Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Wszystkich zainteresowanych poznaniem sekretow Arnolda odsylam na stronke:

http://nsm.com.pl/~nat/arnold.htm

Jakby mial ktos mozliwosc wrzucenia tego na inny serwer byloby super.

W większości przypadków polecamy:

Olimp - BCAA Mega Caps CENA: 79.00zł

Trec - AAKG HardCore CENA: 85.00zł

Dymatize - Super Mass Gainer CENA: 159.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Ja osobiście odradzam treningi kulturystów bo dla każdego plan według potrzeb i możliwości.

a ja sobie sciagne i nawet soga dostaniesz

Są tam zawarte wyczerpujące informacje, na temat treningu każdej partii mięśniowej. Wspaniała lektura.

Może dużo rzeczy z tego treningu sie przyda, ale samego tego treningu radze nie robic.

PS. To mój 700 post na sfd

Lu_ka masz odemnie Z.A.J.E.B.I.S.T.E.G.O SOGA B.DŁUGO TEGO POSZUKIWAŁEM

Robert trza było mówic już kiedyś miałem ten plan. Trza było tylko sie zapytoć.

LukaszF a ja trzaskam 3ego posta.
ho ho ho

zgadzam sie w 100% treningi arnolda sie wzorem dla kazdego odłamu kulturystyki. dzieki za udostepnienie, długo tego poszukiwałem

Jednym słowem rewelacja, artykuł świetny. Wielkie dzięki, a mam pytanie tam są zamieszczone plany ćwiczeń czy ja mogę korzystać z nich i ćwiczyć jak tam jest napisane czy jednak taki program ćwiczeń przeznaczony jest dla doświadczonych kulturystów?