SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

!! KONKURS ! NAJLEPSZA DOMOWA SIŁOWNIA SFD ! KONKURS !!

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 59649

Ankieta

napisał(a)
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 4447 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 56414



Czesc !!

Mam zaszczyt być organizatorem konkursu na "NAJLEPSZĄ DOMOWĄ SIŁOWNIĘ SFD !!" - do wygrania są super nagrody które sponsoruje wszystkim znana firma KELTON ( wiec nie będzie lipy ) oraz powszechny szacunek i dużo sogów .


Kryteria oceny
Jury będzie oceniało siłownię w 5 kategoriach :
1. Ogólny zarys ( ilość miejsca, czystość ) 1-5p
2. Sprzęt kupiony ( jakość, ilość ) 1-8p
3. Pomysłowość (sprzęt własnej roboty ) 1-8p
4. Klimat ( plakaty, sprzęt audio, wietrzenie pomieszczenia ) 1-4p
5. Rozplanowanie sprzętu ( tu szczególnie do osób które tak jak ja maja mało miejsca ) 1-5p

Daje to razem max 30 punktów od każdego z jury. Do finałowej 10 dostaną się siłownie z największą ilością punktów. Będzie 5 członków jury.

Głosowanie w ankiecie
1. Głosowanie odbędzie się w terminie 12.04.11-01.05.11 w specjalnym temacie konkursowym.
2. Użytkownicy glosujący w ankiecie musza posiadać konto na SFD przynajmniej od 1 miesiąca.
3. Każdy głos w ankiecie musi być powtórzony jako post ( tylko posty będą liczone )
4. Taki post powinien zawierać jedynie dwa numery wybranych przez siebie faworytów ( 1-10 ). Tak więc każdy użytkownik może głosować na 2 siłownie wybrane wcześniej przez jury.
5. Prosimy nie zaśmiecać tematu zbędnym spamem za co grozić może nagana ustna lub BAN ! ( zależy od humoru moderatora )
6. W ankiecie MOGĄ brać udział członkowie Jury.



Postanowienia końcowe
1. Rozesłanie nagród nastąpi niezwłocznie po ogłoszeniu listy zwycięzców.
2. Nagrody nie podlegają wymianie
3. Za wszelkie próby łamania regulaminu, oszustwa, kombinacje jury będzie natychmiast usuwało dane zgłoszenie z konkursu.
4. Po otrzymaniu nagród użytkownicy są zobowiązani aby w specjalnie do tego stworzonym temacie pokazać swoje siłownie już ze wstawionym wygranym sprzętem.

Jury : __Kamil__ , DUDA_ , DUDEK, Luk_aszz , oraz Kelton_PM

Pozdrawiam SZ. P. Organizator


P.s
[http://www.sfd.pl/TEMAT_POMOCNICZY_DO_KONKURSU_NA_NAJLEPSZA_SILOWNIE_!-t716599.html]

W TYM TEMACIE PROSZĘ O ZADAWANIE PYTAN JESLI COS JEST NIEJASNE
Zmieniony przez - Kelton_PM w dniu 2011-03-21 15:48:52

Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2011-03-21 18:49:56

Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 17451 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 99459
Zaczynamy
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 18013 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 265498
Powodzenia

Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html

"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”

Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1342 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 14135
Powodzenia

Mind is everything if you don't belive you can do sth then you can't
MY GYM : http://www.sfd.pl/Siłownia_kelton_Merlin89-t603791.html#post4
MY PROJECT: http://www.sfd.pl/Projektowanie_Siłowni_sprzęt_Kelton_-t657764.html 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 737 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2821
Sprzątać siłki, robić fotki Czekamy!

Pozdrawiam.

Zmieniony przez - Kelton_PM w dniu 2011-03-21 15:43:08

Napisz mi co możemy zrobić lepiej :)

napisał(a)
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 4447 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 56414
http://www.sfd.pl/TEMAT_POMOCNICZY_DO_KONKURSU_NA_NAJLEPSZA_SILOWNIE_!-t716599.html

W TYM TEMACIE PROSZĘ O ZADAWANIE PYTAN JESLI COS JEST NIEJASNE


POZDRAWIAM I POWODZENIA !

Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2011-03-21 16:05:40

Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 332 Napisanych postów 18876 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 65587
Powodzenia

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 2221 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 260128


Witam !!
Jako że w mojej siłowni już nic się nie zmieni do kwietnia, dziś przed treningiem zrobiłem zdjęcia i postanowiłem rozpoczać ten konkurs
Siłownia znajduje się w komórce.
Proszę nie wpisywać sie dopóki nie skończe.
Najpierw widok ogólny:












A tutaj dokładniejsze zdjęcia sprzętu:



Rower stacjonarny - służy do aerobów jak i do rozgrzewki.



Piecyk na chłodnie dni.



Półka z puszkami po odżywkach (buduje niezapomniany klimat) oraz sprzęt grający.



Modlitewnik firmy MAGNUS (kupowany) jak i stojaki do niego..



.. których używam również przy innych ćwiczeniach.



Poręcze do ćwiczeń (kupione)



Ławka oraz stojaki - własnej roboty, spawaliśmy z kumplem dla siebie jak i pare sztuk sprzedało się na allegro.



Gryfy oraz kilka zdjęc Franka Mc Gratha żeby nadać klimatu.



Wentylator na gorące i duszne dni oraz kalendarz



Drążek do podciągania (kupowany)



Uchwyty do wyciągu oraz zakrętki.



Wieszaki na obciążenie (4x5kg, 2x3kg, 4x2,5kg, 4x1,5kg, 4x1,25kg, 4x1kg, 4x0,5kg)



Prasa do nóg (kupowana)



Ławka prosta, głównie używana razem z prasą (kupowana)



Lustro.



Stojaki na obciążenie (2x9kg, 2x14kg, 2x19kg, 2x20kg, 4x10kg oraz od strony ściany 2x5,5kg, 4x4kg, 2x3,5kg)
Łącznie 250,5kg obciążenia.



Tablica korkowe oraz wieszaki na akcesoria: rękawiczki, linka do wyciągu, łańcuch do podczepienia ciężaru.



Wyciąg górny i dolny (kupowany)



Brama (dwa wyciągi do sufitu - na zdjęciu jeden gdyż są takie same a i tak mam dużo zdjęc ) własnej roboty.



Tak to wygląda w użyciu.



Podkładka do wspięć - jak widać , własnej konstrukcji.
26
27
Przyrząd do ćwiczenia przedramion - pare minut roboty a przydaje się.
28
Gumowe podkładki do martwego ciągu oraz innych ćwiczeń żeby nie niszczyć wykładziny.
29
Moja gęba z kartką, żeby nie było że oszukuję. (troszkę przy mały napis mi wyszedł ale mam nadzieje że rozczytacie )

Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2011-03-21 20:12:18

Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2011-03-21 20:12:34

Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2011-03-21 20:12:55

Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2011-03-21 20:13:27

Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2011-03-21 20:14:02

Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2011-03-21 20:14:36

Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2011-03-21 20:15:02

Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2011-03-21 20:15:52

Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2011-03-21 20:16:18

Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2011-03-21 20:16:41

Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2011-03-21 20:16:56

Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2011-03-21 20:17:15

Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2011-03-21 20:17:42

Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2011-03-21 20:18:03

Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2011-03-21 20:18:32

Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2011-03-21 20:18:55

Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2011-03-21 20:19:27

Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2011-03-21 20:20:07

Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2011-03-21 20:20:28

Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2011-03-21 20:20:54

Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2011-03-21 20:21:21

Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2011-03-21 20:21:45

Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2011-03-21 20:22:15

Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2011-03-21 20:22:47

Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2011-03-21 20:23:29
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 2350 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 41976
Muzzy przeczytaj 4 punkt
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 2221 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 260128
Podkładka do wspięć - jak widać , własnej konstrukcji.






Przyrząd do ćwiczenia przedramion - pare minut roboty a przydaje się.



Gumowe podkładki do martwego ciągu oraz innych ćwiczeń żeby nie niszczyć wykładziny.



Moja gęba z kartką, żeby nie było że oszukuję. (troszkę przy mały napis mi wyszedł ale mam nadzieje że rozczytacie )

Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2011-03-21 20:39:05

Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2011-03-21 20:39:21

Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2011-03-21 20:39:39

Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2011-03-21 20:39:53

Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2011-03-21 20:40:45
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 60 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 6057
Nie jest żle troche mała ale daje rade SOG wszedł I uśmechnij sie troche

Zmieniony przez - konrad118 w dniu 2011-03-21 20:43:29
1

Ćwicz tak żebys po latach mógł powiedzieć- przynajmniej sie nie opie....

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

! KONKURS ! NAJLEPSZA DOMOWA SIŁOWNIA SFD ! KONKURS !

Następny temat

TEMAT POMOCNICZY DO KONKURSU NA NAJLEPSZA SILOWNIE !

6 sposobów, aby podnieść intensywność treningu 6 sposobów, aby podnieść intensywność treningu Mleko UHT lepsze dla fitness i kulturystyki? Mleko UHT lepsze dla fitness i kulturystyki? Hormon wzrostu - broń na kontuzje? Hormon wzrostu - broń na kontuzje? Sterydy anaboliczno-androgenne a mutagenność Sterydy anaboliczno-androgenne a mutagenność Prolaktyna - fakty i mity. Zaburzenia stężenia prolaktyny Prolaktyna - fakty i mity. Zaburzenia stężenia prolaktyny Henri-Pierre Ano - od hokeja do IFBB PRO Henri-Pierre Ano - od hokeja do IFBB PRO Jak przytyć i przybrać na wadze? Poznaj 6 wskazówek! Jak przytyć i przybrać na wadze? Poznaj 6 wskazówek! Kiwi – ignorowany alergen? Kiwi – ignorowany alergen?