się zorientowałem, że już jest link do tego postu.

Zmieniony przez - Techpriest w dniu 2007-03-11 14:14:51

Get rich or die tryin' :)

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
WODYN TRENING
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 14936 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31442
No wlasnie..

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 1451 Wiek 11 dni Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31116
Cześć WODYN możesz wrzucić też link do mojego dziennika treningowego w którym testuje metode 15-10-5 FBW
http://www.sfd.pl/TEST_METODY_15-10-5_FBW-t319897.html

Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-03-13 18:39:41
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
WODYN TRENING
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 14936 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31442
dodany

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 4596 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 35012
A moj usun, bo tam nic juz nie ma...
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
WODYN TRENING
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 14936 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31442
g prawda, ja nadal go widze, inni modzi rowniez.

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co z czym jednego dnia ?

Następny temat

Podział