Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
szamac zawsze mozna
...
Napisał(a)
Nom racja ale bardziej chodzi mi czy potem nie będę miał dłuższej wizyty na kiblu czy coś
...
Napisał(a)
to juz tylko Maciek wie%)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ok, to testuje. Jakbym nie wrócił na forum to wiadomo że nie warto szamać tego
...
Napisał(a)
Jakie suplementy mogą pozwolić nadrobić straty w regeneracji organizmu spowodowane krótszym snem?? Chodzi mi o różnice w śnie 2h (8h a 6h). Jest w ogóle taka możliwość??
Chodzi mi o sprawdzone w działaniu suple(a nie takie które mają napisane ,że pomagają ale nie są sprawdzone w praktyce)
Zmieniony przez - GhostRecon w dniu 2014-10-05 10:58:13
Chodzi mi o sprawdzone w działaniu suple(a nie takie które mają napisane ,że pomagają ale nie są sprawdzone w praktyce)
Zmieniony przez - GhostRecon w dniu 2014-10-05 10:58:13
Kto pyta, nie błądzi
...
Napisał(a)
nie ma takiej mozliwosci.
jedynie produkty typu gaba, zma moga powodowac, ze sen bedzie glebszy bardziej "wydajny"
jednak kilku godzin dobrego snu nie zastapi zaden proszek
jedynie produkty typu gaba, zma moga powodowac, ze sen bedzie glebszy bardziej "wydajny"
jednak kilku godzin dobrego snu nie zastapi zaden proszek
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Odnosisz się do bardzo złożonego zjawiska jaki jest regeneracja, która obejmuje zarówno układ mięśniowy, nerwowy, nawet pokarmowy itp.
Mogę Ci tylko polecić jakie suplementy mogą poprawić jakość snu, ale czy to ma wpływ na regeneracje, już trudniej stwierdzić.
- duże dawki magnezu przed snem
- GABA
- Melatonina
Mogę Ci tylko polecić jakie suplementy mogą poprawić jakość snu, ale czy to ma wpływ na regeneracje, już trudniej stwierdzić.
- duże dawki magnezu przed snem
- GABA
- Melatonina
...
Napisał(a)
Dzięki za odpowiedzi.A jak myślicie czy te 6h snu będzie ilością wystarczającą do regeneracji(oprócz siłowni praca 'na nogach' ale nie ciężka+praca umysłowa:) )
Kto pyta, nie błądzi
...
Napisał(a)
6- 8 mniej więcej takie ilośći uznaje się za wystarczające dla człowieka, czy dla Ciebie. Sam musisz to określic
...
Napisał(a)
zależy od człowieka. Niektórzy po 6 godzinach są idealni, ja poniżej 8h się toczę, nie idę
Poprzedni temat
-GAINER, odżywki na mase BEZ ĆWICZEŃ
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- ...
- 302
Następny temat
BCCA xplode+CREATYNA xplode+Olimp PROVIT+CARBONOX
Polecane artykuły