Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam wszystkich!
Siedzac i czytajac sobie niektore losowo wybrane posty natknalem sie na kilka tematow zakladanych przez naprawde mlodych chlopcow, ktorzy chcieliby zaczac przygode ze "SZTANGA".
Najodpowiedzniejszy ponoc wiek, zwazajac na warunki zdrowotne plasuje sie w przedziele 16-17 lat. I teraz chcialbym dowiedziec sie jakie jest wasze zdanie na ten temat.
Po drugie: Co wy na to w odniesieniu do Panka(Richard Sandrak), ktory wedlug mnnie pobil wszystkie stereotypy kulturystyki za czasow dziecinstwa.

W większości przypadków polecamy:

Dymatize - Xpand Xtreme Pump CENA: 119.00zł

APS - Mesomorph CENA: 139.00zł

Pvl - Mutant Mass CENA: 219.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

ja jestem za tym jak weider napisal w ksiazce od 10 roku zycia ale z glowa czyli bez obciazania kregoslupa..pzdr

Ja bym nie marnował dzieciakom dzieciństwa na siłownie.Lepiej niech chodzą na jakąś piłkę nożną , koszykówkę czy coś w tym rodzaju.Potem (15-16lat) jak na prawdę zapragną chodzić na siłownię to ich organizmy będą już mniej więcej przygotowane do wysiłku - choć nie uważam ,ze przemyślne ćwiczenie z bardzo małym obciążeniem (własnego ciała) jest dla młodszych złe.

Moim zdaniem nie ma to sensu.
W wieku 10-15 lat zapotrzebowanie energetyczne organizmu jest ogromne. Dodatkowe umniejszanie zasobów energii poprzez wyczerpujące cwiczenia na siłowni mogłoby doprowadzic do pewnych zaburzeń rozwoju.
Myślę, że przed 16 rokiem życia lepiej pograac sobie w piłkę i pojezdzic na rowerze. Bawic sie zamiast rygorystycznie trzymac się diety i planu treningowego.

W młodym wieku tylko ćwiczenia z wykorzystaniem wagi własnego ciała - żadnych ciężarów. Pompki, brzuszki, bieganie, podciąganie się - to każdemu dobrze zrobi. To oczywiście moja prywatna opinia. :)

Cwiczenia ogolnorozwojowe sa jak najbardziej wskazane zeby sobie w pozniejszym czasie przygotowac organizm pod cwiczenia silowe ,ale samej silowni nie polecam do momentu az sie ukonczy jakies 16-17 lat z uwagi na mozliwosc zaburzenia funkcji wzrostowych organizmu.

Tez mam na to taki punkt widzenia


Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-10-30 16:16:29

Ja też mam dziesięć lat i trenuję kulturystykę.
Zbieram jeszcze sprzęt do mojej siłowni i
muszę przyznać że gdy ćwiczę hantlami czuję
sie jak mały paker.
Zaraz jak skończę siłkę to dodam zdjęcia.
Pozdrwiam całe forum.
Siemka!

Ja też mam dziesięć lat i trenuję kulturystykę.
Poczekaj jeszcze drugie tyle zanim wezmiesz sie za "kulturystykę".
Na razie biegaj i jedz.

PS:Jeśli to nie prowokacja - dawaj foty

Panek, jest w moim wieku i wygląda teraz tak samo jak wyglądał te 6 czy 7 lat temu,
udo ma jak moja ręka,
kiedyś był dobrym sposobem na rozgłos,
teraz jest zwykłym karłowatym dzieciakiem.

pzdr/

do piętnastego roku życia koszykówka piłka nożna itp później można iść na siłownie